وضعیت چیست؟ شکل گیری یک وضعیت صحیح

درباره وضعیت تمام قطعا از دوران کودکی شنیده می شود. عبارات معمول از پدر و مادر: "صاف بنشینید"، "هیچ دولا دولا راه"، "نگه دارید پشت خود را صاف،" "خب، چه وضعیت خود را!". درباره تفسیرهای بسیاری از او: هر دو پدر و مادر و معلمان، و پزشکان. پس چه وضعیت است و همچنین از آن تشکیل شده است، و چرا از آن بسیار مهم است برای حفظ پشت خود را صاف؟ در این روز خواهد شد در مقاله مورد بحث.

تعریف

در حال حاضر ما یاد بگیرند که چنین وضعیت است و چه می تواند باشد. بنابراین، این کلمه به توانایی فرد در به نگه داشتن بدن خود را در موقعیت های مختلف اشاره دارد. استقرار می توانید از دو نوع باشد:

1. صحیح.

2. اشتباه است.

در مورد اول - این یک موقعیت طبیعی آشنا از یک فرد ایستاده است. افراد بدون استرس اضافی فعال می تواند بدن نگه دارید و سر راست وجود دارد. یک فرد با وضعیت بی عیب و نقص شانه راه رفتن آسان اندکی کاهش و به عقب گذاشته، شکم جمع، قفسه سینه صاف کنید.

در مورد دوم، فرد نمی داند که چگونه به درستی بدن خود را نگه دارید، راه رفتن و ایستادن بر روی پاها خم، خم شدن، کاهش می دهد سر و شانه های او، برآمدگی های معده می شود. وضعیت بد است که نه تنها از بین بردن این رقم، بلکه به سلامت خود مضر است. در چنین راهی به خودتان را از بسیاری از مردم در این سیاره فعالیت ارگان پیچیده، که در نهایت به یک دسته جامد بیماری های مختلف ترجمه می کند.

علائم وضعیت صحیح

1. موقعیت سر و ستون فقرات راست.
2. باید متقارن باشد به تشریح کمربند شانه و گردن.
3. تیغه ها در همان سطح مرتب شده اند.
4. ترقوه خط باید افقی باشد.
5. پاها طول برابر است.
6. موقعیت باسن باید متقارن باشد.
   

وضعیت است، ما را شناسایی کرده اند. در حال حاضر زمان برای بررسی چگونگی به مردم خود می توانند یاد بگیرند، در شیوه ای از پشت او و یکی از چهره است یا نه.

تشخیص خود

نیاز به رفتن به دیوار و پشت او، به گردن او، تیغه های شانه و باسن چسبیده است. در این مورد، پاشنه نیاز به را کنار بگذارند چند سانتی متر از دیوار. ما در حال حاضر باید سعی کنید برای وارد کردن یک دست بین دیوار و کمر، که آن را غیر ممکن را به سر و شانه خود را از سطح. اگر شما آن را کردم، بنابراین هیچ مشکلی با استقرار وجود دارد.

علل

وضعیت صحیح است، البته، شما هم اکنون می نیاز به تعیین عوامل منجر به نقض آن است. دلایل باید در دوران کودکی جستجو کرد، و آن را ممکن است چنین چیزهایی:

- وضعیت نادرست در حالی که ورزش (خم شدن، zakidyvanie یک پا به دیگر).

- انجام بسیاری از زمان تماشای تلویزیون، در کامپیوتر است.

- سازمان و پیاده سازی در پشت اوراق بهادار سنگین است که وضعیت نامناسب.

- در زندگی روزمره، زمانی که خواب داده شده است زمان بسیار کمی است.

- در دسترس بودن بیماری های مختلف مانند نرمی استخوان، سیاتیک، سل، فلج اطفال، نزدیک بینی.

- آسیب (به عنوان مثال، شکستگی ستون فقرات).

شکل گیری یک وضعیت صحیح از کودک

هنوز پسران و دختران در سنین جوانی ستون فقرات تنها شکل منحنی ها، عضلات به تدریج شکل گرفته، و کودک راحت تر از بزرگسالان برای رسیدن به یک موقعیت خاص از بدن در فضا استفاده می شود.

