غلات تناسب اندام. از دست دادن وزن در 14 روز

زیبایی از تبلیغات به ما بگویید که به از دست دادن وزن در 2 هفته آسان، فقط نیاز به خرید دانههای "تناسب اندام 14 روز" و خوردن آنها را برای صبحانه. آیا شعار تبلیغاتی راستگو؟ سعی کنید به درک.

اول از همه، پیدا کردن ترکیب دانههای خود را دارند. در اینجا تعداد کافی از کربوهیدرات (از جمله قند)، و مواد نگهدارنده و افزایش دهنده طعم وجود دارد. است که، یک پیشینی است، سالم مواد غذایی را نمی توان به نام. بسیار ارزان تر و مفید تر هزینه ذرت عادی یا بلغور جو دوسر در آب، و نتیجه همان است. اما این شرکت "نستله" به شدت تشویق می مردم فقط در یک رژیم غذایی آنها بر اساس غلات توسعه نشستن.

رژیم غذایی. غلات "تناسب اندام 14 روز"

صبحانه: 8 قاشق غذاخوری غلات پور شیر کم چرب. این نیز مجاز به خوردن یک تکه از میوه، یک فنجان قهوه و یا چای سبز.

ناهار: 2 میوه کم کالری، ماست یا ماست، چای.

ناهار: سالاد از سبزیجات تازه، گوشت یا ماهی براث، قهوه.

میان وعده بعد از ظهر: میوه، پنیر یا ماست، نان دانه کامل، چای.

شام: همان ناهار بدون اضافه کردن میوه.

همانطور که می توان پیش بینی کرد تغذیه کاملا متعادل، رژیم غذایی است شدید ترین. اگر شما یک ورزشکار و یا سازنده، پس از این اتهام انرژی شما بیش از اندازه کافی برای روز بیشتر نیست. گرسنگی شما قطعا نمی خواهد، به ویژه در فصل تابستان است. ماندن در این رژیم غذایی 2 هفته نیز آسان است، اما آن موثر باشد؟ همانطور که کارشناسان می گویند، از بالشتک های اضافی خلاص فقط افراد با BMI بیش از 30، است که، کسانی که چاق هستند. اگر وزن شما طبیعی است، پس از آن حداکثر شما قادر خواهید بود برای تنظیم مجدد در هفته 2 کیلوگرم باشد. دانههای کالری خود را به هیچ وجه کم است. آنها بسیار زیادی از قند و کربوهیدرات ها، که باعث می شود یک جای تعجب در مورد اثر بخشی این رویداد است. در مقایسه با آنچه یک کیلوگرم از غلات و حبوبات در مورد هزینه 50 روبل بسیار زیادی - به علاوه، هزینه غلات انجام انتظارات برآورده نشده، چرا که 100 $ برای یک بسته کوچک است.

اما دانههای "تناسب اندام" و مزایای. به عنوان مثال، سرعت پخت و پز. اگر شما هم برای یک صبحانه کامل، 5 دقیقه نیست - و شما انجام می شود. رضایت آغاز تا روز نیروهای قادر خواهد به سهام تا قبل از ناهار. علاوه بر این، "تناسب اندام" دانههای سلیقه های مختلف، و این بدان معناست که همه صبحانه و شام خود را متنوع هستند، اگر چه در رژیم غذایی. محصولات کودکان "نستله" و عشق، پس رژیم غذایی به مدت 2 هفته می توانید در شرکت خوب باشد.

مموری استیک به رژیم غذایی، که دانههای "تناسب اندام" یا نه بر اساس - انتخاب با شما است، اما آگاه باشید که این 2 هفته می توان از این اشباع بیشتر رژیم غذایی بسیار مفید و متنوع باشد. به عنوان مثال، غلات و یا همان بلغور جو دوسر با عسل یک مجموعه وسیع از ویتامین ها و کالری کمتر است. آیا می خواهید برای دست دادن وزن؟ خوردن چاودار و گندم سیاه دانههای. گندم و ذرت یک شاخص قند خون بالاتر است. میوه خشک شده، آجیل، حبوبات، سبوس - نه تنها خوشمزه است، بلکه مفید است. در ضمن، رژیمی می تواند آماده و به طور مستقل. چگونه بسیاری از دستور العمل از محصولات آشپزی با سبوس و غلات و حبوبات وجود دارد! تنوع رژیم غذایی خود، خود را بسازید منو که شامل کافی مقدار پروتئین، کربوهیدرات و چربی.

در اینترنت است بحث فعال دانههای چقدر مفید و موثر "تناسب اندام" وجود دارد. پاسخ به امتحان کنید برای خودتان این رژیم غذایی مخلوط شده است. یک صدا در تصریح می کند که همه این شیرین کاری تبلیغاتی و کاهش وزن در 14 روز است دانههای غیر ممکن است، دیگر، نتایج خیره کننده شگفت زده و سهولت در بدن، دیگران شک و تردید از چنین آزمایش هستند و ترجیح می دهند به پرهیز در نظر. به طور خلاصه، می توان گفت که یک رژیم غذایی دانههای - راه کارآمد ترین و سرگرم کننده از دست دادن وزن، اما اگر شما هم برای آماده سازی صبحانه ندارد، و انواع منو معمول شما می خواهید، و سپس گاهی سعی دارند تکه می کند. در مقادیر محدود، آنها قطعا آزار ندهد.