چگونه نازک Mamaev از "معلم ورزشگاه" (بازیگر پولینا Grents)

مجموعه "Fizruk"، با وجود سادگی از داستان و شخصیت استثنایی، فوق العاده در کشور ما محبوب بلافاصله پس از انتشار از سری اول تبدیل شده است. طبق گفته سازندگان و بازیگران، راز موفقیت ساده است - در میان تعداد زیادی از بازیگران با شخصیت های مختلف هر بیننده کسی مشابه خود در بر داشت. با این حال بزرگترین توجه مخاطبان در طول دو فصل گذشته، به مربی مستقیم ترین فیزیکی، اولگ (توماس) Fomin در، و یکی از دانش آموزان خود، ساشا Mamaev کشیده شد. بازیگر نقش مکمل زن پولینا Grents، که بازی دختر، با وجود محبوبیت از غیر واقعی، مرد عمومی نیست در حال حاضر تمام طرفداران مراقبت Mamaev چگونه نازک از "معلم ورزشگاه"، و در این مقاله ما سعی خواهیم کرد به فاش کردن برخی از اسرار است.

یک تحول باور نکردنی

در این سری، ساشا Mamaev - تاکید دختر کامل با یک چهره زیبا. وقتی پولینا Grents در نخستین و ظاهر مخاطب، و همچنین برخی از همکاران ما شگفت زده شدند ارائه پروژه در یک لباس طراح، تاکید بر شکل برازنده. راز این زن باور نکردنی چیست؟ او واقعا چاق کننده برای فیلمبرداری و از دست دادن وزن مناسب بعد از آنها؟ اضافه کردن حجم به مناطق کمر و قفسه سینه را دشوار است با استفاده از پد ویژه. اما در قاب سری نیز چهره به اندازه کافی کامل و دست از قهرمان نشان داده شده است. این است که این اختلاف را افزایش می دهد سوال در مورد چگونه نازک Mamaev از "معلم ورزشگاه".

افسانه از اینترنت

نام افراد مشهور اغلب در کلاهبرداران تبلیغاتی خود را که مایل به فروش محصولات بیشتر استفاده کنید. من آن را و Poliny Grents را لمس کرد. یک ستاره بیدار شد و متوجه شد که آن را تنها محبوب نیست به عنوان یک بازیگر، بلکه مقابل چند محصولات لاغری از منشا مشکوک است. امروز Mamaev از سری "Fizruk" تبلیغ زالزالک و فوق العاده آدامس برای کنترل وزن. پائولین خودش به اظهار نظر در این شرایط، برای مقابله با افراد که به طور غیرقانونی با استفاده از عکس های خود را در حال تلاش خودداری می کند. معلوم نیست که آیا مکمل های غذایی بازیگر در بالا ذکر کرد. آنچه روشن است این واقعیت است که حتی استفاده از آنها چنین سریع و قابل اعتماد است را تضمین نمی کند کاهش وزن است.

شما - آنچه که می خورید

شما می خواهید بدانید که چگونه نازک Mamaev از "معلم ورزشگاه"؟ در چند مصاحبه خود پولینا Grents ذکر است این موضوع. مهمتر از همه، با توجه به بازیگر، - رعایت قوانین قدرت، نه یک رژیم غذایی سفت و سخت موقتی و دائمی محدودیت جزئی، که به طور کلی با زندگی دخالت نمی کنیم. وعده های غذایی باید به طور مساوی در طول روز توزیع شده است - اغلب وجود دارد، اما به آرامی. ناهارخوری نباید بعد از 3-4 ساعت قبل از خواب.

بازیگر نقش مکمل زن را توصیه به حداقل رساندن تعداد از شیرینی در رژیم غذایی. این نیز علاوه بر این از شکر در چای و غذاهای دیگر اعمال می شود. نوشیدن آب تمیز باید طبیعی و هر گونه نوشیدنی شیرین نشده باشد. با توجه به رژیم غذایی اساسی، ستاره ترجیح غذاهای غنی از پروتئین، و مواد غذایی تازه با منشاء گیاهی. این مهم است که مراقب غذاهای چرب، مثل محصولات لبنی نباید بیش از 5٪ چربی است.

Mamaev از "معلم ورزشگاه" از دست داده وزن: عکس و اسرار ستاره

با کمک تغذیه مناسب شکل بدن ایده آل است به دست آورد. پولینا Grents خوشحال به انجام ایروبیک، پیاده روی، شنا، دویدن و دوچرخه سواری. علاوه بر این، بازیگر، در اصل، دوست ندارد به بنشیند. او می گوید بهتر است برای پیاده روی از به نشستن در خانه است. ستاره حوادث اجتماعی دوست ندارم، اما به ملاقات با دوستان یا رفتن به خرید مانند هر دختر دیگری، او همیشه آماده است.

زمانی که طرفداران بپرسید که چگونه نازک Mamaev از "معلم ورزشگاه"، که نقش پاسخ داد: "سازمان دیده بان برای قدرت، حرکت بیشتر و مثبت فکر می کنم" در واقع، با این نگرش و تمایل به پرخوری هم فقط نمی خواهد. فعال بودن به یک بار در هفته در ورزشگاه، اما هر روز ندارد. برو راه رفتن دو توقف به جای سوار شدن در حمل و نقل، رفتن به استخر به جای گردهمایی در یک کافه، استفاده از پله به جای آسانسور - صدها نفر از دستور العمل های برای کاهش وزن وجود دارد.

ساشا Mamaev - یک مثال ارزش به دنبال

پولینا Grents گفت که نقش آن درآمده است. به خودی خود، سری "Fizruk" زندگی کافی پس از تماشای آن، شما می توانید تعداد زیادی یاد بگیرند. در این فیلم به هر وضعیت خانوار در مورد عشق و دوستی آشنا نشان داده شده است.

بازیگر نقش مکمل زن نشان می دهد که کسی که واقعا می تواند مفید باشد. قهرمان خود را، او همچنین یک مثال خوب برای بسیاری از زنان مدرن در نظر گرفته. چیز اصلی - به نوع، پاسخگو و آسان است. آیا می شود ترس به خواب و باید به دنبال به دست آوردن نظر. علاوه بر این، هرگز خیلی دیر به کار بر روی خود - ساشا Mamaev نازک، که بدان معنی است که می توانید شکل و هر دختر دیگری که واقعا به آن مشتاق را بهبود بخشد. و با این حال، آن است که لازم نیست به ساکن در ظاهر خود را، اصلی ترین چیزی که - به عنوان یک فرد خوب است.