چگونه در این دنیای پیچیده زندگی و شادی کنید: مشاوره هوشمندانه

دنیایی که ما در آن زندگی میکنیم و زندگی میکنیم فوق العاده پیچیده است و این بر زندگی ما تأثیر میگذارد.

در مورد وجود افراد در این دنیا فکر کنید: روز به روز با یکدیگر مبارزه می کنید، بی وقفه با آن چیزهایی که واقعا از آن نفرت دارند مشغول هستند، توجه خود را به طور مداوم به چیزهای غیر ضروری هدایت می کنند، آگاهی آنها با یک جریان بی پایان از افکار متضاد پر شده است. در چند کلمه، قلب و روح آنها به یک گردباد کشیده می شود، که ما آن را زندگی مدرن می نامیم.

در چنین دنیای پیچیده ای، ما نمی توانیم نفوذ خود را بر ما تحمیل کنیم. اما با کمک افکار، اعمال و روابط ما، می توانیم زندگی را ساده تر کنیم و از راه های هرج و مرج آن جدا شویم. اگر میخواهید زندگی سادهتری داشته باشید و سلامت خود را بهبود بخشیده، اما نمیدانید چگونه این کار را انجام دهید، نکات زیر به شما کمک خواهد کرد.

فضای کار و زندگی خود را پاک کنید

کاهش تعداد موارد غیر ضروری که در طول سال ها جمع آوری کرده اید می توانید شگفتی ها را کاهش دهید، استرس را کاهش دهید و زندگی خود را ساده کنید. زندگی در یک محیط بی نظیر، شما می توانید بر آنچه واقعا برای شما اهمیت دارد تمرکز کنید و دائما خود را ناراحت نکنید. علاوه بر این، لازم نیست نگران چیزهایی باشید که واقعا نیازی ندارید و به هیچ وجه به شادی شما تاثیر نمی گذارید.

محدود کردن استفاده از رسانه ها

اکثر مردم بخش بزرگی از زندگی خود را صرف تماشای تلویزیون و یا بی نظم در اینترنت می چرخند. سپس آنها شکایت میکنند که زندگی کوتاه است و تعجب می کند چرا آنها نمیتوانند در آن شادی پیدا کنند؟ اگر چه رسانه ها به صورت محتاطانه و مداوم مفید هستند، اگر ما به آنها وابسته باشیم و به ما اجازه می دهیم که در دنیای مجازی که مانع از زندگی ما می شود، ما را ببخشیم، می توانند به یک خائنانه خشن تبدیل شوند.

خلاص شدن از هزینه های غیر ضروری

بسیاری از ما ترجیح می دهیم پول دشوار را برای خرید چیزهایی که مورد نیاز نیست صرف کنیم، اما فقط زندگی را پیچیده می کنیم. از حالا به بعد پول را خراب نکنید، اما به چیزهایی که واقعا اهمیت میدهید صرف میکنید.

تمرکز بر آنچه دوست دارید

زمانی که شما چیزی را دوست دارید، زندگی ساده می شود. و هنگامی که شما چیزی را که انجام می دهید دوست ندارید، زندگی پیچیده می شود. متأسفانه، از سن خیلی زود، اکثر ما مجبور شدیم بر روی چیزهایی که از ما نفرت داشتیم تمرکز کنیم و بنابراین تعجب آور نیست که ما خیلی رنج می بریم. از امروز، انتخاب آگاهانه برای صرف انرژی خود را بر آنچه که دوست دارید، نه آنچه که از شما متنفر است، و زندگی شما به طور کامل تبدیل خواهد شد.

از بدن خود مراقبت کنید

وقتی بدن ما را دوست نداریم زندگی بسیار دشوار می شود و به آن اهمیتی نمی دهد. بیماری در معرض بیماری زندگی را به شکنجه تبدیل می کند، بنابراین، در حالی که ما زندگی می کنیم، ما یاد می گیریم که سلامت را حفظ کنیم. در اینجا این است که چگونه این کار را انجام دهید: خوردن محصولات تازه، ارگانیک، محصولات گیاهی، در طول روز از لحاظ جسمی فعال باشد و هنگام خستگی احساس خوبی داشته باشید.

دوست داشتن با طبیعت

در صورت امکان، از قله و شلوغی جنگل که در آن شما به احتمال زیاد در آن زندگی می کنید، دور شوید. استراحت کنید تا روح شما به صدای پرندگان گوش دهد، زیبایی درختان، حیوانات و دریا را مطالعه کند، در هوای تازه نفس بکشد و سعی کنید دنیای درونی خود را پیدا کنید، در هماهنگی طبیعت غوطه ور شوید.

دیگران را فراموش نکن

ما بیشتر وقت خود را در مورد دیگران صحبت می کنیم و این نگرش زندگی را بسیار پیچیده می کند: ما از یکدیگر جدا می شویم، که در نتیجه باعث ایجاد اختلافات بین فردی و درد عاطفی می شود. با آموختن خود به جای دیگران و همکاری با آنها، می توانیم روابط نزدیکتری با یکدیگر برقرار کنیم، که ما را آرام می کند.

