شاهی آبی: آسیب و منافع، ارزش غذایی، کالری

در خواص مثبت شاهی آبی آن در دوران باستان شناخته شده بود. این کارخانه با طعم تند و عطر شده است نه تنها در پخت و پز نیز به عنوان یک برای مراقبت از پوست و مراقبت از مو استفاده می شود. شاهی آبی بی تکلف به مراقبت است، و آن را آسان به رشد در خانه است. در طعم یادآور برگ ترب یا تربچه.

ارزش تغذیه ای و میزان کالری

شاهی آبی است بالا ارزش غذایی و کالری کم است. اگر مقدار این شاخص تعداد 32 کیلو کالری در هر 100 گرم پروتئین 2.6 گرم، چربی - کمتر از 1 گرم، و کربوهیدرات - 4.5 حدود 90 درصد از آب موجود در تازه شاهی گیاه (عکس).

نفع و ضرر به بدن است با ترکیب آن تعیین می شود. در شاهی حاوی ویتامین های A، C، E، PP و گروه B و کولین. است که بسیاری در آن عناصر کم مصرف ماکرو و وجود دارد. این مواد شامل کلسیم، سدیم، منیزیم، پتاسیم، فسفر، آهن، روی، و دیگران. در برگ های گیاهان اسید های چرب و روغن های ضروری اشباع شده است.

شاهی آبی به طور گسترده ای در پخت و پز استفاده می شود. این است که به انواع سبزیجات تازه، سوپ سرد اضافه شده است، به عنوان چاشنی برای ماهی و گوشت خدمت کرده است.

خواص مفید از شاهی آبی

ترکیب شیمیایی غنی و ارزش تغذیه ای بالا عوامل مهم کمک به از مزایای کامل از سلامت شاهی می باشد. برگ های این گیاه حاوی موادی است که جلوگیری از ظهور سلول های سرطانی در بدن انسان است. برای این منظور، شاهی آبی تازه توصیه می شود برای خوردن هر روز. علاوه بر این، این ماده به عنوان بخشی از گیاه:

• عادی روده و دستگاه گوارش.
• کمک از سموم و سرباره خلاص؛
• کمک به کاهش وزن موثر است؛
• افزایش غلظت، بهبود حافظه و تفکر؛
• ارائه یک اثر جوان کننده بر روی سلول های درون بدن و کم کردن سرعت پیری پوست؛
• پیشگیری از بیماری تیروئید هستند.
• اثر مثبت بر روی کبد؛
• کمک به بهبود بینایی و پیشگیری از بیماریهای چشم؛
• یک دیورتیک؛
• عادی سازی فشار خون؛
• عمل عملکرد ضد باکتری.
• بهبود خواب و اشتها.
• تن بدن، بهبود خلق و خوی و رفاه.

شاهی آبی، آسیب و سود همیشه نظر گرفته شود که در مواد غذایی استفاده می شود، آن را تا به کیفیت داروی مقوی غرایز جنسی. گیاه زنان بهبود عملکرد تولید مثلی و قدرت در مردان و هورمون تستوسترون در خون افزایش می دهد.

شاهی آبی: آسیب و یا سود برای کاهش وزن

به عنوان بخشی از شاهی است فیبر در رژیم غذایی. آنها نقش مهمی در پاکسازی بدن از سموم بازی کند. این اولین گام برای دستیابی به وزن ایده آل خود است. اندام های گوارشی پایدار هستند، روده پاک شده است، هیچ یبوست، و در نتیجه وزن نمی ماند طولانی است.

اما نه تنها مردم لاغری مانند شاهی است. فواید و مضرات ارزش کم کالری تعریف آن است. با استفاده روزانه از سالاد خواهد شد از دست دادن وزن آهسته اما پیوسته. در این مورد، بیش از حد، احساس گرسنگی بسیار به طور خلاصه به نظر می رسد.

برای همه مفید بودن آن برای وزن شاهی از دست دادن نیز کمک می کند به حذف مایع اضافی را از بدن و خلاص شدن از شر تورم. در عوض، این یک اثر مثبت بر روی شکل و وضعیت سلامت.

فواید و مضرات سلامت: چه کسی شاهی توصیه می شود

استفاده از این گیاه سبز است که به شدت برای افراد مبتلا به بیماری های ریه ها و مثانه، اختلال عملکرد تیروئید، فشار خون بالا، کم خونی، با سارس و مشکلات پوستی توصیه می شود.

شاهی آبی، آسیب و سود به طور مستقیم به ترکیب آن مرتبط باید محدود به در رژیم غذایی زنان باردار و شیرده. این توصیه نمی شود به کودکان برگ های این گیاه تا سه سال.

آسیب و موارد منع مصرف به استفاده از

ثابت شده است که خواص مفید تنها شاهی آبی تازه است. خشک گیاه هیچ گونه ارزش غذایی و حتی شروع به بوی نامطبوع. استفاده از آن در شکل خشک بی فایده است.

در میان موارد منع مصرف به استفاده از کاهو چند تن از مهم ترین است.

• توصیه نمی شود به خوردن مردم شاهی با یک میل شدید برای تجلی واکنش های آلرژیک. در این مورد، بثورات جلدی و التهاب ممکن است در پوست ظاهر می شود.
• محدود کردن استفاده از کاهو نیاز gipotonikam، به عنوان مواد موجود در گیاه، به کاهش فشار کمک می کنند.
• شاهی آبی، آسیب و سود آشکار است برای دستگاه گوارش، باید در رژیم غذایی افراد مبتلا به ورم معده، زخم ها و دیگر بیماری های معده و روده گنجانده نشده است.

شاهی آبی است که توانایی به جذب سموم. به همین دلیل است که باید در امتداد جاده و راه آهن جمع آوری نمی شود. انطباق با توصیه، برای جلوگیری از پیامدهای منفی برای سلامت و سالاد تنها برای بدن خوب است.