تخم بلدرچین: مزایای

تخم بلدرچین یک محصول غذایی، که می تواند برای همه خورده، از جمله کسانی که به تخم مرغ و مرغ حساسیت دارند، و همچنین کودکان و افراد مسن هستند.

این محصول را به پرورش فکری کودکان کمک می کند. بنابراین پزشکان توصیه به آن را در رژیم غذایی از کودکان بیمار و توقف. علاوه بر این، تخم مرغ، بلدرچین یک اثر مثبت بر عملکرد تولید مثلی. پروتئین، اسید فولیک و چربی های سالم کمک به حفظ یک پس زمینه زن هورمونی طبیعی است. همچنین توصیه می شود به خوردن 2-3 تخم مرغ در روز در طول بارداری. به هر حال، کالا برای مردان مفید است، زیرا اعتقاد بر این است که اثر از تخم مرغ بلدرچین پیشی ویاگرا.

عمر مفید از محصول می رسد 60 روز. و گوشت آنها را می توان به طور کامل در هر شکل خورده: از خام به ترشی. مشخص شده است که بیشتر به نفع آنها آن را خام را، اگر آنها به مدت نیم ساعت قبل از غذا خوردن با آب و یا آب. این بوده است که تخم مرغ خام بلدرچین را می توان بدون ترس خورده، چرا که این پرندگان بیمار با انتریتیدیس سالمونلا، قادر به ایجاد نمی مسمومیت غذایی (مسمومیت). با این حال، این اطلاعات را در سال های اخیر که بلدرچین، و همچنین دیگر ظاهر پرندگان خانگی، ممکن است به خوبی او را گرفتن. بنابراین، برای جلوگیری از خطر احتمالی بهتر است به استفاده از تخم مرغ به شکل گرما تحت درمان است.

تخم مرغ بلدرچین بیشتر مفید باشد؟ کلسترول در آنها نیست، که مزیت قابل توجه است. آنها را می توان حتی "هسته"، که ممنوع است به خوردن غذاهای دیگر غنی از کلسترول استفاده می شود. آنها حاوی بسیاری از اجزای فعال بیولوژیکی و ویتامین های گروه B است که بهبود عملکرد سیستم عصبی است. استفاده منظم از این محصول کمک می کند تا برای از بین بردن برای نرسس، بیماری های روان تنی و حتی آسم. فسفر، پتاسیم و آهن دارای اثر مثبت بر روی حافظه. استفاده از تخم مرغ افزایش عملکرد قلب.

وزن تخم مرغ بلدرچین به طور متوسط 10-12 گرم، در 100 گرم از محصول - 168 کیلو کالری، حدود 13 گرم پروتئین و 12 - چربی. بنابراین، آنها مفید هستند که افزایش یافته است وجود دارد فعالیت بدنی، و به عنوان جزئی از رژیم غذایی است که با هدف کاهش وزن است.

متخصصان تغذیه توصیه می کنند کودکان از یک تا سه سال به بیش از دو تخم مرغ در روز، سه تا ده - بیش از سه، نوجوانان تا 18 سال - 4 قطعه است. بزرگسالان می توانند 5-6 عدد تخم مرغ در روز می خورند.

مفید نه تنها تخم مرغ بلدرچین، پوسته آنها، بیش از حد، آن را به یک محصول با ارزش است. آن را در مورد 5٪ شامل کربنات کلسیم، و همچنین شامل مس، آهن، منگنز، فلوئور، مولیبدن، گوگرد، فسفر، روی، سیلیکون و دیگر عناصر بسیار کمیاب. خوردن غذاهای پوسته برای شکنندگی ناخن ها، تحریک پذیری، یبوست، بی خوابی، کهیر، آسم و خونریزی لثه مفید است. معمولا پوسته در نسبت 1: 1 با آب لیمو مخلوط شد و استفاده به عنوان آماده سازی کلسیم طبیعی است.

خوردن تخم مرغ بلدرچین نیاز سیستماتیک برای رسیدن به یک اثر درمانی به مدت 3-4 ماه. بنا به آمار، بهبود سلامت انسان، مبتلا به آسم، پس از مصرف 120 تخم مرغ رخ می دهد. برای بازگرداندن سلامت ناخن ها، مو، بهبود بافت پوست و عضله باید 220 تخم مرغ می شود، بهبود عملکرد جنسی - حدود 130 قطعه.