چگونه برای زنده ماندن تابستان

تابستان، آن را مانند هر فصل دیگر است مثبت و منفی آن است. عزت و شادی او هر ارزیابی صورت جداگانه، اما خطرات مشترک و چگونگی اجتناب از آنها ما در این مقاله بحث خواهد شد.

در مرحله اول، شما نیاز به پوشیدن نور و لباس های گشاد. رنگ های نور منعکس کننده نور و حرارت بیش از تاریک. نیز امکان پذیر است لباسهای ساخته شده از پوشیده نیست پارچه های مصنوعی، یک انتخاب عالی خواهد بود پنبه و یا پارچه کتانی. وجود دارد به طور خاص طراحی شده برای محافظت از پارچه را از گرما و عرق، استفاده از آنها توصیه می شود، بیش از حد.

اگر لازم باشد، است مدت زمان طولانی در آفتاب باز باید کلاه های لبه پهن بپوشانید لباس وجود دارد. را فراموش کرده ام در مورد ظاهر و تعصبات شما، سلامت شما است بسیار گران تر از ظاهر خود را. در جهان امروز شما می توانید تنوع فراوان از کلاه شیک پیدا کنید. اگر ارتفاع تا در مورد ظاهر خود نگران است، استفاده از طلا و جواهر روشن است.

هنوز غفلت نیست کرم های ضد آفتاب و لوسیون ها. برخی بر این باورند که آنها تنها باید در ساحل استفاده می شود، اما استفاده از آنها در هر یک از روزهای آفتابی اطمینان از حفاظت خود را از بیش از حد و آفتاب سوختگی. همچنین یک لایه محافظ از اعمال کرم تنها چند ساعت، فراموش نکنید که برای به روز رسانی.

ایده گرفتن قهوهای مایل به زرد بزرگ می تواند اغوا کننده، اما آن را امکان پذیر نیست. به احتمال زیاد، شما فقط خورشید obgorite. شما باید با تعصب و حمام افتاب گرفتن است. این بهتر خواهد بود به کشش آن را سرگرم کننده برای دوره از بدهی، اما برای اطمینان از سلامت خود است. در طول خورشید فراموش نکنید که برای حذف حلقه و جواهرات دیگر، و یا آنها را مناطق نور را ترک کنند.

در تابستان بسیار مهم است برای جلوگیری از کم آبی. اما سعی کنید به نوشیدن تنها آب سرد است. نوشیدنی های شیرین و الکل کمک نمی انتقال حرارت، علاوه بر این، آنها به کم آبی بدن کمک می کند. در استفاده از آب است آب نوشیدنی خیلی سرد نیست، می تواند یک حالت شوک به علت تغییرات سریع درجه حرارت را آغاز کند.

کسانی که از رنج گرمازدگی باید به سایه رفت و از لباس های تنگ خلاص شوید. آن را به شستن صورت خود را با آب سرد، اما لباس یا حوله خیس خود را پوشش نمی دهد، می توانید آنها را از دست دادن حرارت را لازم است.