تسمه پشت در طی ورزش. کمربند وزنه برداری

بودن تمایل قوی، تقریبا همه مردان است. برای انجام این کار، آنها ورزشی بازی کند. برخی ترجیح می دهند فوتبال، به دیگران - هنر، و دیگران - وزنه برداری.

اما، متاسفانه، بدن ما همیشه پاسخ مثبت نه به بار، به خصوص اگر شما انجام تمرینات اشتباه است.

مشکلات برگشت، که در ارتباط با ظهور یک بار بزرگ بر روی ستون فقرات تشکیل، نگران نه تنها ورزشکاران، بلکه مردم عادی هستند. به همین دلیل است انواع چنان محبوب از ابزار است که کمک به آرامش زمین زمان تماس است.

یکی از این ابزار که به عنوان یک وسیله پیشگیری از عمل می کند، بلکه کمک در طی ورزش ستون فقرات کمربند ویژه برای تماس است. وقتی شما ورزش، در طول ورزش مواجه می شوند توسط ورزشکار، این یک راه عالی برای محافظت از پشت، که کمک می کند تا برای جلوگیری از صدمات ناخواسته است. کمربند حمایت از پشت و محافظت از مهره های جابجایی، و همچنین بهبود گردش خون در ناحیه کمری.

در این مقاله ما در مورد چگونگی انتخاب مدل مناسب از تجهیزات ورزشی، اشاره می کنند قیمت و به شما بگویم که در آن بهترین مکان برای خرید یک کمربند برای تماس.

وقتی شما ورزش آن را جایگزین نیست خواهد

کمربند وزن تجهیزات ورزشی موثر است، که کمک می کند تا برای جلوگیری از صدمات مرتبط با افزایش بار فیزیکی روی ستون فقرات، کمر و پشت به عنوان یک کل است.

با این حال، ورزشکاران استفاده از محصول انتخابی، همه تمرینات. البته، کمربند برای تماس در طی ورزش ضروری است، اما می تواند آتروفی عضلانی شوند. این به خاطر این واقعیت است که او در بخشی از بار بر روی ستون فقرات طول می کشد.

اگر چه این اثر جانبی تنها در آن موارد که در آن ورزشکار در طول آموزش را نشانی از خود این لوازم جانبی ورزشی تبرئه شده است.

داستان

در تاریخ است هیچ اشاره ای به کسی که اولین پیچ در پیچ بدن کمربند سفت به کاهش بار در پشت طی ورزش های سنگین اختراع وجود دارد.

تا به امروز، اولین اشاره از این واقعیت استفاده از آن در کتاب Dzhona Vebstera است، که در 1905 منتشر شده است. این ورزشکار عکس واقع که دو دختر نگه می دارد. در معده دیده می شود، این لوازم جانبی.

سپس در سال 1937 در مسابقات قهرمانی جهان در وزنه برداری برای اولین بار با استفاده از یک کمربند آمریکایی است. از آن زمان، بیشتر و بیشتر ورزشکاران شروع به حفظ سلامت خود را با استفاده از کمربند برای تماس در طی ورزش.

از آنجا که امروز نسبتا خوب توسعه یافته فروش تجهیزات ورزشی، شما می توانید صدها نفر از فروشندگان که ارائه گزینه های مختلف برای مناطق ورزشی را پیدا بعد، در نظر گرفتن پارامترهای است که ارزش توجه در وهله اول می باشد.

عرض کمربند

اگر شما به یک فروشگاه ورزشی رفت، شما باید دیده اند، یک طیف وسیعی از مناطق است. اول از همه برای تعیین عرض، که باید یک کمربند وزنه برداری دارند ضروری است.

محبوب ترین تسمه که به اندازه کافی گسترده در منطقه ستون فقرات هستند. با توجه به این منطقه بیشتر از تماس با پشت حفاظت بهتر است.

قسمت جلو کمربند می توانید تا حدودی طولانی تر باشد. این راحت اجازه خواهد داد که انجام تمرینات مرتبط با شیب رو به جلو. گزینه های ارزان تر - کمربند باریک هم عرض در امتداد طول کل.

