چه کاری انجام دهید در فشار پایین؟

نشانه های فشار پایین درد در پشت سر، سرگیجه در صبح، "مگس" در چشم. اجازه دهید در مورد آنچه را که با صحبت کم فشار.

در اکثر موارد، افت فشار خون در زنان 20-30 ساله که منجر به سبک زندگی بیحرکت رخ می دهد. فشار خون سیستولیک در بیماران فشار خون دیگر 90-100 میلی متر جیوه. در برابر، و دیاستولیک در محدوده 40-50 میلی متر است. چنین رقت می توانید به تنهایی رخ می دهد و یا ثابت باشد. دلیل این کار این - کم تون عروق. در اکثر موارد، افت فشار خون پس از موج عصب بیماری های عفونی و یا سوء تغذیه شدید به نظر می رسد. برخی شرایط عمومی کاهش فشار خون تغییر نمی کند، و آنها مسالمت آمیز با چنین ویژگی زندگی می کنند. دیگر وضعیت بد بهداشتی، اما این افراد می ترسند از بیماری هایی مانند سکته مغزی، تصلب شرایین، حمله قلبی است. به منظور تصمیم گیری چه چیزی را با فشار پایین، شما نیاز به یاد داشته باشید یک قانون: اگر فشار کاری خود را کمتر از میزان طبیعی است، پس شما مطلقا هیچ چیزی ارزش گرفتن، از آن هنجار است. هر گونه افزایش در فشار بر اقدامات ممکن است بیماری را بدتر کند.

چه کاری انجام دهید در فشار پایین؟ ترین کاهش فشار خون شروع روز خود را با یک فنجان نیرو از قهوه قوی. تن کافئین است. جای تأسف است که عملکرد او بسیار کوتاه است: به زودی شما احساس خستگی خواهد شد. است یک ترفند کوچک وجود دارد: به آن گسترش، غذا خوردن، برای مثال، یک ساندویچ پنیر به عنوان غذاهای چرب و شور افزایش فشار (در نمک پنیر و نسبت چربی مطلوب است).

gipotonik مرد اغلب دوست دارد به خواب. به احساس شاد، او نیاز به یک چند ساعت خواب. بنابراین، با عجله به سرزنش "سونیا"، می تواند از یک خواب طولانی - نیاز فیزیولوژیکی است.

در صبح، مراقبت از فشار خود را. آیا می کنید تا به شدت از بستر - آن کمک خواهد کرد جلوگیری از سرگیجه در صبح است. در طول روز، نوشیدن 2 لیتر از مایع. خوردن کامل، اجازه دهید رژیم غذایی خود را سرشار از ویتامین ها و عناصر کمیاب، یک مولتی ویتامین مجتمع. به خصوص مراقب باشید با دودی، سرخ شده و تند غذا: gipotoniki مستعد ابتلا به التهاب معده.

چنین افرادی سخت برای بارگذاری آمار است. به منظور احساس عادی، آنها نیاز به حرکت (افزایش تون عروق و عضلات). درمانی برای بی حالی و بی تفاوتی برای کاهش فشار خون - است بازی های ورزشی و شنا. در تصفیه آب مفید باشد: برای مثال، دوش گرفتن یا گرداب. اما تغییرات خیلی ناگهانی در درجه حرارت را ندارد.

که مصرف یک کم فشار. محصولات ویژه وجود ندارد. به عنوان عوامل کمکی معمولا adaptogens استفاده می شود. علاوه بر این، کم فشار می توانید یک پورت شیشه ای (برای اهداف درمانی - بیش از 100 گرم در روز) بنوشید. هنگامی که تنظیمات را دریافت فشار گیاهی الکلی نیز به حالت عادی می آید. زیبا ابزار خوب تنتور جینسنگ. اثر درمانی از زنگ های گیاهی و تقویت بدن و بهبود عملکرد قلب. برای رسیدن به اثر باید حدود 20 قطره تنتور به مدت 2 هفته، 3 بار در روز. لازم نیست برای افزایش مقدار مصرف: از آن می توانید تبدیل علت بی خوابی، سردرد و perevozbudimost. محصول تمام شده است در یک شربت داروخانه تهیه شده از فروخته aralia. شما می توانید آن خود را آماده و برای این منظور پر با ریشه خرد الکل 70٪ در نسبت 1: 5. تنتور 2-3 بار در روز گرفته شده برای حدود 40 قطره، و در بیماران مبتلا به فشار خون بالا مبتلا به اختلالات عصبی منع مصرف دارد.

چه کاری انجام دهید در فشار پایین - شما تصمیم می گیرید، اما بهتر است به دنبال کمک های حرفه ای، که به تفصیل به شرح چگونه برای اصلاح این وضعیت.