پاکسازی روده رژیم غذایی. نکات و ترفندها

به گفته کارشناسان، به پاک کردن بدن از سموم به طور مداوم باید. این نه تنها که آشغال است - آن را یک نوع از وزن اضافی است، اما او هنوز هم قادر به مسمومیت در داخل بدن ما، که رفاه و ظاهر تاثیر می گذارد. یکی از روش های موثر و مدرن ترین O "سم" است تصفیه شناخته شده است. با این حال، شما نباید تنها در مشاوره از دوستان و آشنایان در این زمینه تکیه نمی کند. در این مقاله ما در مورد چگونگی آن باید اتفاق می افتد صحبت پاکسازی روده برای کاهش وزن که ممکن است درست و با خیال راحت.

استفاده از داروهای پزشکی

رایج ترین روش از گرفتن از شر سموم است در حال حاضر دریافت آماده سازی خاص، اما به طور انحصاری از منشاء گیاهی. توجه داشته باشید که اثر می کند به صبر طولانی را ندارد، بنابراین به عنوان یک پاکسازی روده برای کاهش وزن، در این مورد بلافاصله آغاز می شود. این نتیجه سریع ممکن است به لطف حضور در آماده سازی سنا یا خولان است. با این حال، پزشکان هشدار می دهند که استفاده مداوم خود منفی می تواند سلامت کلی را تحت تاثیر قرار. این چیزی است که در طول زمان تضعیف عملکرد روده. در آینده، بدون چنین وسیله ای که در تمام غیر ممکن خواهد بود برای رفتن به توالت به طور معمول. به همین دلیل است که پزشکان توصیه نمی با استفاده از این نوع پاکسازی روده ثابت برای کاهش وزن.

با استفاده از سبوس

این روش در میان وفادار ترین و در عین حال برای ارگانیسم مفید قرار گرفت. پس از فیبر سبوس در wier خالص هستند. کولون پاک کننده در تماس با تورم آب سبوس و سپس ترویج تشکیل مدفوع شل: لاغری در اینجا به عنوان زیر تعریف شده است. او، به نوبه خود، به راحتی از بدن دفع می شود، و شکستن آن فلور است. فقط پس از ماه ها زیر این روش، شما اولین نتیجه اطلاع می دهد. حرکات روده - آسان و رایگان است. توجه داشته باشید که شما نیاز به یک روز به غذا خوردن تنها مقدار توصیه شده از سبوس (2 قاشق غذا خوری سه بار در روز، آب آشامیدنی). در غیر این صورت، احتمال افزایش تولید گاز.

پاکسازی روده موثر است. سیب، آب و ماست

• بسیاری از مردم می دانند که گرفتن از شر سموم را می توان با به اصطلاح "تخلیه" روز به دست آورد. به خصوص این روش موثر است زمانی که لازم است برای کاهش وزن بدن برای چند کیلو در چند روز قبل از یک رویداد مهم است. با این حال، توصیه می شود به درگیر شدن در این نوع از روز تخلیه (بیش از یک بار در ماه). در واقع، چند توافق دارند که پاک کننده مناسب. بیماری های انواع مختلف روده ای در این مورد ممکن است به سطح افزایش یابد.
• بنابراین، از سموم از طریق سیب خلاص دلالت بر استفاده در رژیم غذایی از این محصول فقط برای یک روز. کافی است 2-2.5 کیلوگرم میوه های سبز را برای تمام روز. همانطور که برای آب، پس در این مورد، پزشکان توصیه نیست برای خرید مجله بسته بندی محصول، و غلبه بر خانه های خود را. در روز می نوشند نیاز به حدود دو لیتر (یک لیوان در هر ساعت). علاوه بر پاکسازی، این روش کمک می کند تا به اشباع بدن با ویتامین ها و عناصر کم مصرف، که در میوه ها یافت می شود. همان اصل آثار و رژیم غذایی کفیر. در طول روز شما نیاز به نوشیدن حدود دو لیتر از این نوشیدنی. اگر گرسنگی نمی تواند مقابله، مجاز به خوردن چند سیب سبز.

نتیجه

کارشناسان می گویند که نکته اصلی در پاکسازی - این خود نظم و انضباط و اراده است. اگر شما یک طرح که تحت آن مواد غذایی باید توسط تمام روز کنار گذاشته شود را انتخاب کرده اند، و باید آن می چسبد. در غیر این صورت اثر مورد نظر و قادر نخواهد بود برای رسیدن به.