شکل گیری یک کودک تحمل می توان تحت نظارت یک فرد بزرگسال برگزار شد. عنوان پدر و مادر باید کودک را برای حفظ این اقدام مهم از رشد جسمی کمک کند؟ برای این کار، شما نیاز به چوب به این دستورالعمل ساده:

- بابا و مامان نیاز به اطمینان حاصل شود که نوزاد خود را نشسته است به درستی وضعیت خود را در طول درس انتخاب شده است. کودک باید دولا دولا راه رفتن نیست، نگه داشتن شانه نه در همان سطح، کج به یک طرف.

- لازم است به درستی ترتیب محل کار پسر یا دختر. این مهم است که برای انتخاب یک میز و یک صندلی که می تواند به رشد فرزندان مناسب است. همچنین لازم است برای اطمینان از مناسب پوشش دسکتاپ دانش آموز (موضعی و عمومی).

- ما نیاز به خرید فرزند شما یک کفش با کیفیت که فشرده نیست، آیا جنبش محدود نمی کند.

- مهم این است که برای خرید نسل او کوله پشتی راست، کیف (ترجیحا با تماس های ارتوپدی)، و به بسیاری از کتاب ها و چیزهای غیر ضروری قرار داده است.

- این به ضمیمه کودک به ژیمناستیک صبح لازم است. فعالیت های حرکتی در طول رشد کودک بسیار مهم است. شما می توانید راه رفتن را - آنها نیز، وضعیت بهره مند شوند.

- بهتر است برای ضبط پسر یا دختر خود را به آموزش شنا، به دلیل آن اثر بسیار خوبی را در موقعیت صحیح از بدن همیشگی کودک است.

- شما می توانید یاد بگیرید که چگونه به خودتان سخت و عادت به این رویداد و فرزندان خود را.

- مهم این است برای کودک به خوردن حق. مواد غذایی باید سبزیجات تازه، میوه، گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزی باشد.

- عامل مهم در توسعه وضعیت صحیح انتخاب مبلمان برای خواب است. دختران و پسران به یک استراحت در تشک های سخت، با مهم نیز مطرح است که در آن کودکان در خواب. بهتر است برای چرت زدن در معده خود است، و بهتر است - در پشت، و حلقه نیست.

- آیا در مورد مزایای خورشید را فراموش نکنید، چرا که آن، به عنوان بسیاری می دانم، کمک می کند تا تقویت استخوان ها و به شکل یک وضعیت صحیح. بنابراین لازم است به بیرون رفتن به آفتاب گرم در خیابان با کودک خود (اما در اکثر solntsepok نیست) و شرکت در جالب و برای مشاغل سلامت مفید (بازی فوتبال، بسکتبال، تنیس، و غیره. D.).

استقرار و تخت پا: آیا این مفاهیم.

در انسان، همه نزدیک مرتبط است، به طوری که اگر یک گسل در یک برخی از اندام، درد و رنج و بقیه رخ می دهد. می توان آن را در مورد کف پای صاف، که منجر به گفت نقض وضعیت. چگونه این اتفاق می افتد؟

هنگامی که مرکز پا صاف از گرانش در حال تغییر است و مرد متمایل به عقب، به عنوان یک نتیجه از تعادل و اختلال در راه رفتن بدن به سمت جلو خم. تشکیل یک واکنش زنجیره ای است که منجر به توسعه خم شدن. به طور طبیعی، تخت - و نه یک بیماری کشنده، اما اگر آن وجود داشته باشد، شخص را تجربه بسیاری از مشکلات دیگر: آن پاها به سرعت خسته، زانو رنج می برند. بنابراین، برای شروع چنین واکنش زنجیره ای از مراقبت از کودکان خود را باید از دوران کودکی گرفته شده؛ شما نیاز به تماشای راه او راه می رود، بازدید از ارتوپدی کودکان. و اگر کارشناسان برخی از مشکلات با پاهای پیدا شده اند، لازم است برای انجام تمام مشاوره یک دکتر، به طوری که فرزندان به نظر نمی رسد مسطح، که پس از آن به مشکلات متعدد منجر شده است.

حالا که شما می دانید چه وضعیت و چه عواقب شیوه اشتباه می تواند باعث صندلی، ایستاده، دراز کشیده است. ما در بر داشت برخی از توصیه های است که پایبند به افرادی که می خواهید برای حفظ صاف و تماس های سالم است. همچنین در مورد آنچه که یک ارتباط بین پاهای صاف و حالت وجود دارد به دست.