چه مقدار کالری در یک جام جم است؟ کالری مربا توت فرنگی

جام جم - یک دسر فوق العاده و یک درمان خانگی بزرگ طبیعی برای درمان بسیاری از فرایندهای التهابی. این غذا خوشمزه فوق العاده است برای همه خاطرات شگفت آور از دست زدن به تابستان گذشته است، و برای بسیاری، دوران کودکی فراموش نشدنی.

جام جم - یک ظرف از میوه ها را با شکر تهیه شده است. معمولا هر دو مواد تشکیل دهنده به نسبت مساوی گرفته شده است. بنابراین، شما باید همیشه به یاد داشته باشید که استفاده از این نوع از قطعه کار باید منطقی. این دسر - بسیار سرگرم کننده است، اما آن می توانید برخی از آسیب برساند.

این مقاله سعی خواهد برای پیدا کردن چه مقدار کالری در یک جام جم به طور کلی و به ویژه در یک توت فرنگی فوق العاده هستند.

به طور خلاصه در توت فرنگی

نام این توت فوق العاده با توجه به شکل کروی از میوه متولد شد. آن را از قدیمی روسی کلمه "باشگاه" اتفاق افتاده است تا به ارزش "گرد" یا "کروی".

مدت طولانی است که ثابت شده است که مفید خوشمزه، انواع توت ها شگفت آور زیبا. این شامل بسیاری از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است که می تواند انواع التهاب غلبه بر، جلوگیری از پیری مغز، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است.

درباره کالری و ترکیب مربا

که قند بیشتری به محصول نهایی، اضافه مربای کالری توت فرنگی بالا، و همچنین به عنوان هر میوه یا توت دسر دیگر.

به طور کلی، هر پریفرم گرمایی آماده در میوه یا توت است، بسته به شیرینی از میوه استفاده می شود، حاوی مقادیر مختلف فروکتوز. همچنین اشاره کرد که آن را در روش آماده سازی که در آن جوش رخ می دهد، که منجر به کاهش قابل توجهی در توده بستگی دارد. در نهایت، با روش های مختلف تولید و دسر مربای یک قاشق به پایان رسید محتوای کربوهیدرات متفاوت است.

در هر صورت، مصرف روزانه یک جفت قاشق مربا می کند وزن اضافی را اضافه نمی کند، آن را می دهد افزایش انرژی و مزایای به بدن به ارمغان می آورد، چرا که این دارو در طول سرماخوردگی است. اما در کوتاه مدت خورده کل بانک مربا، البته، می تواند آسیب قابل توجهی به سلامت به ارمغان بیاورد.

با وجود کالری کمی خود انواع توت ها (100 گرم 30 کیلوکالری)، در جام جم به پایان رسید این رقم قابل توجهی است. مربا توت فرنگی کالری به طور متوسط 100 گرم از محصول 280 کیلو کالری است. بنابراین، مربا بانک (500 میلی لیتر) توت فرنگی در مجموع بیش از 1500 کیلو کالری.

100 گرم از محصول آماده است: پروتئین - 0.3 گرم چربی - 0.17 گرم، کربوهیدرات - 74.5 گرم

جام جم و بیماری

کالری توت فرنگی مربای ما آموخته اند. حال اگر از مزایای این نوع دسر تعیین می کند.

همانطور که در بالا اشاره شد، مربای مواد مخدر خوب است. میوه و انواع توت ها، که در ترکیب خود از طیف گسترده ای از مواد معدنی و ویتامین، به خوبی ممکن است به سلامت و کمک به درمان بیماری های تحت تاثیر قرار دهد. برای مثال، بسیاری از مردم می دانند که چگونه مفید مربا تمشک در، سرماخوردگی و سرفه.
بخشی از مربا توت فرنگی سلولز، اسید های آلی، بتاکاروتن، نمک های معدنی، ویتامین ها، مواد معدنی (آهن، منیزیم و منگنز) می باشد.

خواص مفید از مربای توت فرنگی

با توجه به محتوای در انواع توت ها از تعداد زیادی از مواد مغذی دسر ساخته شده از آنها، تاثیر مثبتی بر سلامت انسان. توت فرنگی جام جم نمایشگاه خواص آنتی اکسیدان طبیعی، افزایش هموگلوبین آرامش سیستم عصبی، افزایش ایمنی، مبارزه بی خوابی، بری بری، حذف مواد مضر را از بدن و تقویت عروق خونی.

همچنین، استفاده از این محصول کمک می کند تا برای بهبود عملکرد مغز، عادی فشار خون، حفظ حدت بینایی و افزایش میل جنسی.

مقایسه انواع مختلف مربا کالری

برای درک چگونگی مربا توت فرنگی کالری متفاوت است، گزینه های این دسر خوشمزه از انواع توت ها مختلف در نظر بگیرید.

در زیر گونه های مختلف مربا کالری در هر 100 گرم از محصول نهایی است:

• کشمش بیدانه - 284؛
• تمشک - 273؛
• سیب - 265؛
• گیلاس - 256؛
• انگور فرنگی - 220؛
• آلو - 280.

مربای Ryabinovoye، داشتن یک چهره نسبتا کم کالری، حاوی مقدار زیادی فسفر مفید است. زرشکیان، خولان دریا، زالزالک، گردو: آلو و همچنین انواع کم کالری هستند، اما آنها دارای خواص دارویی بسیار عالی است. با این حال، اندازه گیری باید از زمانی که آنها استفاده می شود آگاه باشید.

نتیجه

با وجود نسبتا بالا مربا توت فرنگی کالری، این دسر خوشمزه می تواند برای بسیاری از مردم یکی از مورد علاقه نامیده می شود. با این حال باید به یاد داشت و خطرات آن.

در فرآیند پخت و پز کاهش محتوای ویتامین ها و بسیاری از مواد مغذی دیگر به دلیل عملیات حرارتی.

با نوشیدن قند دسر توت به چربی تبدیل شده است، به تدریج در بدن جمع. مشکلات باعث سلامت دوم، از جمله علل چاقی است. برای جلوگیری از چنین عواقب، ممکن است به استفاده از کمتر مضر مربا دستور العمل است. به عنوان مثال، اضافه کردن شکر کمتر، کمتر جوش پایین مربا و یا فقط سخت کار کردن از انواع توت ها را با شکر.