بادام (آجیل): نفع و ضرر برای انسان مدرن

بادام - آجیل، فواید و مضرات که در نوشته های کتاب مقدس ذکر شده است. امروز آنها بسیار محبوب و در تقاضا. دلیل این است که عطر و طعم غیر معمول و انواع ویتامین ها و عناصر کمیاب اند جای تعجب خواص مفید برای بدن انسان است. در طبیعت، دو نوع محصول وجود دارد: تلخ و شیرین. برای اولین بار است که اغلب برای تهیه مشتقات مختلف، از جمله نفت استفاده می شود، اما دوم قابل اجرا در پخت و پز است و مناسب برای مصرف است. اجازه دهید ما این ویژگی ها در نظر بگیرید.

بادام (آجیل): نفع و ضرر

اجازه دهید ما در زندگی کیفیت مثبت اجزاء. بیایید با این واقعیت است که محتوای فیبر را قادر می سازد اثر مفید بر روی هضم، اما حضور ویتامین B برای کمک به مقابله با کمبود ویتامین و ضعف بدن شروع می شود. ویتامین E یک اقدام پیشگیرانه عالی در برابر سرطان و بیماری های قلبی عروقی است. چه چیز دیگری:

• آجیل حاوی عناصر مانند کلسیم، فسفر، منیزیم، مس و یا حتی با روی؛
• کاهش کلسترول خون با دریافت از درون بیش از چند ماه عنصر؛
• آن را تنظیم قند خون که برای بیماران دیابتی بسیار مهم است.
• آجیل، بادام، خواص که در این مقاله شرح هستند قابل ملاحظه شن و ماسه خروجی از کلیه ها؛
• از محصول نفت تولید است، که یک بخشی از کرم و پماد های مختلف برای درمان نه تنها بیماری است، اما همچنین برای مراقبت از پوست و بدن.
• گردو می تواند سرفه و گلو درد را درمان؛
• عنصر خوردن به طور منظم خواهد دید، حافظه و عملکرد مغز را بهبود بخشد؛
• بادام به عنوان آرام بخش استفاده می شود، و همچنین بدان معنی است که برای تنظیم فرایند متابولیک بدن که؛
• تقویت مو، ناخن و بهبود رشد آنها خواهد شد که دیگر نیست، به عنوان مصرف روزانه مقدار کمی از آجیل.
• افزایش قدرت و مبارزه با ناتوانی جنسی.

کالری آجیل بادام صد گرم از محصول موجود حدود 60 گرم چربی و حدود 16-18 گرم پروتئین و کربوهیدرات است. اما حتی با چنین تعداد زیادی از مواد چرب و یک کالری بزرگ (حدود 640 کالری) ماده اضافه می کند به هیچ وجه وزن، پس از آن است که اغلب در رژیم های غذایی و روز روزه گنجانده شده است. راه را برای رسیدن دوز روزانه خود را از آیتم های که در محصول به اندازه کافی به غذا خوردن تنها 30 گرم آجیل، آن را بسیار نیست، با توجه به اینکه آنها را به یک وزن مناسب و معقول.

بادام. آجیل: فواید و مضرات از آنجا که ویژگی های مثبت توصیف شده است، ما باید در سمت منفی ساکن استفاده مفید از محصول می باشد. و از آنجایی که او از دو نوع است، در هر یک نگاه:

1. ماده تلخ است اسید هیدروسیانیک، در دوزهای کوچک، که خطرناک نیست. اما اگر شما آجیل بیش از یک مقدار مشخصی غذا خوردن، شما می توانید مسموم (برای بزرگسالان حدود 50 قطعه است، بسته به وضعیت بدن). اولین نشانه در نظر گرفته شود یک ضعف، استفراغ، سردرد، تنگی نفس و تنگی نفس با توجه به این واقعیت است که معافیت سم تنفس بافت. به میزان کمتر، شما می توانید تشنج و یا علائم دیگر پیدا کنید. در موارد شدید، آن را می توانید ایست تنفسی اتفاق می افتد.
2. ماده شیرین است خطرناک نیست، و می توان آن را در مقادیر نامحدود خورده است. باید، با این حال، در نظر داشته باشید که آجیل بسیار بالا در کالری و چربی، که به معنی آن خواهد شد دیگر به هضم کنند، و برخی ممکن است ناراحتی پس از مصرف مقدار زیادی از محصول تجربه (بیش از 30-50 گرم در روز). به هر حال، در دوزهای بزرگ، آن است که هنوز هم قادر به ایجاد حساسیت، به طوری که بیش از حد درمان خوشمزه انجام دور.

نتیجه

بادام (آجیل)، فواید و مضرات که یک اثر بسیار خوب بر روی بدن انسان در نظر گرفته شد، اما فراموش نکنید که بیش از حد از اجزای مفید نیز می تواند تاثیر منفی بر روی آن، در واقع به عنوان به خوبی به عنوان فقدان آنها داشته باشد. خوردن همه مواد تشکیل دهنده در حد اعتدال.