آب لیمو برای کاهش وزن: دستور العمل (عکس)

واقعیت این است که استفاده از لیمو دارای اثر مثبت بر روی سیستم ایمنی بدن انسان، شناخته شده برای همه. اما این واقعیت که میوه های خانواده مرکبات یکی از بهترین دستیار برای کاهش وزن هستند، باقی می ماند کمی شناخته شده است. به گفته متخصصان تغذیه، استفاده متوسط لیکور سیتریک در آب خواهد از شر اضافه وزن بدون مطابق با رژیم غذایی سخت را دریافت کنید.

سود بزرگی به بدن به ارمغان می آورد لیمو آب برای کاهش وزن. در این دستور غذایی از این نوشیدنی خاص است و نیاز به برخی از مهارت برای آماده سازی.

خواص شیمیایی لیمو

بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه استفاده از لیمو به عنوان یک محصول کمکی برای مبارزه با اضافه وزن. این می تواند انواع غذاهای، که در آماده سازی میوه به عنوان یک ماده اولیه و کمکی استفاده می شود. این لیست همچنین شامل آب لیمو برای کاهش وزن. دستور غذا برای نوشیدنی خوشمزه و سالم بسیار ساده است.

توصیه از متخصصین تغذیه با این واقعیت است که ترکیب شیمیایی آن بسیار متنوع و کامل از اجزای مفید است ایجاد می شود. در این مورد، آن است که تقریبا 88 درصد از آب تشکیل شده. ویتامین C این میوه از نیاز روزانه از 33٪ می رسد.

همچنین لیمو را با مواد مفید مانند پروتئین ها، کربوهیدرات ها، مونوساکاریدها و دی ساکاریدها، اسیدهای آلی و فیبر پکتین غنی شده است. در برابر این مواد مغذی مثبت ختم نمیشود وجود دارد. این میوه دارای مس، کلسیم، B کاروتن، منگنز، و مواد دیگر که برای یک زندگی سالم و پر از کل ارگانیسم ضروری است.

اصل تاثیر آن بر بدن از آب با لیمو

دانشمندان ثابت کرده اند که لیمو، با آن کم کالری، آن را می دهد احساس سیری. این اصل اساسی است آب با لیمو ارگانیسم در طول دور کمر. این است که برای اعلام که هیچ مقدار مهم مواد غذایی جذب می شود و کیفیت رژیم غذایی.

همچنین خواص مفید لیمو ترویج که رفع آب سیتریک به طور موثر نیاز بدن برای مایع به طور همزمان حذف تمام اضافی فراهم می کند و در نتیجه آن را پاک.

پس از دریافت آب است احساس سیری و پری در معده وجود دارد، و این، به نوبه خود، باعث کاهش احساس گرسنگی. اسید سیتریک، که در ترکیب آب، باعث تجزیه چربیها و مواد مضر که پس از آن دفع می شود.

بهبود سلامت کلی و افزایش بهره وری برای کاهش وزن اجازه خواهد داد که آب لیمو. دستور نوشیدنی ممکن است متفاوت باشد، اما اثر این در هر صورت کاهش می یابد.

کوکتل سود برای کاهش وزن

برخی از جنبه های مثبت استفاده از آب با لیمو وجود دارد:

• افزایش قابلیت هضم مواد مغذی.
• آرام پاکسازی بدن از سموم و ناخالصی.
• در اسیدیته پایین ترویج افزایش آن است.
• افزایش ایمنی.
• این پاک روده و طول می کشد چربی است.
• این بهبود سیستم قلبی عروقی و عملکرد سلول های بدن است.
• این بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.

همه خواص مفید به دلیل استفاده از آب سیتریک در حضور لیمو مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است.

آیا اثرات مثبت بر ارگانیسم، که ارائه آب سیتریک لاغری دست کم نگیرید. نظرهای لاغری و گزارش های پزشکی برای تایید.

اثرات منفی بر روی بدن

با وجود این واقعیت است که استفاده از یک رژیم غذایی کوکتل دارای اثرات مفید در بدن، استفاده بیش از حد آن باعث بیماری می، آن است که:

• تخریب مینای دندان.
• افزایش اسیدیته شیره معده.
• وقوع سوزش سر دل.
• کم شدن آب بدن.
• واکنش های آلرژیک.

خوردن نوشیدنی به شایستگی و با یک حس نسبت. قبل از استفاده از این معجون توصیه به یک دکتر مشورت.

قوانین برنامه

لیمو روزه آب برای کاهش وزن است که بلافاصله پس از بیدار شدن اعمال می شود. این کاربرد را به دستگاه گوارش را فعال کرده و باعث اشتها. اگر به دلایل بهداشتی استفاده از آب اسیدی قبل از غذا خوردن ممنوع است، این کار را با نرخ وقفه برای عادی اسیدیته معده ضروری است.

آب سیتریک لاغری با اسید سیتریک است بین وعده های غذایی استفاده می شود. این خوراک سرپایی از بین بردن و افزایش روند سوخت و ساز در بدن است.

البته توصیه می شود از یک نوشیدنی:

• روز 1-250 آب میلی لیتر با آب نیم لیمو.
• روز 2 - 0.5 L از آب را با آب لیمو از یک میوه است.
• روز 3-7 ام - 2 فنجان آب با آب نصف یک لیمو در هر.

