تکنیک های سامبو: عمومی، ویژه، خفه کننده و دردناک است. مبارزه با سامبو برای مبتدیان

سامبو یکی از کشتی ورزش ما است. ورزش و رقص سامبو رزمی: این دوئل به دو نوع تقسیم می شود. این وجود دارد نوع مبارزه از سال 1938. از آن زمان، سامبو محبوبیت قابل توجهی به دست آورده است. بسیاری از شهروندان علاقه در فرم هنرهای رزمی است. شما بپرسید چرا؟ پاسخ به این سوال کاملا ساده است. پس از همه، سامبو یک نوع داخلی مبارزه است که جذب مردان و زنان، پسران و نوجوان در مطالعه هنر غیر مسلح برای دفاع از خود در موقعیت های مختلف است. این واقعیت nemaloznachitelnym است. سامبو، گرد هم آوردن عناصر چند هنرهای رزمی ملی، نزدیک در روح، ایدئولوژی و فلسفه بسیاری از روسیه است. بعد بیشتر در مورد آن.

اشکال این مبارزه

"سامبو" مخفف برای دفاع از خود بدون سلاح. ورزش و مبارزه با رقص سامبو: همانطور که قبلا ذکر شد، این مبارزه به دو نوع تقسیم می شود. اجازه دهید ما در جزئیات بیشتر هر یک از آنها در نظر بگیرید.

نوع ورزش (هسته)

این نوع کمک می کند تا برای به دست آوردن تکنیک مهارت ها، که برای دفاع از خود ضروری است. معیارهای خاصی در این زمینه وجود دارد. در این مورد، نیاز ژاکت پارچه خاص را با یک کمربند. این یک بیماری مهم است. جنگندهها استفاده کاغذ برداشته کمربند و سایر قسمت های کت خود را در بالا آن را واقع شده است. با این حال، روش های دیگر سامبو وجود دارد. آنها برای ساق پا بیشتر اجازه می دهد و کاغذ برداشته بازوی حریف است. هدف از مبارزه در سامبو - پیروزی مطلق.

در این مورد، در طول مبارزه مراحل زیر را انجام نمی:

1. پرتاب سر حریف است.
2. چوک در سامبو.
3. اجرای عکس، که در آن ورزشکار می افتد در کل بدن را از دشمن.
4. انجام حملات بر روی گردن و پیچش او.
5. فشرده سازی سر و او را به هم گیر pridavlivaniya.
6. فشار بر روی بدن از زانو یا آرنج.
7. دست زدن به صورت دشمن است.
8. دردناک نگه می دارد در جایگاه مبارزه.
9. نقض انگشتان پنجه.
10. دردناک دارای جهش.

مبارزه با سامبو

این برای دفاع از خود و یک بخش خاص تشکیل شده است. در مورد اول، یک تکنیک های اساسی سامبو که تلاش های برخی اقدامات فردی، حل نشده در نبرد های ورزشی. یعنی - افزایش حرکت تسلیم قلم مو در جایگاه مبارزه، و غیره. استفاده دفاع از خود از هر گونه حملات تعجب از دشمن، که ممکن است با یا بدون سلاح از آن می شود. این مبارزه با سامبو است. تکنیک های از این نوع در تمامیت آن می توانید کسانی که خونسرد، شجاع، دارای اراده را به نفع خود و یک آمادگی جسمانی خوب استاد. این کیفیت می آورد و توسعه یافته در کلاس درس. بخش ویژه ای از این نوع شامل یک خفه کننده پذیرایی، غوغا، دستگیری، خلع سلاح، پشتیبانی، باند و غیره. کاربرد آنها است که توسط پرسنل نظامی و کارکنان عملیاتی انجام شده است. استفاده موفقیت آمیز از تکنیک های خاص تنها، اگر غیر از خود دانش و آموزش مداوم سخت است.

تاکتیک های

در مقایسه با انواع دیگر از هنرهای رزمی، سامبو به عنوان نزدیک که ممکن است به شرایط یک برخورد واقعی. این را از طریق حذف از این کنوانسیون همیشه توجیه نیست، که از ویژگی های انواع دیگر مبارزه های ورزشی به دست آورد. در این مورد آن را به عنوان یک جایگاه مبارزه و دروغ گفتن بر روی حصیر انجام شده است.

