دیمیتری کلیموف: "بدنسازی - این زندگی است"

بدنسازی و تناسب اندام برای دیمیتری کلیموف - که زندگی است. او همیشه ورزش بازی و در حال حاضر آن را برای یک دقیقه پرتاب نمی کند. برای 28 سال او قهرمان سن پترزبورگ در بدنسازی، استاد ورزش، قهرمان روسیه (2008)، و همچنین به عنوان قهرمان اروپای شرقی در دسته شده "بدنسازی - 90 کیلوگرم"

امروز دیمیتری کلیموف اجرا می شود یک مربی شخصی است و او برای رقابت های بعدی آماده می کند. و در اوقات فراغت خود، او در غواصی، کوهنوردی و گردشگری فعال هستند.

همان ابتدا

وزنه برداری و وزنه برداری - آن را ورزشی است که دیمیتری در دوران کودکی شد. با این حال او دوست نداشت. من چنین خسته کننده و یکنواخت تمرینات را نمی خواهم. دیمیتری کلیموف حتی یک k.m.s. جوان دریافت کرده بود

ترین ورزشکار دوست دارد به نوسان، به آمده تا با چیزی از خود، به احساس عضلات به عنوان درد پس از ورزش به طور منظم. وی جذب به نفوذ.

چرا بدنسازی؟

دیمیتری کلیموف به طور انحصاری برای خود است. و آن را در پرورش اندام با توجه به تعداد زیادی از وقت آزاد رسید. زندگی باید با چیزی پر شود.

حالا دیمیتری کلیموف فقط دوست دارد بدنسازی. او آنها را برای خود درگیر، چرا که او آن را دوست دارد. او بت ندارد، مردم از او می خواهد به تقلید. دیما خود تمام می رسد و رسیدن به.

شاخص

برای ورزشکاران اولین بار آن را در سال 1995 بود. هیچ جایزه او را دریافت، اما خود را اعلام کرد. تنها عملکرد سوم به دست آورده او یک مدال برای جای 3. بسیاری از طرفداران از بدنسازی به یاد داشته باشید دیمیتری تنها از سال 1998. سپس او برنده مسابقات تاریخ و. این شروع یک سری از پیروزی و موفقیت.

تنها در سال 2002 هر چند یک ورزشکار و در تورنمنت ها و مسابقات شرکت کردند، اما انجام نمی. و آن را در گذار از تاریخ و به دسته مردان است. آماده سازی نیاز به یک کاملا متفاوت است.

دیما حال کار بر روی آموزش عضلات که نیاز به بهبود است. در یک فصل، او "می کشد" نیم تنه خود را در دیگر - توجه نزدیک به پا، و سپس می افزاید: یک مقدار اضافی. مهم این است که آن را می خواهد به خود اختصاص دهد. بیش از و ما باید به کار در حالت اضطراری است.

آن را برای دیمیتری بسیار مهم است به رویکرد آموزش عاقلانه است. شما باید در مورد آن و چگونه آموزش در کلاس فکر می کنم. عضله تر می شود، بیشتر بار آن نیاز دارد. چیز اصلی - عجله نیست. در غیر این صورت، ممکن است مصدوم شود. به خصوص اغلب آن را در گرم کردن اتفاق می افتد. بنابراین، شما هرگز نباید عجله. لازم برای هر مرحله از آموزش به اختصاص زمان کافی است.

با توجه به عملکرد برق، و سپس در حال حاضر بهترین شاخص - اسکات با وزن 280 کیلوگرم است. دیمیتری کلیموف تمایل به استفاده از وزن است. فلسفه اصلی آن - همه چیز از ورزش از کشیدن سنگین ترین. راه های آسان برای برنده شدن یک ورزشکار است.

رژیم غذایی یک بدنساز

دیما هیچ مجتمع ویژه برای ورزشکاران برخوردار نیستند. قبلا از امکانات ورزشی و داروخانه ها، اما به سرعت آنها را رد کرد. بسته به مرحله آماده سازی یک ورزشکار می خورد تا 6 بار در روز. به عنوان مسابقه با نزدیک شدن به تعداد وعده های غذایی باید کاهش یابد. البته، رژیم غذایی شامل پروتئین مفید، کربوهیدرات های پیچیده.

دیمیتری در مورد تغذیه مناسب وجود دارد فکر نمی کنم. او در یک رژیم غذایی نشستن نیست، گاهی اوقات خود را به بیش از حد اجازه می دهد تا. نکته اصلی این است که او در حال کار بر روی آنها. و آن را بسیار خوب در آن است. تعجبی ندارد که او بسیاری از عناوین را به دست آورد، و متوقف نمی وجود دارد. و در حال حاضر و کمک به بچه های جوان به موفقیت!