گوجه فرنگی کم کالری تازه - کلید به یک از وعده های غذایی رژیم غذایی موفق

گوجه فرنگی - یکی از مفید ترین محصولات. این سبزی است در کشور ما مورد قرن هجدهم ظاهر شد، و به جدول ما از اروپا آمد. اعتقاد بر این است که گوجه فرنگی در جنوب امریکا بودند، آنجا بود که آنها گیاهان وحشی بودند. سپس، مسافران موفق به گسترش این سبزی فوق العاده به کشورهای اروپایی. نام بسیار جالب - گوجه فرنگی - گوجه فرنگی به دست آمده از لذیذ فرانسوی. دسکتاپ امروز بدون گوجه فرنگی در سالاد و یا ظرف دیگر بسیار سخت است تصور کنید.

کالری گوجه فرنگی تازه کم، آن را در مورد 20-100 کیلو کالری در هر گرم از محصول است. بنابراین این سبزیجات متخصصان تغذیه توصیه استفاده مکرر از قدرت خود را به افرادی که می خواهید به مناسب و اضافه وزن ندارند. گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی از ویتامین های B، C و E همچنین، آنها خوب هستند که در بسیاری از اسیدهای آلی در آنها، مانند اگزالیک، سوکسینیک، اسید سیتریک، اسید تارتاریک. این یکی از محصولات است، که در آن پکتین، فیبر، لیکوپن و بسیاری دیگر وجود دارد. این محصول یکی از داروهای ضد افسردگی است.

اگر چه مشخص است که گوجه فرنگی حاوی گلوکز و فروکتوز، آن است که هنوز کالری گوجه فرنگی تازه بسیار کم است. اگر شما از آنها استفاده در سالاد، چاشنی با سبزی یا روغن زیتون، این ظرف می تواند برای دست زدن به روز استفاده می شود. بسیاری از سعی به استفاده از روغن زیتون است. کالری که در آن، ترساندن موجود است. مشخص شده است که این کالری نفت حدود 890 کیلو کالری در هر 100 گرم از محصول است. اگر شما آن را استفاده نکنید، تمام کالری تنها به نفع. روغن زیتون دارای اثر مثبت بر روی سیستم گوارش، بهبود می بخشد قلب و پاک عروق خونی است. و آن را بهبود می بخشد سیستم ایمنی بدن، یک آنتی اکسیدان بسیار عالی است و تا به بسیاری از ویژگی های مفید دیگر.

گوجه فرنگی - یکی از سبزیجات است که در طی عملیات حرارتی افزایش یافته به خواص مفید و محتوای لیکوپن، که احتمال سرطان، بیماری های قلبی و عروقی و سرطان پروستات، دژنراسیون ماکولا را کاهش می دهد. بنابراین، تازه گوجه فرنگی کالری در هر راه نباید نگران باشید. خواص مفید از این سبزیجات فوق العاده افراد را برای مدتی مشخص شده اند.

گوجه فرنگی می شود مورد آزار قرار گرفته کسانی که بیماری سنگ صفرا. گوجه فرنگی خواص آن choleretic ارزش و می تواند حرکت سنگ شود. همچنین، پزشکان افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و مبتلا به پرفشاری خون، خوردن توصیه نمی شور، ترشی، کنسرو، گوجه فرنگی پخته شده است. آسیب وارده از آنها می تواند برای بدن انسان بسیار جدی است. همه گوجه فرنگی استفاده دیگر در رژیم غذایی ضروری است.

اگر شما می آیند تا با ایده شروع به خوردن حق و شرکت در برخی از ورزش، سپس گوجه فرنگی باید بر روی میز یکی از محصولات اصلی باشد. یک گوجه فرنگی کم کالری تازه، خواص مفید خود را و طعم عالی کمک خواهد کرد آنها را تبدیل به یک پایه بزرگ از هر وعده غذا رژیم غذایی است.