این مبارزه بر سر تاکتیک های تهاجمی و دفاعی است. هر جهت دارای ویژگی های عجیب و غریب. هدف از این حمله است برای رسیدن به پیروزی. این همچنین شامل آزار و اذیت و حمله. حفاظت فعال است که چگونه برای جلوگیری از حمله دشمن، و حرکت به حمله متمرکز شده است. این یک مبارزه ضد و آماده سازی به موقع از پاسخ تشکیل شده است. این مهم است که بدانند. علاوه بر اشکال اصلی از عمل، هم کمکی وجود دارد. درمان آنها اطلاعاتی، مانور و پوشش.

سامبو اعمال روش های خاصی از مبارزه: سرکوب ابتکار، تعجب، حواس پرتی، برگشتاندن در تله ها و غیره. انتخاب روش ها و اشکال مبارزه، سامبو باید به حساب امکان از دشمن و داده های خود را. تاکتیک های هنرهای رزمی مهم است که به قصد مبارزه و این مسابقات به عنوان یک کل. این یک واقعیت قابل توجه است. کشتی گیران پیشرفت برنامه ریزی استراتژی که منطبق ایده ها و فرصت های خود را. آنها همچنین ریتم و ضرب از مبارزه، که تناسب اندام و خلق و خوی آنها را تامین کند، تعریف انواع شناسایی، مانور و استتار را انتخاب نمایید. تهیه پیش نویس مسابقه طرح یک فرصت، عقلانی sambistov تکنیک ها و قدرت خود را در طول مسابقات صرف.

لوازم برقی مبارزه ایستاده

این شامل یک مجموعه خاص از اقدامات. تجهیزات سامبو ایستاده شامل:

1. فاصله ضد، آماده برای ضبط، ضبط، حرکت فریبنده و جنبش است.
2. روش های آماده سازی برای رول، موقعیت شروع برای رفتار و رویکردهای آنها نسبت به آنها.
3. پیشرفت های منازعه دفاعی.
4. سامبو می اندازد، ترکیبی از این، و همچنین حفاظت در برابر آنها.
5. بیمه.
6. عکس های تلافی جویانه.

لوازم برقی مبارزه دروغ گفتن

اینها عبارتند از:

1. مقررات منبع و عمل کمکی.
2. پیشرفت های کاغذ برداشته دفاعی.
3. عطف.
4. مواد و روش ها از درد است.
5. Zavalivanija.
6. ترکیبی از تکنیک های کشتی دروغ گفتن و حفاظت در برابر آنها.
7. احتباس.
8. تکنیک های پاسخ در جنگ های زمینی.

فاصله در سامبو

در اینجا پنج نوع هستند:

1. فاصله دستگیر شده است. آن را به وضعیتی که در آن کشتی گیران یکدیگر را لمس نمی و برای یک لحظه مناسب برای حمله کرده باشند. در همان زمان آنها در سراسر فرش حرکت و انجام انواع حرکت فریبنده.
2. فاصله دور. در این مورد، بهترین استفاده را از کشتی گیران گرفتن آستین یکدیگر. این است که توسط یک یا هر دو دست برگزار شد.
3. متوسط فاصله. موقعیتی که در آن کشتی گیران انجام گرفتن لباس های یکدیگر را در مقابل بدن است. همچنین اجازه حریف را به دست با یک دست.
4. غوغا. کشتی گیران را گرفتن با یک دست در کت خود را بر روی سینه یا بازو و دیگر - برای لباس در تماس، پا و یا یقه خود را.
5. بستن فاصله. کشتی گیران را درک یکدیگر. در این مورد، torsos با هم فشرده و یا در اغوش گرفتن پا اندام تحتانی از حریف است.

انواع تشنج در سامبو

دانش از این اقدامات و برنامه صحیح خود یک معیار مهم در این شکل از هنرهای رزمی است. چنگک اساسی، جفت گیری، پیشرفته و دفاعی هستند. بعد، ما در تعریف هر یک از آنها در نظر بگیرید.

مقابله اساسی

این اعمال را در مبارزه ایستاده برای پرتاب انجام شده است. کشتی گیر آنها انجام و در پیش، قبل از دشمن سعی خواهد کرد برای تحمیل گرفتن آن است. نکته اصلی در اینجا - لحظه مناسب را از دست ندهید.

چنگک ها پاسخ (متقابل)

اجرای این اقدامات همچنین دارای یک شخصیت خاص. آنها را در مبارزه ایستاده کشتی گیر در پاسخ به تلاش های دشمن ضبط انجام شده است. این را باید به حساب از شرایط خود گرفته است. با استفاده از تسمه مخالف نیز ممکن است می اندازد. این یک عامل مهم در اجرای مبارزه است.

