کالری آناناس خشک: فواید و مضرات

هر کس با این میوه آشنا، مانند آناناس است. بسیاری از مردم علاقه از آن است که میزان مواد غذایی خورده شده را کنترل نمی باشد. همچنین یک نسخه غیر معمول از محصول وجود دارد - خشک آناناس. میوه کالری فرض استفاده خود را در جهت جلوگیری از مشکلات با اضافه وزن محدود شده است.

این میوه های خشک شده غیر معمول است. با توجه به آناناس طعم غذا در دهان لذت بخش است در تهیه دسر اصلی استفاده می شود. از آنجا که شیرین است، آن می تواند به عنوان یک جایگزین برای قند در غذاهای مختلف، از جمله غلات، حبوبات، نوشابه، چای و کمپوت خدمت می کنند. ترکیب، محتوای کالری است از آناناس خشک؟ این خواهد بود که در مقاله مورد بحث.

انواع

آناناس خشک تولید شده در فرم:

• حلقه؛
• تاس؛
• میخک؛
• سیلندر؛
• بخش.

آنها هر دو مکمل طبیعی و با، و حتی رنگ هستند. برای تولید میوه های خشک هستند میوه رسیده استفاده می شود. آنها به مدت 36 ساعت خشک شده است. اما قبل از آن، برش آناناس در شربت شکر به کالا خیس فشرده تبدیل شده است. حلقه آناناس کالری خشک کند از تکه کالری از میوه، خرد و به معنای دیگر نیز خشک متفاوت است. محصولات غذایی می تواند به عنوان یک میان وعده خورده شود، اشتها آور. آنها شیرینی تزئین. همچنین میوه های خشک شده به رژیمی اضافه شده است.

میوه کالری

کالری آناناس خشک 347 کیلو کالری در هر 100 گرم این شکل و نه بالا است. یک میوه تازه حاوی تنها 49 کالری است. شاخص قند خون در محدوده 55-66 واحد است، بنابراین محصول مناسب برای بیماران دیابتی است. کالری آناناس خشک اجازه نمی دهد که به استفاده از آنها در مقادیر نامحدود با توجه به محتوای قند بالا.

این است که همیشه لازم برای انتخاب آناناس با کیفیت بالا. لازم است به بررسی ظاهر آن است، باید آن را با رنگ های غنی زرد است. این محصول باید به اندازه کافی دشوار است، به قطعات شکسته نمی شود. میوه های خشک شده باید در یک شکل حلقه، استوانه، لوب نیم دایره است. آناناس رنگی بهترین را انتخاب کنید نمی باشد، به عنوان آنها رنگهای مضر و احتمالا طعم دهنده.

ساختار

این مهم است که مطمئن شوید که تنها محتوای کالری از آناناس خشک شده است. فواید و مضرات این محصول نیز باید شناخته شود. در این میوه دارای فیبر مفید برای بدن، و همچنین مواد معدنی است که سیستم عصبی حمایت، فعالیت مغز است.

ترکیب شامل اجزای زیر است:

• کربوهیدرات - 11.8 گرم؛
• پروتئین - 0.3 گرم؛
• چربی - 0.1 گرم؛
• فیبر در رژیم غذایی - 1.2 گرم

آناناس خشک شامل کلسیم، ید، پتاسیم، منگنز، آهن و مس است. این مواد در بدن برای جریان فرایند های مختلف بیوشیمیایی مورد نیاز است. آناناس سرشار از ویتامین B، PP، A. فیبر غذایی مورد نیاز برای گوارش خوب است.

خواص مفید

اگر این محصول در مقادیر متوسط مصرف می شود، آن را هضم را بهبود بخشد، حمایت از فلور روده. احساس سیری برای مدت طولانی تر است.

این محصول برای پیشگیری از بیماری قلبی و عروق خونی ضروری است. برخی از مواد در آن، برای نازک شدن خون ضروری است، جلوگیری از ترومبوز و آترواسکلروز. میوه نیاز برای سرعت بخشیدن به جریان لنفاوی، از بین بردن سموم. استفاده از این محصول بهبود خلق و خو، سرکوب افسردگی، تسکین خستگی.

برای کودکان

این میوه های عجیب و غریب برای کودکان به دلیل آلرژی ممکن خطرناک است، بنابراین خارج از آن انجام نوشیدنی و پوره را در قالب کودکان آماده نیست. کارشناسان معتقدند که همه چیز را به ارمغان آورد از فاصله نظر گرفته شده است یک آلرژی زا.

