چه بهتر است برای انتخاب یک مربی برای تماس؟ نظرات مشتریان

سالم برگشت همواره کلید نه تنها یک زندگی کامل، بلکه یک نگرش مثبت در نظر گرفته شده است. اما به منظور حفظ قدرت و انعطاف پذیری آن، شما نیاز به یک شبیه ساز برای تماس، حتی اگر شما از یک کار تلفن همراه، سلامت خوب است، و خارج از شرایط آب و هوایی ایده آل است.

اثر زمان، دیر یا زود خواهد علامت آن در راه رفتن و وضعیت را ترک، و به نوعی از این مشکلات خلاص، ما نیاز به ورزش روزانه. راه رفتن و دویدن، البته، مخلوط کردن برخی از گروه های عضلانی، اما برای اطمینان از بار درست و متعادل برای تماس، شبیه ساز - گزینه مناسب.

سعی کنید به درک معیارهای اساسی برای کمک به تعیین انتخاب شبیه ساز برای ستون فقرات و تمام پشت، با توجه به نظرات کارشناسان و بررسی رتبه و فایل دارندگان.

چرا آن را انجام

ورزش روزانه خواهد جریان طبیعی خون در بافت، که انعطاف پذیری عضلات پشت و توانایی کشش، که برای ما است بنابراین لازم است در حالی که رانندگی را افزایش می دهد فراهم خواهد کرد.

اجرای فاز از تمرینات برای تماس (Bubnovskaya مربی، مدل های حرفه ای) اجازه می دهد تا شما را به تدریج گرم کردن و آموزش هر بخش از ستون فقرات از بالا به پایین به استخوان خاجی، یعنی گردن، قفسه سینه، کمر و خاجی.

حداکثر بهره وری را می توان فقط پس از آموزش به طور منظم و مداوم به دست آورد. حداقل یک بار در روز برای اطمینان از جریان صاف و خون در سراسر بدن لازم است به استفاده از برخی از تجهیزات ورزشی برای پشت (یا شبیه ساز ماشین). علاوه بر این، فعالیت های روزانه شما کمک خواهد کرد تنش انباشته با عضلات کوتاه را حذف کنید. بیشتر یا کمتر حرفه ای تجهیزات با هر ستون فقرات کار می کند، ارائه یک بار جامع پشت، پس از خرید چیزی کوچک و ارزان فقط معنی ندارد. در این مورد، در معرض خطر به دست آوردن تجهیزات تماس نیست (شبیه ساز)، و بسط معمول، محجبه توسط چیزی بیشتر.

انواع تجهیزات

انتخاب عظیمی از تجهیزات ورزشی تخصصی، که به ما ارائه تولید کنندگان متعدد، با هدف آموزش هر ماهیچه در ستون فقرات. نیم تنه انسانی متشکل از یک کثرت از لایه ها، به طوری که شرکت مشغول به کار در ایجاد انواع و انواع مدل های مختلف (شبیه ساز برای فتق تماس، برای اصلاح وضعیت و غیره. N.).

برای هر یک از کارت تماس توسعه انواع مختلف تجهیزات:

• ماشین - برای تمام سطح تماس؛
• نوع espanderny - به بالای ستون فقرات؛
• دیوار - مطبوعات و عضلات پشت؛
• مربی الکتریکی برای تماس - اثر ارتعاش (درس بدون تلاش).

ورزش روزانه در یکی از این شبیه سازی (بسته به اهداف و مشکلات فعلی) نه تنها به بهبود وضعیت خود و راه رفتن به منظور تسهیل، بلکه به کاهش وزن. به منظور توسعه انعطاف پذیری ستون فقرات، سفتی، و از بین بردن دام افتادن عضلات، اعصاب، و همچنین پیشگیری همراه با درمان بسیاری از بیماری از تماس - اما این تنها یک جایزه کوچک، هدف اصلی از آموزش است.

مدل ترکیبی (ABS و تماس)

نیم تنه زیبا، راه رفتن اعتماد به نفس و آسیاب قوی طور مستقیم وابسته به دولت از ستون فقرات است. بنابراین، به منظور راست شانه های او، برداشته چانه اش و نگاه سرخ ورزشی، و مدل های ترکیبی طراحی شده است.

یک مثال قابل توجه از این نوع از ورزش - شبیه ساز برای کشش FlexyBack تماس. این جهانی و مناسب برای افراد با تقریبا هر سطح از آموزش های ورزشی است. بررسی بهره وری بالا تایید می کند.

این دستگاه نور در بسیار یادگیری است، و حتی اگر یک فرد هرگز در این نوع از شبیه سازی کار می کرد، هر سازگاری خواهد داشت هیچ مشکلی. همچنین توجه داشته باشید که در نتیجه پس از آموزش در شبیه سازی از این نوع خواهد بود که هیچ بدتر از، مثلا، در ورزشکار با تجربه.

