رژیم غذایی "نردبان: superpohudenie" - خلاص شدن از وزن اضافی خلاص

داشتن اضافه وزن - این است که احتمالا یکی از مشکلات اغلب با فشار دادن امروز. نامناسب، نامتعادل و اغلب بالا کالری مواد غذایی، همراه با سبک زندگی بیحرکت، استرس و عدم فعالیت بدنی است اضافه وزن اثر در اطراف کمر و باسن، بهداشت ضعیف و نارضایتی عمومی است. البته، شما می توانید با استفاده از مکمل های طور گسترده ای تبلیغ که وعده داده شده را به سرعت به شما منجر به شکل مورد نظر را، اما اغلب اثر خود سوال برانگیز است. خیلی بهتر از شما "رژیم غذایی رایگان"، که شامل استفاده از محصولات موجود، و نه همه انواع مواد شیمیایی از بطری ها و ویال کمک خواهد کرد. و از مزایای یک رژیم غذایی طبیعی برای سلامتی قطعا بیشتر خواهد بود.

بنابراین، به دست آوردن احساس بر روی توپ و جوان و باریک، شما باید برای تغییر ریشه ای در روش زندگی اقامت: برای انجام ورزش، به تجدید رژیم غذایی خود را و ممکن است با استفاده از یک را می توان در صفحات مجلات زنان و ویژه از سیستم قدرت، جزئیات آن فراوان است پیدا شده است منابع است. ، که نه تنها کمک خواهد کرد: به عنوان مثال، اول شما یک رژیم غذایی "superpohudenie نردبان" رویکرد تصفیه بدن از سموم انباشته شده است، اما همچنین پرتاب کردن اولین 3-5 کیلوگرم از وزن اضافی.

اسانس آن به شرح زیر است: هر یک از 5 مرحله از این روش کاهش وزن کمک می کند تا برای رسیدن به اهداف خاص، در میان است که مهم ترین آنها عبارتند پاکسازی بدن، سوزاندن چربی و جایگزینی ذخایر انرژی حیاتی محسوب می شود. (منوها، مشاوره، ویژگی ها و بررسی های لاغری) در خواندن این مقاله: بیشتر در مورد چه رژیم غذایی "superpohudenie نردبان" بیشتر بدانید. این مهم است که بدانید که این حالت برای یک کاهش وزن سریع طراحی شده است، به عنوان آن شامل مصرف محدودیت کالری شدید حداقل به مدت پنج روز است. بنابراین، برای اولین بار شما باید به درستی خود را به نتایج دستیابی به پیکربندی، و مشورت با دکتر خود، به خصوص اگر شما مستعد ابتلا به برخی بیماریهای مزمن هستند.

رژیم غذایی "نردبان: superpohudenie" منوها، توصیه نامه ها، بررسی

همانطور که در بالا ذکر شد، این راه خوردن شامل چند مرحله است. یک مرحله - یک روز. پس از آخرین، روز پنجم از رژیم غذایی، می توان آن را تکرار کرد.

بنابراین، اول شما نیاز به تمیز کردن بدن، به طوری که روز اول شما را تشویق به غذا خوردن تنها سیب (در مقدار 1 کیلو گرم) و نوشیدنی 1 لیتر آشامیدنی معمولی یا آب معدنی غیر گازدار. بیشتر در این روز می تواند هر چیزی را بخورند.

در مرحله دوم، شما، البته، نیاز به پروتئین از دست رفته. بنابراین، رژیم غذایی روز بعد شامل خوردن 600 گرم پنیر کم چرب و 1 لیتر کفیر. شما همچنین می توانید آب بنوشید.

روز سوم به چگونه به "سرعت بخشیدن به" سوخت و ساز بدن خود را اختصاص یافته است. برای این منظور، از غذاهای سرشار از کربوهیدرات: منو از 300 گرم کشمش، 2 قاشق غذاخوری عسل و به طور آزاد آب تشکیل شده است. رژیم غذایی "نردبان: superpohudenie" رو به پایان است، شما ممکن است در حال حاضر می بینیم که چگونه مقیاس را به سمت چپ، که به معنی از دست دادن تعداد معینی از کیلوگرم عجله.

روز چهارم از پروتئین است. شما نیاز به به چند مرحله سینه مرغ 500G و همان مقدار ماهی آب پز بدون چربی تقسیم می شود. همانطور که می بینید، مواد غذایی نسبتا فراوان است، اما محصولات نمک توصیه نمی شود.

و آخرین، روز پنجم. این به شما اجازه برای سوزاندن چربی، که برای یک مدت زمان طولانی سوء تغذیه مواجه نگردند بدن شما و پر کردن بدن با ویتامین ها و فیبر مفید است. نگاهی میوه مورد علاقه خود را (به جز موز و انگور) و سبزیجات در هر مقدار و به اشتراک گذاری آن در 5-6 وعده های غذایی. شما همچنین می توانید 200 گرم دانههای جو را تقبل کنند. رژیم غذایی به اتمام است، برای کل البته شما باید برای از دست دادن 2 تا 5 کیلوگرم، التیام بدن شما و پاکسازی پوست. اگر لازم باشد، شما می توانید این رژیم غذایی از اولین روز تکرار کنید.

چنین "رژیم های رایگان" (البته، هزینه محصولات استفاده شمارش نیست) - این یک روش نسبتا ساده برای کاهش وزن بدن است. شما لازم نیست برای خرید مکمل های گران قیمت، چمدان معجزه یا دیسک های که به شما قول یک راه جادویی برای از کیلوگرم غیر ضروری خلاص، به عنوان موثر و آسان به پیاده سازی می باشد. ما با توجه به رژیم غذایی اراده و توانایی نگه داشتن اشتها خود را در چک است، اما در پایان همه از این، به علاوه یک میل سوزان برای از دست دادن وزن و خودم را در آن هر هزینه، برای کمک به رسیدن به این هدف.