بهبود سلامت خود، از دست دادن وزن و نگاه جوان کمک خواهد کرد که شما را در آب ناشتا

با کمک های مختلف روز روزه، و همچنین روش های دیگر می توانید از اضافه وزن خلاص شوید. یک راه بسیار موثر برای احیای این بدن و سلامت - روزه در آب است. در آب میوه و دوباره محیطهای مایع، این روش به ارمغان می آورد سود به مراتب کمتر. در تنها با استفاده از آب، آن را ممکن است به حذف مواد سمی از بدن، روند حمل اثر درمانی. قبل از جلسه آغاز شده، مطمئن شوید که به مشورت با دکتر خود را. موارد منع مصرف برای چنین روزه وجود دارد. چنین موارد منع مصرف سل، تشدید بیماری های مزمن و همچنین تومورها و بیماری های عفونی در ارتباط است.

ناشتا در آب منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن. بیایید یاد بگیرند که چگونه به انجام آن است. در مرحله اول، در طول روزه داری باید مصرف میشود، فقط آب، و آن است که چای یا قهوه نیست، و هیچ براث آماده است لازم نیست. فقط آب تمیز، بدون گاز. در این مورد، بدن خود را به تدریج به حالت قدرت داخلی منتقل شده و آن را تحت تاثیر از دست دادن کیلو های اضافی. اگر این وضعیت نقض شده است، پس از آن است که خطر تبدیل شدن به بیش از حد عصبی، می تواند سردرد شروع وجود دارد. ایده آل برای شروع به روزه گرفتن در آب با یکی از روز با تکرار این روش چندین بار در ماه. بنابراین، بدن شما به استرس را دریافت کنید، و به تدریج به دوره های دیگر وفق دهند. برای سوزاندن یک کیلو چربی، باید روزه برای دو تا چهار روز باشد. به منظور رخ می دهد روند پاکسازی فعال و دوباره جوان سازی، حداقل دو هفته است.

نکته اصلی در این مورد است اراده و اعتماد به نفس در پیروزی. آیا می شود ترس. بدن به تدریج به تغییرات استفاده می شود، او از سموم پاک. شما باید به دنبال قوانین خاص، و سپس روزه داری بر سود آب است. در طول روز شما می توانید بیش از چهار لیتر آب بنوشید. در روزهای اولیه شما وزن سریعتر از دست بدهند. بنابراین، وزن خود را در دو روز اول خواهد دو تا سه کیلوگرم کاهش می دهد. بنابراین بدن شما از آب اضافی خلاص شوید. پس از آن، برای هر وزن روز پس از آن در حدود نیم کیلو کاهش می یابد. قبل از اینکه شما شروع به گرسنگی مردن، در شب بهتر است به یک مقدار زیادی از معده را به بار نمی شود. اجازه دهید شام خود را قبل از این روش ماست مضطرب یا کفیر است. اگر شما در حال رفتن به گرسنگی مردن برای اولین بار، پس از آن درمان نباید بیش از سه روز باشد. در روز اول فشار یک لیمو را در یک لیوان آب و نوشیدنی. سعی کنید به راه رفتن در اغلب موارد، خود را بیش از حد است.

در روزهای اولیه آن ممکن است بی خوابی و یا عصبی به نظر می رسد، اما از آن گذر خواهد کرد. اغلب مسواک زدن دندان های خود را و دهان خود را بشویید. در روز دوم در پنج ساعت در شب، شما مجاز به خوردن سیب پخته یا سوپ پوره، و پس از آن، پس از مدتی، شما می توانید هنوز هم می خورند.

اگر شما به روزه داری بر آب 7 روز تصمیم می گیرید، به یاد داشته باشید که در طول این هفته، شما را به آب و همچنین نوشیدن، عصاره گیاهان و باسن افزایش یافت. این 250 گرم اجازه داده است دو بار در روز، تنها با میوه ها و سبزیجات تازه است. در روز مجاز به نوشیدن تا گالن دو و نیم از آب است. قبل از شروع روزه داری حتما به یک ملین، برای مثال، تزریق پوست تیغ. در صبح، به منظور به طور کامل پاک روده خود را، انجام انما. برای این کار، استفاده از براث بابونه، مریم گلی، مخمر سنت جان. فراموش نکنید که هر روز به تکرار این روش در طول روزه داری.

پس از هر دو انما، لذت بردن از یک سالن بدنسازی، پس از آن یک دوش در مقابل است. هر نیم ساعت شما نیاز به استراحت برای ده دقیقه. بدون سیگار. سعی کنید به بلع بزاق است.

روزه بسیار مفید در آب، بازخورد بسیار مثبت بود. اما در اینجا ما باید توجه داشته باشید که لازم است به درستی پس از این روش به یک رژیم غذایی عادی بازگشت. اگر شما گرسنه برای یک هفته، دو روز اول، سپس بر روی آبگوشت گیاهی به عنوان آب میوه رقیق شده آب نشسته، و همچنین. شما می توانید سیب رنده شده را بخورند. سپس، سه روز نوشیدن یک لیوان آب در صبح، در طول سوپ روز های گیاهی و بخار پز شیر سبزیجات مصرف کند. مواد غذایی خود را این روزها باید آسان باشد. اگر شما به دنبال همه از توصیه، گرسنگی در آب کمک خواهد کرد که شما را به سالم، قوی و پر انرژی تبدیل شده است، علاوه بر این، شما را باریک تر خواهد شد.