ماده

مواد که از آن کمربند وزنه برداری ساخته شده، یک نقش ثانویه ایفا می کند، و همچنین به طور قابل توجهی بر قیمت محصول نهایی. تا به امروز، محبوب ترین کمربند ساخته شده از چرم یا مواد مصنوعی هستند.

کمربند قدرت است که در یک استراحت، که در آن مواد طبیعی است هیچ برابر بررسی می شود. کمربند از دیگر اجزای توانید به صورت چسبیده به پوست مناسب، اما قدرت عضلانی خود را کرست آنها را کمتر از یک کمربند چرمی به درستی انتخاب اضافه کنید.

اما کمربند مصنوعی اجازه می دهد تا به آسانی حرکت کند و نفس بکشم. در همان زمان آنها قادر به انتخاب کنید تا مقدار مناسبی از بار به ستون فقرات. بنابراین، انتخاب از مواد بستگی دارد تنظیمات شخصی از ورزشکار، به این دلیل که کمربند - آن یک مسئله فردی است.

اندازه

مانند بستن کمربند معمولی، ورزشی در اندازه های مختلف ساخته شده است. این پارامتر بسیار مهم، به عنوان کمربند بیش از حد بزرگ یا کوچک است که به سادگی نمی تواند به طور موثر شما را از آسیب احتمالی محافظت می کند.

5 اندازه های استاندارد که مناسب برای کمر مختلف وجود دارد:

1. S - 62-80 سانتی متر است.

2. M - 72-90 سانتی متر است.

3. L - 82-100 سانتی متر است.

4. XL - 92-110 سانتی متر است.

5. XXL - 102-120 سانتی متر است.

رویکرد به این موضوع باید به طور جدی به اندازه کافی باشد، عدم ترس به صرف اتصالات 15-20 دقیقه است.

اگر شما نیاز به یک کرست برای حفظ تماس یک زن باردار، مش بعدی کاملا متفاوت خواهد بود.

قیمت میانگین بر روی کمربند برای تماس

تجهیزات ورزشی و لوازم جانبی همیشه گران، به دلیل افزایش نیاز به عنوان محصول نهایی. به طور مشابه، همه چیز و با کمربند.

در هنگام انتخاب یک شرکت با شما نیاز به دادن اولویت به تولید کنندگان مورد اعتماد است که تولید محصولات تقلبی قابل اعتماد بدون و ازدواج. یک مثال از چنین ممکن است یک شرکت مکس دیوانه، که به مدت طولانی خود در بازار روسیه است.

کامل چرم مدل محبوب خواهد آمریکا 29 $ هزینه. برای پول شما خوب و لوازم جانبی برای پشتیبانی دریافت کنید. کمربند از 100٪ چرم طبیعی ساخته شده، و حداکثر عرض عقب 11 سانتی متر است.

فرم حلقه جبهه نامه حاضر D، که بار اضافی می توانید تا 8 کیلو چسبیده است. به عنوان مثال، مناسب است در هنگام انجام کشش یو پی اس بر روی نوار با وزنه.

اگر چرم است که مدل شما علاقه مند هستند، شما می توانید یک کمربند ساخته شده از 100٪ نایلون را ببینید. مدل از همان سازنده به نام EXTREME MFB و هزینه حدود 23 دلار است.

این تجسم است که به راحتی با استفاده از نوار چسب بسته شده و حداکثر عرض از قسمت عقب از کمربند 15 سانتی متر است. با ورزشکار نایلون می توانید در سهولت احساس و در نتیجه با یک بار به اندازه کافی بزرگ به کار گیرند. همچنین در کمربند فن آوری مورد استفاده AS، EW، AF.

اگر شما یک آسیب نخاعی، توصیه می شود به بارگذاری تماس. در این مورد، آموزش بهتر است برای پوشیدن کرست های ویژه ای برای شفا است. قیمت این لوازم جانبی در محدوده 10 $ تا 20 $ بسته به کیفیت. در واقع باند از مواد مصنوعی ساخته شده است و شما می توانید آنها را در داروخانه خرید.