سلامتخواب

خواب مناسب کودک

بچه ها خواب کمی متفاوت از آنچه بزرگسالان در حال خواب. هنگامی که بزرگسالان در خواب، آن را کاملا دشوار برای بیدار است. اما رویای کودکان سطحی تر، آسان و گاهی اوقات آن را حتی می توانید قطع صدای بسیار ضعیف است. هر چند که کودکان است، به خصوص بچه ها واقعا نیاز به خواب به اندازه کافی بلند به طوری که بدن می تواند استراحت و به دست آوردن قدرت است. بنابراین، مهم حالت صحیح است از خواب است. کودک نیاز به قرار دادن به رختخواب و افزایش در یک زمان خاص، به رویای خود را قوی تر. خواب لزوما منطبق نیست دقیقا، بدون خروج از او برای یک ثانیه. کسی می خوابد بهتر، برخی از بچه شما نیاز به زمان کمتر به خواب. نحوه خواب نوزاد دقیق تر است، و بعد از در حال حاضر در نیازهای کودک بیشتر متمرکز باشد.

در اینجا یک خواب خشن نوزاد تازه متولد شده است:
چرت زدن - 14 ساعت، باید آن را به 5 قسمت تقسیم شده است. خواب شبانه - 06/07
ساعت. بچه بیدار عمدتا تغذیه، در مورد 2-4 ساعت در روز.
این سن بدون نیاز به آن را نگه دارید با چیزی خاص، وجود دارد در حال حاضر برای
مهم فقط به خوردن و خواب.

پس از آن، مقدار مورد نیاز از خواب به شرح زیر است:

1-3 ماه - چرت زدن 11 ساعت، خواب شبانه 6/7
ساعت؛

3-5 ماه - چرت زدن ساعت 9 شب خواب 6-7
ساعت؛

6-9 ماه - چرت زدن 07:00، شب خواب 8
ساعت؛

9-12 ماه - چرت زدن 5 ساعت (2.5 و 2.5)،
خواب 8-10 ساعت شب است.

و آن را به نگه داشتن نوزاد به طوری که به پایین آوردن حالت خواب لازم به چیزی تبدیل می شود. بهتر است اگر آن را نمی خواهد به خواب رفتن بلافاصله پس از تغذیه، و رفتن به رختخواب کمی بعد، اما از خواب بیدار بلافاصله قبل از غذا.

چند توصیه برای کمک به شما شرایط اجتناب زمانی که بچه نمی خواهند برای رفتن به رختخواب در زمان.

  1. خواب باید به اندازه کافی روشن باشد. آن ممکن است کمی متفاوت از
    توصیه می شود، فقط به ثابت باشد. توصیه نمی شود هر روز به وضع نوزاد به رختخواب در زمان های مختلف، حتی اگر شما ترجیح می دهید.
  2. نصب ویژه "مراسم به خواب رفتن." روانی، هر گونه اقدامات و تکراری (خواندن یک داستان هر شب، هر بار که بوسه قبل از خواب) آرام و در همان زمان، در کودک مشاهده یک عادت است. کودکان نیاز به دنباله معمول، تا زمانی که آنها آسان تر است.
  3. بعد از این مراسم، یک فرصت برای خواب آنها را به بچه. این عادت این است فقط در حال حاضر توسعه یافته، و هر چه زودتر یک کودک یاد می دهد به خواب رفتن، به تنهایی، آسان تر از آن بعد خواهد بود. در غیر این صورت، ممکن است پس از ترس مختلف در زمان خواب فراق ظاهر می شود.
  4. اگر کودک خواب بیش از حد طولانی، انجام نمی شود ترس به او از خواب بیدار. او در حال حاضر مهم به یادگیری را از خواب بیدار کند. در غیر این صورت، زمان بعد از آن فقط قادر نخواهد بود به خواب رفتن، و شما اضافه خواهد شد بدون هیچ زحمتی.
  5. برخی بوهای دارای اثر آرام بخش. بنابراین، حمام کردن نوزاد، می توان آن استفاده می شود، به عنوان مثال، با بوی صابون سنبل. و در یک کوسن تقویت کننده به دوختن یک جفت برگ نعناع و یا شاخه های گره ای.

تا به 1.5 سال از خواب است به خصوص تغییر نکرده است، خواب در طول روز را به دو قسمت تقسیم شده است. برای کودکان از 1.5 تا 7 سال از حالت خواب می تواند مجموعه ای به طوری که چرت زدن در حال حاضر برای 2-3 ساعت باقی میماند.
سخت ترین قسمت خواهد بود به آموزش کودک در طول روز یک بار به خواب، و نه دو، به عنوان او
استفاده می شود. کارشناسان توصیه روز اول با دو روز رویاهای جایگزین با روز با یک روز استراحت. این کمک خواهد کرد که کودک به این واقعیت استفاده می شود که شما می توانید خواب، و یک بار در روز. همچنین، از آن زمان به طور کامل از بین اضافی "آرامش بخش" به معنای از زرادخانه خود را، مانند بیماری حرکت، حضور در نزدیکی کودک زمانی که او به خواب میرود، و دیگران. او در حال حاضر نیاز به خواب خود به خود. اما مراسم که شما قبلا تعیین کرده اند برای لغو تا زمانی که آن لازم نیست. گاهی اوقات به نظر می رسد که این است که دیگر لازم است که کودک است "نه کوچکترین." اما این مراسم از در کودک احساس امنیت و ثبات صلح آن، تسکین دهنده او. کودکان توسعه به سرعت، و گاهی پشتیبانی بسیار مورد نیاز از بزرگسالان است.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.unansea.com. Theme powered by WordPress.