برای کودکان آناناس خطرناک به دلیل روده تحریک پذیر آب "متجاوز". بنابراین، در غذای کودک، این محصول باید تنها 3/5 سال خواهد بود. اما با توجه به متخصصان اطفال بهتر است این کار را با 6 سال،.

برای افراد مسن

جستجوی افراد مفید آناناس به عنوان آن را در خدمت پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی است. اگر بدن به پذیرش دارو با خواص رقیق کننده خون، میوه خواهد شد در این فرآیند به منظور کاهش خطر ابتلا به ترومبوز است.

آناناس برای درد مفاصل، ورم مفاصل مفید است. آنها به شما اجازه تقویت بدن خود را قبل از عمل جراحی. در سن، بسیاری از رنج و عذاب پوکی استخوان. این میوه های عجیب و غریب حاوی منگنز مورد نیاز برای بافت استخوان است.

صدمه

این نظر گرفتن نه تنها محتوای کالری از آناناس خشک، بلکه آسیب برساند لازم است. آنها باید مراقب باشید که استفاده در حالی که گرفتن دارو، چرا که این محصول باعث افزایش عمل از داروهای آنتی بیوتیک و خاص باشد. میوه در زخم معده، گاستریت مزمن، بیماری سنگ کلیه در بیماری های کلیوی منع مصرف دارد.

آناناس خشک نظر گرفته می شود آلرژی زا، به دلیل آنچه آن را باید با احتیاط توسط افراد مستعد ابتلا به واکنش های آلرژیک استفاده می شود. همین امر به کودکان، زنان باردار و شیرده.

تابع آناناس در از دست دادن وزن

اگر چه کالری خشک آناناس بسیار کم است، در عین حال آنها کمک به کاهش وزن با توجه به حضور از اجزای ویژه - bromelin. مصرف مواد را کنترل اشتها. این محصول حتی به شاخص قند خون بالا یک بخشی از رژیم غذایی به علت است.

با توجه آناناس شتاب هضم، سوخت و ساز بدن دوباره بازسازی شده است، چربی شکسته می شوند. Bromelin حذف مایع خارج می ادم. میوه را بهبود می بخشد وضعیت روانی مردم، آنها را مقاومت در برابر استرس. همچنین، آن را برای یک حالت عاطفی مثبت، که به ویژه برای کاهش وزن مهم است.

ویژگی های رژیم غذایی

به جای شکر باید مصرف آناناس خشک شده است. میزان کالری در هر 100 گرم اجازه می دهد تا شما را به برای کمبود ویتامین را جبران کند. این محصول را می توان به انواع غذاهای که یک عطر فوق العاده به دست آورید گنجانیده شده است. از آن دسر آماده است، اما اضافه در مقادیر متوسط. خوردن آن، بیش از حد، نیاز به اندازه گیری، برای مثال، 100 گرم است در حال حاضر بخش بزرگی.

معمولا خوردن کالا در نیمه اول روز، اما در شب آن را بهتر به انجام است. خواص مفید از میوه بالاتر خواهد بود، اگر شخص است ورزش. سپس بروملین کار می کند به طور فعال، که برای هضم سریع چربی لازم است که. این ماده در یک زمان کوتاه، از بین بردن سلولیت.

چگونه استفاده کنید؟

آناناس خشک مطلوب قبل از استفاده شسته. اگر هیچ منع مصرف وجود دارد، این است که، آنها می توانند به صورت روزانه باشد. هنجار 5 حلقه است. برای مصرف تازه در روز، شما می توانید در ¼ از میوه خوردن، و در قالب آب - بیش از دو لیوان.

هنگامی که آن را بهتر است به خوردن یک آناناس؟ اگر مشکلی با اضافه وزن از آن محصول وجود دارد که برای شروع به غذا خوردن، و سپس حرکت به غذاهای دیگر. به منظور بهبود هضم آن بعد از غذا بهتر است. میوه های خشک شده اسیدیته بالا، که برای بسیاری از مردم خطرناک است. مواد غذایی کنسرو شده در آب میوه خود را برای کسانی که شیرین ممنوع است.

آناناس خشک مورد استفاده در آماده سازی دسر، سالاد. آنها کاملا با بستنی و شکلات ترکیب شده است. آنها به گوشت و غذاهای ماهی اضافه شده است. ترکیب محصول بهتر با میگو، ماست، سینه مرغ، قارچ، عسل. با این میوه های عجیب و غریب محصولات مانند به دست آوردن یک عطر دلپذیر است. وعده های غذایی خارج از آن خوشمزه و سالم است.