مارچوبه، محصول سویا است. کالری و خواص مارچوبه.

مارچوبه - محصول طعم غنی و خواص دارویی. علی رغم محبوبیت آن از زمان های قدیم، استفاده از آن است تا زمانی پیش در روسیه نیست. مارچوبه را می توان با دسته گل تزئین شده و یا بالا بردن آن را به دکوراسیون باغ جلو. به غیر از انواع دیگر مارچوبه مارچوبه فاصله، سویا، در جایی که محتوای کالری متعادل است و بیش از حد است بدن است بیش از حد.

ارزش غذایی از مارچوبه. چه مقدار کالری در مارچوبه؟

برای استفاده از مواد غذایی شاخه های جوان از مارچوبه. دوره برداشت مطلوب - در پایان ماه مه - آغاز ماه ژوئن. که شاخه های تازه بهترین طعم و مزه. هنگامی که ذخیره سازی کیفیت های ارزشمند منجمد از گیاهان، البته، کاهش می یابد. اما نه چندان، به استفاده از آن در مواد غذایی به عنوان تازه است. آشپز موفقیت مارچوبه یا مارچوبه کنسرو از یخچال استفاده می شود برای آماده سازی غذا خوشمزه و مغذی است. ارزش ویژه با استفاده از سویا مارچوبه. کالا کالری به دست آمده توسط درمان شیر سویا، بهینه با خواص تغذیه ای آن ترکیب شده است.

مارچوبه استفاده

این محصول به عملیات حرارتی مختلف قرار گرفت. مارچوبه پخته، کبابی و یا prizharivayut برای بارم روغن نباتی استفاده می شود. همچنین افزایش می یابد. خوشگذرانهای می گویند که مارچوبه بسیار غنی در syroyadenii است. در واقع، جوانه خام گیاهان آرایه ای موثر از مواد معدنی و ویتامین ها است. با گرم کردن از مواد مغذی از دست داده، اما محتوای کالری از محصول افزایش می یابد.

ظروف مارچوبه به عنوان یک ظرف سمت خورده است. مارچوبه سوپ، اسنک و سس سالاد چاشنی. در نهایت، مارچوبه یک غذای اصلی از جدول است. بعد ما در مورد مزایای غذاهای پر کالری به طور خاص، چه مقدار کالری در سویا مارچوبه صحبت می کنید، و.

فضائل و تغذیه از محصول است. ساختار

بنابراین، مارچوبه - کم محصول در کالری است. 100 گرم سبزی تنها 30 کیلو کالری. بیشتر سبزیجات کالری بسیار بالاتر است. جزء اصلی از کالا - آب (90٪). این گیاه تقریبا عاری از چربی است. غلظت کربوهیدرات پروتئین و - 1.9 و 4.5٪ بود. مارچوبه مانند ویتامین (A، C، B1، B2)، پتاسیم، منیزیم، کلسیم و سلنیوم مملو از مواد مفید است. همچنین در ترکیب آن اسید فولیک موجود است.

محصولات در درمان مفید هستند

برای تحریک میل جنسی استفاده کارآمد کانتر مانند مارچوبه. این کارخانه محبوبیت زیادی در میان مردان به دست آورده است، به عنوان در زمان جاذبه های خود را به جنس مخالف تقویت می کند. شاخه های ترکیب تقویت سیستم قلبی عروقی و ادراری تناسلی، تحریک فشار خون، از بین بردن سموم. این محصول با موفقیت در رژیم های غذایی مختلف استفاده می شود. کسانی که بیماری های جدی رنج می برد، این عملیات در خطر بالا، باید از استفاده از مارچوبه را نادیده بگیریم. برای زنان باردار، گیاه - یک منبع ارزشمند از فولیک اسید است. برای کسانی که می خواهند به دست دادن وزن، کاملا عادی و مارچوبه، مارچوبه و سویا. غذاهای کم کالری و خوش لغو شده است.

مارچوبه، سویا و یا کره ای

این نوع از مارچوبه واقع هیچ چیز برای انجام با آن. این محصول تحت پردازش صنعتی خاص از شیر سویا تولید شده است. یکی از نام های خود را - مارچوبه سویا است. کالری این مارچوبه غیر واقعی بالاتر از طبیعی است. این خوشمزه و مغذی است. برخی پاسخ کالا سویا مارچوبه در کره است.

مارچوبه جعلی 40٪ پروتئین قابل هضم، که باعث می شود این محصول به خصوص با ارزش است. مارچوبه معمول، سویا و مشتقات آن تقریبا به طور کامل بدون چربی. گیاهخواران در هزینه مارچوبه سویا کاملا پر کردن نیاز به پروتئین، آن را به عنوان غذا برای حیوانات مصرف نمی کند.

نتیجه گیری از موارد فوق،

مارچوبه معمول و سویا - یک منبع عالی از پروتئین، متعادل کالری. مارچوبه در درمان بسیاری از بیماری مفید است، آن را نیز افزایش میل جنسی و دارای مجموعه ای با ارزش از ویتامین ها با عناصر کم مصرف.