دفاعی قلاب

آنها برای اقدامات دشواری دشمن برگزار شد، به او این فرصت را به برخی از صرف پرتاب نمی دهد. با این حال، در این مورد است، همچنین یک واقعیت وجود دارد. در این واقعیت نهفته است که در یک نقطه خاص گرفتن دفاعی را می توان مورد استفاده برای یک جنگنده می اندازد. نکته اصلی باید مراقب باشید در این مورد باشد. این است که، شما باید این لحظه را از دست ندهید.

قلاب اولیه

این اقدامات نقطه شروع مناسب ارائه. آنها مدتها پیگیری اساسی ارائه و اجرای آنها را می اندازد. نکته اصلی این است به تمرکز بر روی اجرای صحیح این اقدامات است.

می اندازد در سامبو

توسط این اقدامات روش های که حریف از دندانه دار کردن ایستاده است در یک موقعیت دروغ نقل مکان به معنای. که انجام شده است پرتاب حریف. انواع مختلفی از دستگاه های داده وجود دارد. در نظر بگیرید جزئیات بیشتر هر یک از آنها.

پرتاب پا

در این مورد، نام برای خود صحبت می. در چنین یک کشتی گیر می اندازد پاهای خود را در مقابل حریف تنه یا اندام تحتانی عمل می کنند. این تکنیک سامبو نقش عمده ای در مبارزه بازی کند. قلاب، دام، گیاه، قلمه و تنه زدن: عکس پا به چند تقسیم شده است.

1. پاتخته. توسط این اقدامات رول به معنای زمانی که درج پا sambist پشت در خارج (در سمت) و یا در مقابل یک یا دو اندام تحتانی حریف. پس از آن، دشمن با استفاده از دستیابی به موفقیت peretseplyaetsya دست از طریق آن. در آن زمان، زمانی که داده برگزار تکنیک های سامبو، هر دو پا باید کشتی گیر حصیر را لمس کنید. مراحل عقب، جلو و سمت.
2. قلاب. تحت این تکنیک قابل درک است به عنوان مثل می اندازد، که در طی آن پا sambist باعث گرفتن یکی از اندام های تحتانی از دشمن. سپس او آن را می اندازد. در همان کشتی گیر زمان سامبو به ارمغان می آورد پای او، که از زیر مرکز ثقل دشمن قلاب، آوردن آخرین سلاح تعادل. تسمه ممکن است با استفاده از پاشنه گوساله (آشیل تاندون) و قسمت عقب پا انجام شده است. این همه در شرایط حاکم در مبارزه بستگی دارد. در همان زمان یک قلاب با استفاده از پا و پا از پا در یک دشمن اندام تحتانی به نام کاغذ بسته بندی انجام شده است. است مجموعه ای از اقدامات از این نوع وجود دارد. آن است که یک قلاب دو نامیده می شود. این کاملا یک پذیرش قابل توجه است. آن را به برگزاری همزمان از پا پا با استفاده از یکی از پایه های چین رکبی اشاره دارد، و با کمک از یک ثانیه پشت تاندون آشیل از دیگر اندام تحتانی از دشمن. این روش ها به هر دو در پاییز و در قفسه انجام شده است.
3. تحریک. این هم یک نوع از تکنیک های سامبو. در زیر آنها است رول، که در طی آن پاها حریف بوسیله ضربات متوالی بالا یا پایین راندن با استفاده از پا و یا جنگنده ران در همان زمان با حرکت تند و سریع دست در دست در جهت مخالف این اقدام بود. در این مورد، چنین روش وانت وجود دارد. آن را به پرتاب، که در طی آن لازم است به دست کشیدن از پا یا لگن جلو پا پایین تر دشمن است، در داخل و یا در سمت است اشاره دارد. است در این رابطه وجود دارد، یکی دیگر از ملاقات مهم است. او به نام به چنگ. این زمانی است که گوساله تحریک دشمن چین رکبی. کمتر مهم است که دو دست کشیدن از. آن است که در همان زمان با استفاده از دو پا در جهت مخالف برگزار شد. به طور سنتی، رول است به نام "قیچی".
4. نوردد. این رول، که در طی آن عمل اصلی، باعث افت دشمن پا podbivanie، زانو و یا حریف پا قسمت پا از تنها است. تقسیم نوردد به عقب، جلو، جانبی، و همچنین به انجام در داخل.
5. کارخانه. تحت این تکنیک ها به صورت رول، که در آن کشتی گیر آسانسور تنه پای خود و یا اندام تحتانی از دشمن بود. به طور همزمان sambist با دست حمل یک انقلاب حریف در جهت مورد نظر. این تکنیک ها به اهتزاز درآمده ساق پا، ران، تنها و پشت پا تقسیم شده است. استفاده از آنها بستگی به وضعیت است که در طول مبارزه بوجود آمده است. در اجرای گیاه در تنه یا پایین پا برگزار می شود پرتاب حریف تنها. این را از طریق سر پرتاب انجام می پذیرد. این پذیرش بسیار دیدنی و جذاب است. آنها را از آن پرتاب بر سر او پاسخ. برافراشتند ران یا ساق پا به عنوان با سقوط تولید شده و در دندانه دار کردن. از طریق پرتاب سر و بدن با اجرای دستگیری آسانسور دو پاشنه و یا در داخل تنها با سقوط ساخته شده اهتزاز درآمده است. این مهم است که بدانند.