جهت عمومی و نتایج حاصل از آموزش:

• انعطاف پذیری در ناحیه کمری.
• حذف درد پس از بیماری های ستون فقرات به تعویق افتاد؛
• افزایش دامنه دامنه؛
• اصلاح وضعیت.
• پیشگیری از بیماری های ناحیه کمری.

علاوه بر این، و شبیه سازی برای آموزش از تماس و فعالیت های روزانه آنها تا حد زیادی بهبود وضعیت فیزیکی بدن، بهبود گردش خون در بافت ها، مفاصل و اندام های داخلی. در طی ورزش دمای بدن افزایش کمی، که منجر به حداقل رساندن فرایندهای التهابی در بدن، در نتیجه جلوگیری از ابتلا به بیماری جدی است.

صاحبان نظرات

بسیاری از هنرمندان و طرفداران عادی گرمی در شبیه سازی ترکیبی و FlexyBack به طور خاص. آموزشها اجازه می دهد برای پوشش طیف وسیعی از اثرات بر روی ستون فقرات است که در "نشسته" زمان ما ضروری است. بنابراین، برای کارگران ادارات و افرادی که در محل کار یک صندلی است، شبیه ساز خواهد ضروری باشد.

برخی در مورد فراوانی از تقلبی شکایت، اما آن را حل تداوم فعال در زمان خرید: درخواست COA، یک معاینه کامل از موجودی در دسترس بودن از نشانه گذاری های اختصاصی ویژه و تایید از کد شناسایی بر روی پایگاه داده های شبیه ساز در وب سایت رسمی از تولید کننده.

شبیه ساز Bubnovskaya برای تماس

علاوه بر روش های درمان به همین نام توسط استاد Bubnovskiy S. M. او طراحی یک شبیه ساز های ویژه، که اجازه می دهد تا به شما برای بازگرداندن تن از عضلات عمیق در بخش ستون فقرات و تقویت قاب عضلانی نتیجه به طور کامل کمک کرده اند مفاصل عملکرد.

علاوه بر این، مربی میزان قابل توجهی بهبود فرآیندهای بیوشیمیایی در کل بدن، نه فقط در پشت. پس از درس های روزانه بهبود گردش خون، مهره از جریان خون اضافی، از بین می برد اسپاسم های عضلانی و درد.

یکی از اهداف اولویت استفاده از شبیه ساز Bubnovsky و تیمار از بیماری دژنراتیو دیسک، فتق و آرتروز می داند. علاوه بر این، شبیه ساز در طول توانبخشی بسیار مفید است، بازگرداندن توابع اساسی از بدن بعد از عمل جراحی.

صاحبان بررسی

بسیاری از صاحبان این شبیه ساز خوب است که در مورد طراحی Bubnovskaya می گویند. بسیاری از مردم مانند تطبیق پذیری و قیمت از ورزش ژیمناستیک است که می تواند روی این تجهیزات انجام می شود. برخی در مورد قیمت بالا شکایت، اما با نگاهی به احتمالات گسترده ای از شبیه ساز، این کمبود است که به راحتی از دست داده در جایی دور در پس زمینه.

توصیه

دشوار است به دست بالا گرفتن مزایای تمرینات فیزیکی است که بر روی این نوع از شبیه سازی انجام شده است. تجهیزات به درستی انتخاب به سرعت قادر به بازگرداندن قدرت و قابلیت های ستون فقرات، باعث بصورتی پایدار و محکم در موقعیت نگه کل نیم تنه، جلوگیری از تضعیف شده و خرد کردن عضلات است. به عنوان یک نتیجه از آموزش روزانه، شما یک تماس را سالم و قوی است که غیر قابل نفوذ به انواع بیماری ها را دریافت کنید.

همچنین در مورد قوانین استفاده از تجهیزات ورزشی را فراموش نکنید، یا دمبل شبیه ساز صندلی برای تماس. صدمات می تواند در هر ورزشی و یا موجودی ژیمناستیک پیدا شده است، بنابراین هرگز در مورد ایمنی فراموش کرده ام. حتی اگر تمام مجموعه ای از تمرینات داده شده به شما به راحتی، بدون نیاز به شرکت در یک دیوانگی وجود دارد - تعصب در چنین مواردی هرگز منجر به هیچ خوب.

جمعبندی

در حال حاضر تقریبا غیر ممکن است برای پیدا کردن یک فرد که مشکلات تماس ندارد، بنابراین این نوع از تجهیزات ورزش همیشه در تقاضا خواهد بود. پاداش برای تلاش خود را خواهد تماس سالم و قوی و نیم تنه آموزش دیده، که می تواند هر استرس روزانه است.

علاوه بر بهبود اثر از دستگاه های ورزش به شما تماس به زیبایی از بدن، و خوب علاوه بر به آموزش روزانه تبدیل خواهد شد از دست دادن وزن اضافی می باشد.