حریره جو - مواد غذایی سالم روی میز

غلات جو ساخته شده از دانه جو، که خرد است، اما سنگ زنی نیست. در مقابل به جو، که توسط سنگ زنی جو تولید می شود، آن را ندارد چنین سفت و سخت، تا کامل برای غذای بچه است. مزایای سوپ جو است کمتر از جو. آن است که بسیاری برای عناصر کمیاب بدن و ویتامین های ضروری.
امروز، سوپ جو محبوب است نه به همان اندازه به عنوان برنج یا گندم سیاه، اما در قرن های گذشته آن را لزوما به عنوان یک وعده غذایی اجباری در جداول از دهقانان ثروتمند و اشراف وجود داشته باشد، و یک وعده غذایی برای جشن در نظر گرفته شد. Krupa شهرت و گسترش آن به دست آورد به دلیل کیفیت می کند در دراز مدت بدتر نیست. خواص مفید دانه جو در محصول حتی پس از ماه ها انبار ذخیره سازی باقی مانده است.

بسیار جذاب سوپ جو چیست؟ مزایای محصول

در جو ساختار آب پز است یک مقدار باور نکردنی از ویتامین ها، که در A، D، B، PP است. با توجه به این واقعیت است که در شکل طبیعی آن ویتامین های گروه B بسیار نادر است، محتوای بزرگ خود را از کالا انجام سوپ جو بسیار مفید است. کم کالری (مقدار انرژی 300 کیلو کالری در هر وعده است) yachnevku اشاره به تعدادی از مواد غذایی بهداشت. بنابراین، فرنی برای زنان و مردانی که می خواهند به از دست دادن وزن و یک قطعه به خوبی هماهنگ توصیه می شود.

متخصصان تغذیه به درستی به نفع سوپ جو ارزیابی شده است. همراه با کالا بلغور جو دوسر یک رهبر در محتوای مواد بیولوژیکی فعال است، بازده وهله اول گندم سیاه تنها.

حریره جو ابزار بسیار موثر است که توسط آن شما می توانید کلسترول در خون را کاهش دهد و از پلاک در رگ های خونی از شر است. علاوه بر این، مصرف غلات است برای افراد مبتلا به مشکلات کبدی توصیه می شود. مزیت بسیار مهمی توانایی تمیز کردن غلات بدن انسان از سموم است.

بسیاری از دستور العمل و روش های پخت و پز که اجازه می دهد تا شما را به سوپ جو وجود دارد. مزایای همچنین بدون تغییر باقی مانده، صرف نظر از روش های به دست آوردن مواد غذایی است. مهم نیست که چقدر آماده: شیر، آب - مواد و خواص سوپ جو با ارزش قطعا ادامه خواهد داشت.

دستیار اصلی این محصول در ترمیم عملکرد طبیعی روده و معده محتوای بالای فیبر در کفل است. گنجاندن Yachnevki در رژیم غذایی برای اطمینان از یک عمل خوب از کل سیستم گوارش است.

غلات و حبوبات ارزش به بالا محدود نمی شود. با تشکر از ثروت از انواع مختلف پروتئین، خطر ابتلا به سرماخوردگی است. موجود در اسیدهای آمینه ظروف سرباز یا مسافر تولید کلاژن ارزشمند است که باعث می شود پوست را نرم تر و پاک کن. بدون متخصصین پوست تعجب به شدت توصیه به شامل جو و دیگر غلات در برنامه غذایی روزانه. مزایای فرنی در مفهوم حق از کسی که سبک تر، پاک تر و جوان تر می شود.

حریره جو عملکرد غدد درون ریز و سیستم ادراری را بهبود می بخشد. این کمک می کند غلبه بر افسردگی و مقابله با استرس، تغییر مکرر از خلق و خوی. Krupa در عادی سازی غده تیروئید است. مزایای غیر قابل انکار از جو پوست کنده، و در درمان بیماری های دیگر.

بلغور جو، و غلات جو به طور گسترده ای در طب سنتی استفاده شده است. دوباره محیطهای مایع خود را صاف، خودکار spazmolit، تونیک، و خواص ضد التهابی است. آنها درد ورم مفاصل، در بینایی اختلال و بیماری های داخلی مفید را تسکین دهد.

همراه با سوپ جو و جو بلغور است در مقایسه با سایر غلات قیمت پایین، و سود در همان زمان کمتر نیست. این است که معمولا در منو نیز، این محصول است، بیشتر است که هر صاحب تحت نیروی برای آماده سازی خوشمزه و معطر سوپ جو.

آماده سازی آن را بسیار به سادگی و به سرعت. شیشه ای به خوبی شسته دانه جو باید با آب (2 فنجان)، پوشش پر و در مایکروویو قرار داده. بعد از 20 دقیقه ظرف آماده است.

شما می توانید بر روی اجاق گاز طبخ می شود. در این مورد کفل در آب جوش شور و بدون فراموش تکان دهنده پخته شده تا ضخامت اضافه شده است. به جای آب را می توان آن را با آب استفاده می شود شیر یا یک مخلوط.