پرتاب به طور عمده نیم تنه

در اجرای این روش انجام اقدامات خاصی است: بخش جنگنده بدن خود را یا بدن می اندازد پاها دشمن. بعد از این است حریف kidok طریق انجام می شود. در واقع تکنیک های داده تقسیم می شوند به پرتاب بیش از لگن و شانه ( "میل") کمربند، و همچنین از طریق تماس یا قفسه سینه. در هر مورد یک توالی خاص از اقدامات وجود دارد.

1. پرتاب بیش از ران از تکنیک ها، اجرای آن کشتی گیر تحریک دشمن قسمت بالای پا لگن او هستند. در همان زمان در جهت مخالف باعث می شود دست جهش. پرتاب بیش از ران مجاز به انجام چه با سقوط، و در قفسه.
2. "میل" اشاره به چنین روش هایی، اجرای آن کشتی گیر رول بدن حریف را از طریق شانه خود را دارند. برای این کار، ساخته شده انواع از مدتها. "میل" را می توان با سقوط در قفسه های انجام شده، و.
3. پرتاب بیش از پشت مراحل که در آن یک کشتی گیر رول از طریق حریف بدن خود هستند. این روش با تشنج از سلاح در شانه، نورد باید به طور انحصاری با سقوط ساخته شده است. همچنین باید به حساب واقع دیگری را. آن را در این واقعیت است که این عکس گرفتن از دست بر روی شانه، در سراسر پشت (معکوس) نهفته است و کشیدن هر دو با سقوط انجام شده، و در قفسه. این همه در این وضعیت است که در این دوره از مبارزه، به اجرا بستگی دارد.
4. پرت در سراسر قفسه سینه مراحل که در آن تحریک دشمن شکم جنگنده قسمت پایین بدن او قرار دارند. پس از آن کشتی گیر سامبو می اندازد حریف را به سمت چپ یا به راست از طریق قفسه سینه خود. است در این رابطه وجود دارد، ترکیب دیگری. آن را در این واقعیت است که با کمک دو دست نگه داشتن یک کشتی گیر podsazhivanie تا شکم و قفسه سینه از دشمن نهفته است. پس از آن، بالا نیز پرتاب را انجام دادند. این اقدامات صرفا برای سقوط انجام شده است.

پرتاب عمدتا دست

در اجرای این تکنیک پا جنگنده آیا اندام تحتانی و یا بدن حریف را لمس کنید. همچنین، بدن خود را از طریق همان قسمت از بدن حریف عبور نمی کند. با این حال، در برخی موارد، می توان آن را به عنوان نقطه مرجع اضافی برای تبدیل حریف را به هم گیر تماس استفاده می شود. بیشتر این روش ها توسط دست نیروی جنگنده انجام شده است.

پرتاب آچار شلنگ

در اینجا، نام برای خود صحبت. در اجرای این کشتی گیر روش، که در یک فاصله طولانی است از حریف دور، محروم دوم تعادل و یک او پرتاب بر روی فرش با استفاده از یک یدک کش قوی از آستین. این اقدام دارای نام سنتی - دریافت نامتعادل است.

