پاپ کورن - کالری، سود و زیان

امروزه درمان های محبوب مانند پاپ کورن اختراع مدرنیته نیست. ویژگی جالب هسته ذرت - برای انفجار با گرمای شدید، تبدیل به لکه های دهان آبی، مردم متوجه 5 هزار سال پیش. این تاریخ تاریخ شمشهای قدیمی ترین موجود است. پاپ کورن محبوب اولین بار با اولین استعمارگران آمریکایی بود که این ظرافت را از سرخپوستان دید و سعی کرد.

اما تفاوت بین پاپ کورن های مدرن و چگونگی سرخ شدن هندیان به مهمانان آنها این است که آنها از تعداد زیادی مواد افزودنی و همچنین روغن هایی استفاده می کنند که همیشه با کیفیت بالا نیستند. این بلوک سوء تغذیه متخصصان تغذیه بود. و همه کسانی که پاپ کورن را دوست دارند محتوای کالری از این دستکاری ها دو تا سه بار رشد می کند و میکرو ارگانیسم های مفید و ویتامین ها ناپدید می شوند. و نه برای هیچ چیز چنین پوسته اعلام خطر مضر است. چگونه می توان سودمندی پاپ کورن را درک کرد، و چه نوع ظرافت قابل قبول تر است؟

ذرت به اندازه کافی مغذی است. تمام مواد مفید موجود در آن حاوی پاپ کورن هستند. محتوای کالری بسیار بالا است، اما خیلی بد نیست. Sie 40 g به طور صحیح آماده ظروف صبحانه می شود، شما می توانید به طور کامل گرسنگی خود را برآورده و معده خود را صدمه دیده. این حاوی پلی فنول ها است که فعالیت آنتی اکسیدانی بالایی دارند. مواد فیبر و بلستر. این غنی از ویتامین های گروه B - B1 و B2 است. به ویژه مفید هستند میکرو عناصر موجود در این درمان: پتاسیم، کلسیم، منیزیم، سدیم.

چرا بحث در مورد اینکه آیا پاپ کورن مفید است؟ درست است که متخصصان تغذیه و چگونگی جلوگیری از اضافه وزن اضافی، بافتن این فیلم برای تماشای فیلم؟ در اینجا چند اشتباه است که اغلب توسط افرادی که پاپ کورن را دوست دارند ساخته شده است.

محتوای کالری مواد غذایی به روش های آشپزی بستگی دارد. هیچ کس با این واقعیت که گوشت آب پز است مفید تر از سرخ شده در بسیاری از روغن است. بنابراین پاپ کورن است کالری که او در طول پخت و پز می گیرد. انتظار نداشته باشید که با سرخ کردن ذرت در یک تابه با اضافه کردن مقدار زیادی روغن یا چربی و همچنین نمک، یک محصول رژیمی و سالم دریافت کنید. سعی نکنید از آنها استفاده کنید یا کمیت را کم کنید.

مهمترین پاپ کورن که محتوای کالری آن را به طور کلی تهدید نمی کند، تحت فشار هوا، بدون نمک، شکر و روغن ساخته می شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند طعم فقط ادویه جات - سیاه، فلفل قرمز و دیگران را استفاده کنید.

تهیه پاپ کورن از محصولات نیمه تمام. چنین قطعه ای در حال حاضر با رنگ های مختلف، رایحه ها، شیرینی ها و غیره پر شده است. پودر کوهی از ذرت طبیعی مفیدتر است.

پاپ کورن آماده، که ما در تئاتر خریداری می کنیم، واقعا مضر است. و برای شکل و برای سلامتی. اما نه در خود، بلکه به دلیل افزودنی ها. بعضی از آنها برای استفاده، به عنوان مثال، در ایالات متحده آمریکا توصیه نمی شود. اما آنها هنوز در تولید صنعتی پاپ کورن استفاده می شوند. علاوه بر این، با درمان گرمائی قوی (بسیار قوی تر از یک تانک خانگی)، بسیاری از مواد معدنی و ویتامین مفید، تخریب می شوند.

در پاپ کورن با افزودنی های مختلف - پنیر، کارامل - محتوای کالری بسیار بالاتر است. اگر حدود 100 کیلوکالری در هر 100 گرم باشد، آن را 900 گرم در کارامل (به شربت کارامل) کاهش می دهد.

پاپ کورن خوشمزه و سبک است، بنابراین شما می توانید آن را در یک نشستن بخورید. به ویژه اگر در این لحظه از یک هیجان لذت ببرید. این است که چهره های تحسینش را از بین می برد. اگر چنین ضعفی داشته باشید، فقط یک مقدار قابل قبول را دریافت کنید. و در نظر گرفتن این واقعیت است که پس از پاپ کورن شور به شدت می خواهید به نوشیدن. و لیموناد نیز کالری بسیار بالایی دارند.

و با این حال، اگر بین چیپس ها، کراکر ها، کیک شکلاتی و سایر تنقلات را انتخاب کنید، پاپ کورن مفیدتر خواهد بود. اگر شما آن را در مقادیر شمارش شده در سطل خوردن نیست. اما در حال حاضر به خودمان بستگی دارد.