فست فود یک مزیت واقعی برای کسانی که در یک گام سریع زندگی می کنند، به طور مداوم در حال حرکت است و هیچ زمان برای یک وعده غذایی کامل است. بنابراین، کافه های کوچک که در آن شما می توانید سریع نیش می زنند و با عجله به کار، مطالعه و یا به سادگی در کسب و کار، همیشه در تقاضا. برای یکی از این موسسات شامل "مک دونالد"، که به ویژه از دانش آموزان مدرسه و دانشگاه علاقه هستند، در یک کلمه - جوانان است. مردم برگزاری موقعیت های بالا و یا داشتن ثروت بالاتر از متوسط، شما نمی خواهید دید در چنین موسسات، آنها ترجیح می دهند رستوران از یک سطح بالاتر و با یک آشپزخانه لذیذ. و جوانانی مانند "مک دونالد" از قیمت پایین، یک منوی متنوع و فراوانی از خوشمزه و دلچسب است.
کالری به حساب نمی آوریم ... و اگر شما هنوز امتحان کنید؟
لذت بردن از سیب زمینی سرخ کرده با سس، چند نفر در مورد میزان کالری "مک دونالد" فکر می کنم، و این مسئله بسیار جدی و جالب است. محتوای اصلی از تقریبا تمام ساندویچ، و آنها کارت این نهاد مراجعه بتس گوشت، که در یک مقدار زیادی از روغن نباتی سرخ شده. به همین دلیل آنها بسیار پر کالری هستند. و تمام وعده های غذایی دیگر آنها عقب است. چگونه شما می دانید چه مقدار کالری یک محصول خاص، در کافه خورده؟ مدیریت رژیم غذایی خود کمک می کند تا جدول کالری "مک دونالد"، که شما می توانید کارکنان را به یک کافی شاپ و یا در دفتر جعبه. این سایت شامل اطلاعات میزان کالری غذاهای موجود در منو، از ساندویچها و با پایان دادن دسر و سس. ارزش انرژی از نوشیدنی های ذکر شده در فنجان. بنابراین، سلف سرویس ناهار در کافه ها، شما می توانید به راحتی تعداد خورده پروتئین، چربی و کربوهیدرات را محاسبه کند.
دقت کالری در نظر
همه می دانند که میزان کالری "مک دونالد" است بسیار بزرگ، اما چند می دانم دقیقا چه مقدار کالری از یک ناهار استاندارد در این مکان و چرا از آن بسیار غنی است. اجازه دهید در بخشی از شام شرطی در "مک دونالد" و محاسبه محتوای کالری آن است. برای مثال، اگر منوی خود را شامل سالاد "سزار" بخش یک (استاندارد) سهام سیب زمینی، ساندویچ "بیگ مک" قهوه "کاپوچینو"، تعداد کالری های مورد استفاده در 1190 کیلوکالری بود (250 + 340 495 + 105 کیلو کالری، به ترتیب) . اگر، علاوه بر شام استاندارد، شما خودتان متنعم دسر "Makflurri" با توپ از برنج puffed، پس از آن به شکل قبل از اضافه 340 کیلو کالری بیشتر، و سپس به نوبه خود مقدار 1530. و این به طور متوسط نرخ روزانه مصرف کالری فرد به طور متوسط است، که به همان اندازه شما نیاز به استفاده برای تمام روز، نه در هر وعده غذایی.
صبحانه در "مک دونالد" و محتوای کالری خود را
در این سریع خدمات کافی نت ها می توانید برای صبحانه است. بسیار محبوب در حال حاضر رسم تا صبحانه در "مک دونالد". منو، که کالری دوباره به اندازه کافی بزرگ است، شامل یک "صبحانه بزرگ" (640 کالری)، صبحانه، متشکل از یک دو "McMuffin" با تخم مرغ و کتلت گوشت خوک (615 کیلوکالری)، می توان در صبحانه "McMuffin" دستور داد با تخم مرغ و بیکن، که شامل 305 کالری است. تمام نوشیدنی باید به طور جداگانه خریداری شود و به منوی اصلی اضافه شده حتی مقدار کمی از کالری است. برای مثال، یک شیشه نیم لیتری محبوب کوکا کولا شامل 210 کالری است.
کالری "مک دونالد": حقایق جالب
یکی از من ساندویچ مورد علاقه بازدید کنندگان برگر معمول، که متشکل از یک استیک گوشت گاو و رول، با خیار شور و از سس گوجه فرنگی و سس خردل است. یک وعده از این ظرافت شامل 255 کالری - شاید این است ظرف کم کالری با گوشت، ارائه می دهد که این رستوران فست فود. اما هنوز هم بسیاری، با توجه به اینکه به آن متصل است حداقل دارای یک نوشیدنی، خوردن غذای سرد به دلیل این است که معمولا خوردن یک ساندویچ است. از آن آسان است برای دیدن چرا کالری "مک دونالد" به حدی زیاد است. بیشترین مصرف غذاهای پر کالری در منو هستند همبرگر، چیزبرگر و ساندویچ دیگر در نظر گرفته. آنها از یک کتلت گوشت یا قطعه ای از گوشت سرخ شده است، که در کلوچه خوشمزه بسته بندی شده است. برای طعم و مزه آن شامل یک لایه ساخته شده از سبزیجات، برگ کاهو، برش از پنیر و یا مواد دیگر. همه با هم می دهد ظرف کالری بسیار است. و اگر چه برگر تنها شامل طیف گوشت یا گوشت چرخ شده (به گفته سازنده) و بدون هیچ گونه مواد افزودنی مضر و یا مواد شیمیایی نیست، اما می افزاید کالری مستی همبرگر. خمیر برای پخت در تولید شکر اضافه شده، که به آن قهوه ای طلایی زیبا و طعم کمی شیرین. از این رول است و حتی نرم تر و خوشمزه تر است، اما تعدادی از کالری قند تنها افزایش می دهد.
یک روش جایگزین برای شام در "مک دونالد": چگونه به "نجات" کالری
و با این حال، با وجود مقدار کالری بالا از موارد پیشنهادی در منو، "مک دونالد" است که همیشه پر از مردم است. مردم عاشق این کافه برای قیمت پایین برای دموکراسی و تنوع آن است. علاوه بر این، وجود دارد که اغلب انواع حوادث، و بازدید کنندگان خلق و خوی خوب و احساسات مثبت است. البته، هر روز به خوردن در این کافه است که ارزش آن، ما در حال حاضر به ذکر است که کالری مواد غذایی در "مک دونالد" بسیار بالا است - آن که مخل برای شکل است، و سلامت این مواد غذایی شما فقط اضافه نمی کند. اما اگر شما واقعا می خواهید آن، گاهی اوقات شما می توانید خود را به یک ساندویچ یا سیب زمینی سرخ کرده را درمان کنند. چیز اصلی - آیا آن همه شیرین می نوشند نه نوشیدنی های گازدار. به "مک دونالد" دارای چندین گزینه قهوه، و همچنین چای سیاه و سبز. آنها کالری بیشتری نسبت به نوشابه یا کوکتل پایین تر است. همچنین، به جای سیب زمینی سرخ کرده برای یک میان وعده، شما می توانید هویج، سالاد سبزیجات تازه، و یا با خرید هر یک از همبرگر را انتخاب کنید، غذا خوردن تنها نان نیمه (بدون بالا). این ترفندهای ساده به شما کمک خواهد یک مقدار مشخصی از کالری را ذخیره کنید، زیرا وزن اضافی شما مطلقا هیچ جا.