در طول این دوره، باید از رژیم غذایی از غذاهای شیرین و شیرینی از مطالعه حذف شدند، در حالی که آب لیمو برای از دست دادن وزن استفاده می شود. چگونه به نوشیدن یک نوشیدنی - رنگ آمیزی، تا زمانی که شیشه اول با معده خالی گرفته شده است.

آب لیمو برای کاهش وزن: یک بررسی دستور

آب با لیمو بسیاری از خواص مفید است که بدن را تحت تاثیر قرار. و از مزایای نه تنها در این واقعیت است که زمانی که از آن استفاده شود را افزایش می دهد ایمنی و حذف از سموم بدن و ضایعات. واقعیت این است که زمانی که آن را مورد استفاده قرار می شکند چربی زیر پوستی، باعث کاهش وزن.

برای مبارزه با اضافه وزن آب لیمو کلاسیک برای کاهش وزن مناسب است. در این دستور غذایی از این آب بسیار ساده است. در اتاق آب درجه حرارت به آب لیمو اضافه شده است تازه لیمو شمارش یک هزار میلی لیتر آب فشرده می شود. ما به نتیجه نوشیدنی دم حدود نیم ساعت و شروع به استفاده از آن.

برای بهره وری بیشتر و اثرات اضافی در ارگانیسم استفاده مواد افزودنی:

• پزشکی.
• زنجبیل.
• فلفل.
• سیر.
• دارچین.

1. لیمو آب با عسل. در 250 میلی لیتر آب گرم اضافه کردن نیم آب لیمو و 10 میلی لیتر از عسل. این آب لیمو برای کاهش وزن قبل از رفتن به رختخواب کمک خواهد کرد استراحت و تسکین بدن است.
2. زنجبیل نیرو. در آب های کلاسیک با لیمو اضافه شده 1 ریشه زنجبیل، خرد شده به تکه های کوچک. حاوی یک ساعت و نوشیدنی آماده برای مصرف است.
3. نوشیدنی تند. سخت کار کردن در یک فلفل مخلوط کن 1 در این شرکت با یک لیمو. لیتر اضافه کردن آب تصفیه شده گرم، موضوع در هر روز - و اکسیر لاغری آماده شده است.
4. نوشیدنی سیر، لیمو. در 1 لیتر آب به آن اضافه شده زمین ریز سر سیر 1 1 و لیمو. نوشیدنی است که روزانه به دم.
5. اکسیر شرق. یک لیوان آب تصفیه شده گرم اضافه شده است 5 گرم دارچین و 1 قاشق غذاخوری. قاشق آب لیمو.
6. زنجبیل با نعناع. رنده ریشه زنجبیل (20 گرم)، سخت کار کردن نعناع از 2 لیمو پرس آب. همه ما در ارتباط و در عرض 3 ساعت اصرار دارند. علاوه بر این، نوشیدنی باید تخلیه و در یخچال به مدت 1 ساعت را ترک کند.
7. از Sassi. در 2 لیتر آب اضافه یک لیمو ریز همراه با پوست زمین، خیار تکه تکه پس از حذف پوست، نعناع تازه برگ 10، به قطعات، 1 قاشق چای خوری زنجبیل تازه، رنده شده. ما اصرار ساعت ده در یخچال و فریزر.

نظرهای افرادی که نوشیدنی به منظور کاهش وزن مصرف می شود، آن است که توسط تنها جنبه مثبت مشخص می شود. سهولت آماده سازی و طعم فوق العاده اجازه استفاده از چنین کوکتل با لذت بزرگ است.

آب لیمو برای کاهش وزن با رنگ نارنجی: بررسی دستور

در حال حاضر کمی شناخته شده آب با لیمو برای کاهش وزن با علاوه بر این از پرتقال است. نظرات در مورد این نوشیدنی، هر چند در یک مقدار حداقل، اما حمل اطلاعات فقط مثبت. این نگرانی این واقعیت است که این نوشیدنی بسیار خوشمزه و سالم است. همچنین برای آماده سازی آن نیاز به تعداد حداقل از مواد تشکیل دهنده و 20 دقیقه زمان است.

مواد تشکیل دهنده:

• نارنجی - 1 قطعه.
• لیمو - 2 عدد.
• آب قابل شرب - 1 لیتر.
• برگ نعناع - 1 دسته کوچک.

آماده سازی:

1. میوه ها برش برش، در یک شیشه و یک قاشق کمی آرائی قرار داده است.
2. برش نعنا و حذف به رنگ نارنجی با لیمو.
3. آن را با آب و به مدت 10-15 دقیقه.
4. مخلوط میوه به آرامی دوباره سرکوب شده است.
5. ترک به مدت 5 دقیقه. همه چیز آماده است.

بررسی

تست اثر را نوشیدنی که استفاده از چنین رژیم غذایی کوکتل تنها یک اثر مثبت بر روی بدن فراهم می کند. 2-3 ماه این روش کمک می کند تا به از دست دادن از 3 تا 8 کیلو گرم نظر کلی این است که از دست دادن وزن با کمک آب لیمو واقعی است. همچنین فراموش نکنید که که آن را باید ورزش و تغذیه مناسب اضافه شود. بنابراین نتیجه خیلی بهتر خواهد شد.

شما می توانید بررسی و کسانی که مشکل دندان های حساس داشته باشند. یک راه حل وجود دارد - استفاده از آب از طریق یک نی. دندان صدمه دیده است، و وزن اضافی می رود.