پرتاب پا حرکت تند و سریع

در اجرای این تکنیک ترکیب خاصی از اقدامات انجام شده است. جنگنده با یک دست بغل پا از دشمن است، اما توسط دوم - آستین خود، دور کمر، زیر بغل، شانه، یا با کلیک بر روی اسیر اندام تحتانی. هنگامی که این آچار، فراهم می کند که حریف رول اور است. در این مورد، نه بدن و نه کشتی گیر پاها به طور مستقیم به بدن و اندام تحتانی از دشمن تاثیر نمی گذارد. این تکنیک شامل با حرکت تند و سریع از پاشنه پا، پا و استخوان ران می اندازد. همه نیز آن را در وضعیت بستگی دارد.

پرتاب حرکت تند و سریع برای هر دو پا

توسط این اقدامات روش که در آن یک کشتی گیر کاغذ برداشته دست خود را دو اندام تحتانی از دشمن در همان زمان و یا به تناوب به معنای. پس از آن پرتاب حریف.

پرتاب معلق

این روشهای مبارزه از رقص سامبو توسط حرکت تند و سریع از هر دو دست به لمس بر روی شانه یا سر دشمن انجام می شود. در پای همان ورزشی باید تنه یا اندام تحتانی حریف را لمس کنید.

کودتاهای

این تکنیک ها شامل برخی از سامبو پرتاب می شود. برای اجرای آنها، کشتی گیر نگه می دارد و حریف را با دستانش در هوا می چرخاند. این است که آن را در پشت برگردانیم. در کودتایان، پاها کشتی گیر نباید دست و پا و یا اندام های پایین تر حریف را لمس کنند. در موارد خاص، کشتی گیر سامبو از تنه به عنوان یک نقطه پایه اضافی برای تسهیل چرخش حریف استفاده می کند. این تکنیک ها به جلو، عقب و جانبی تقسیم می شوند.

پذیرش های دردناک در سامبو

این اقدامات مهم در این مبارزه است. روش های دردناک به نام چنگ زدن به دست می آید، با استفاده از آن، صمبیست بر روی مفاصل پاها یا دست حریف عمل می کند. در نتیجه او او را در وضعیت ناامید قرار می دهد. درد های زیر صوتی وجود دارد:

1. در مفاصل دست. این عمل زمانی انجام می شود که مفصل آرنج خم شود. این "اهرم آرنج" نامیده می شود.
2. برگزاری بازو به بیرون. این کار از طریق پیاده سازی یک تکه مشخص از اندام انجام می شود. این تکنیک ها "گره ها" نامیده می شوند.
3. برگزاری بازو به داخل. چنین کلاهبرداریها "گره های معکوس" نامیده می شود.
4. نقض biceps.
5. اهرم شانه
6. پذیرش درد در قلم مو. آنها به طور انحصاری در قالب سامبو مبارزه استفاده می شوند.
7. تکنیک های مفاصل پا: تخریب تاندون آشیل و عضله گوساله (soleus)؛ تکنیک های دردناک برای مفصل ران؛ اجتناب از خم شدن مفصل زانو - "اهرم زانو" نامیده می شود.

سامبو برای کودکان

این نوع هنرهای رزمی مانند بسیاری دیگر، برای رشد کودک بسیار مناسب است. سامبو برای کودکان مجموعه ای از فعالیت های خاص را فراهم می کند. آنها از توسعه وضعیت فیزیکی و روحی کودک اطمینان می دهند. این یکی از ویژگی های اصلی این نوع مبارزه، مانند سامبو است. تکنیک هایی برای مبتدیانی که به درستی برنامه ریزی شده اند، به «جرقه جرقه» کودک کمک می کنند تا موجب آرزوی پیروزی و همچنین بهبود اعتماد به نفس شوند. این یک واقعیت ضروری است. سامبو برای دختران و پسران جایگزین فوق العاده ای برای بازی های کامپیوتری خواهد بود. در حال حاضر، تعداد زیادی از ادبیات مربوطه وجود دارد. این تکنیک های سامبو را در تصاویر مشخص می کند. آنها می توانند به تنهایی مورد مطالعه قرار گیرند. با این حال، آموزش باید در حضور یک حرفه ای در این زمینه انجام شود. یک مربی برای همه می تواند یک رویکرد فردی را پیدا کند. همچنین تحت کنترل او می توانید نتایج دلخواه را به دست آورید.

نتیجه گیری

با آشنا شدن با بالا، هر کس می تواند این دقیقا همان نوع مبارزه را درک کند. با این حال، باید یادآوری شود که برای مهارت دادن به سامبو، شما باید میل داشته باشید و به شدت در توسعه تکنیک ها شرکت کنید.