کمک خود را به دیگران ارائه دهید

رفاه ما عمدتا به رفاه دیگران بستگی دارد. با کمک به دیگران سالم و شادمان، ما به خود و به طریقی به تمام جهان کمک می کنیم. هر زمان که می توانید، دست کمک به کسانی که به آن نیاز به کاهش درد خود را. البته، مراقب باشید، به دیگران به اندازه خودتان کمک نکنید (به جز موارد نادر). راهنما یک چیز است، و فداکاری کاملا متفاوت است.

نمایش مهربانی

یکی دیگر از روش های ساده برای ساده سازی زندگی، آن است که برای افراد سالم تر باشیم. از آنجایی که ما در یک جامعه رشد یافتیم که در آن رقابت شکوفا می شود، اکثر ما دائما در حال مبارزه با یکدیگر هستند، که به شدت زندگی روزمره را پیچیده و باعث درد و رنج بیشتری می شود. اگر مهربان تر رفتار کنید، دانه های مهربانی را گسترش می دهید و به زودی به این واقعیت خواهید رسید که مردم اطراف شما به شما مهربانانه رفتار خواهند کرد.

کمی شکایت

زندگی پر از موانعی است که باید بر آن غلبه کنیم. اما، به طور مداوم در مورد مشکلات که ما با آن مواجه می شوی شکایت می کنیم، ما با آنها روبرو نخواهیم شد. برعکس، ما را از فهمیدن اینکه چگونه از آنها فراتر برود، منحرف می کند و بنابراین ما هرگز اقدامات بیهوده ای را انجام نمی دهیم. به جای صرف زمان و انرژی خود و شکایت در مورد مشکلات شما مواجه است، سعی کنید کشف علل ریشه ای از مشکلات، و پس از آن هر تلاش برای حذف آنها را از زندگی خود.

تمرین مدیتیشن

ذهن به عنوان یک بنده خوب است، اما به عنوان یک استاد بد است. هنگامی که ذهن ما پر از افکار می شود، زندگی بسیار دشوار می شود که منجر به استرس و رنج می شود. یک راه عالی برای رسیدن به یک حالت صلح آمیز از ذهن و به دست آوردن آزادی بیشتر برای زندگی، تمرین تحقق حوادث است. از امروز شروع کنید، هر روز حداقل 30 دقیقه صرف کنید، تمرین کردن روش مراقبه که شما ترجیح می دهید. این شگفتی ها را انجام می دهد، شما را از افکار بی نظیر بی نظیری که می تواند شما را دیوانه کند نجات دهد.

یک حس قدردانی ایجاد کنید

اگر ما هدیه شگفت انگیز زندگی را نمی فهمیم، هرگز نمیتوانیم رضایت را پیدا کنیم. اکثر ما در تلاش مستمر برای پیدا کردن یا دستیابی به بیشتر در آینده هستیم، اما ما فراموش کرده ایم که از آنچه که در آن لحظه ارائه شد لذت ببریم، بنابراین جای تعجب نیست که زندگی به عنوان یک مبارزه مداوم به نظر می رسد. اگر چه برای تعیین اهداف جدید و برنامه ریزی برای فردا مناسب است، اما شما باید درک کنید که فقط وجود دارد، تا آنچه را که واقعا داریم، بپذیریم.

ایجاد دوستی واقعی

به عنوان موجودات اجتماعی که همه ما هستند، ما واقعا باید با دیگران ارتباط برقرار کنیم. با این حال، در جامعه مریض که در آن زندگی می کنیم، احساس می کنیم از همسایگانمان بیگانه مانده ایم. مردم از صمیمیت و روابط صمیمانه ترسیدند؛ چرا که آنها نمی خواهند رنج ببرند، بنابراین ترجیح می دهند از دیگران جدا شوند. با این حال، این تنها منجر به احساس تنهایی، عدم اطمینان و نارضایتی می شود. اگر می خواهید این بار را آزاد کنید که از شادی در زندگی شما جلوگیری کند، یاد بگیرید که قلب خود را باز کنید و با دیگران دوست شوید. با ایجاد روابط دوستانه، شما می توانید مقدار زیادی را بدهد و دریافت کنید، روح را اشباع کرده و زندگی را غنی سازی کنید.

به صدای داخلی خود گوش دهید

از زمان تولد، بسیاری از ما به ما آموخته ایم که ما خودمان را قبول نداریم و به طور مداوم تلاش می کنیم که دیگران را تبدیل به دیگران کنیم تا بتوانیم جامعه را پذیرفته باشیم. فکر می کنم که چیزی با ما اشتباه است، ما اعتماد به صدای درونی را متوقف کردیم و به دنبال آنچه قلبمان را تصدیق می کردیم. ما همیشه به آنچه مردم معتبرتر به ما گفته بودند، گوش دادند، که راه درست برای استرس و فقر بود. حقیقت این است که هیچکس نمیتواند بداند که برای شما بهتر است، به جز برای خودتان. اگر سفارشات را دنبال کنید، وقت آن است که در حال حاضر متوقف شوید. در عوض، شروع به استفاده از تفکر انتقادی خود و توجه به دنیای عاطفی خود کنید.

زندگی می تواند ساده تر زندگی کند، و در عین حال ما همه تلاش می کنیم همه چیز را پیچیده کنیم. حالا که همه این را می دانید، چه چیزی مانع از زندگی شما می شود؟