سلامتغذا خوردن سالم

بسیاری از درمان های مورد علاقه - انگور. کالری و خواص مفید باشد.

اگر شما در یک پیاده روی طولانی، مطمئن شوید که برای گرفتن یک انگور، بخشی کالری و مفید که به شما کمک خواهد تا به راحتی تا کل سهام از انرژی از دست رفته است. بنابراین مسافران در تمام اوقات، سهام انجام انگور خشک شده (کشمش).

کشمش از هشتاد درصد از آب تشکیل شده و بنابراین کاملا quenches تشنگی. باقی مانده بیست - عناصر پر مورد نیاز بدن و کاملا مبارزه با گرسنگی است. این نه تنها بهترین تونیک، بلکه محصول تونیک فوق العاده برای همه است. این شامل ویتامین B، اسیدهای آلی، سلولز و قند، که تعیین کالری آن است. انگور در نگاه اول به نظر می رسد محصول بسیار آسان است، اما این درست نیست.

آن را فاقد پروتئین و چربی، اما مقدار زیادی از کربوهیدرات (در مورد هفده گرم). قابلیت های کلیدی - یک درجه. به عنوان مثال، انگور سیاه و سفید، کالری است که بالاترین، در مورد 70-90 کالری در هر صد گرم از محصول، شامل بیشترین میزان قند هستند. او فوق العاده به ما کمک می بود، آن را کمک می کند تا پاک کردن بدن، از بین بردن باقی مانده و دیگر مواد مضر. را کاهش می دهد میزان کلسترول دارای اثر مفید بر روی مغز و قلب است. اگر شما آن را هر روز غذا خوردن در بخش های کوچک، همیشه فشار طبیعی است، و جوانان برای سال های آینده. از Ano به دلیل محتوای بالای قند، آن، مانند سایر انواع انگور در دیابت، چاقی و سیروز منع مصرف دارد.

کارشناسان توصیه می خوردن این توت شیرین در بیماری های مرتبط با فعالیت روده و معده، به خصوص در مورد کاهش ترشح آن. این است که برای آسم و دیگر بیماری راه هوایی توصیه می شود. امروزه، بسیاری از طیف گسترده ای از نمرات وجود دارد. کشمش - انگور محبوب ترین در جامعه است. کالری آن نود و پنج کالری است. بسیار خوشمزه و شیرین است، و انواع توت ها بدون استخوان هستند. در صورت خشک شده از همان محتوای کالری را افزایش می دهد تقریبا سه برابر. مراقب باشید.

کسانی که تماشای چهره های خود هستند، ترجیح می دهند سفید، و انگور ترش کوچک، که میزان کالری تنها چهل و سه کالری است. با آن، صرف روز، که در طی آن است گرسنگی و نتایج بسیار خوبی دیده می شود از دست دادن وزن وجود دارد روزه. و برای انجام این کار، سعی کنید برای انتخاب انواع گوشتی که حاوی حداکثر فیبر مفید است. بسیاری، دانستن مقدار کالری در انگور، آن را برای شکل مضر است. این طوری نیست. انواع توت ها خود را برای ما بسیار مفید هستند، و محتوای مواد با ارزش را برابر به شیر مادر. تنها کسی می تواند در صورتی که به او بیاختیار در مقادیر بسیار بزرگ، به عنوان شناخته شده است بهتر است، حتی داروهای مفید ترین مصرف بدون محدودیت، به ارمغان می آورد تنها آسیب برساند.

انواع صورتی و قرمز نیز نمی زیادی از کالری است. انگور این سایه برای قلب و رگ های خونی بسیار خوب است، و کالری آن تنها شصت و چهار کالری در هر صد گرم است. است که بسیاری از انواع توت ها است که می تواند انگور رقابت ایجاد نشده است. این تحریک سوخت و ساز بدن، گردش خون را بهبود می بخشد، حذف آب اضافی از بدن، و تحریک اشتها می شود. وجود دارد توصیه می شود به جدا شدن از وعده غذایی اصلی. به هر حال، آن را برای بچه ها بسیار مفید است. کارشناسان توصیه به آن را در منو کودکان است در حال حاضر دو ساله است. آن است که بسیاری از روی و مس، و همچنین مواد مغذی دیگر، به عنوان ارگانیسم در حال رشد ضروری است.

برای همه مفید بودن آن، باید آن را در مورد برخی از موارد منع کرد. انگور و آب انگور می تواند گاز و نفخ می شود، و در نتیجه در دوران بارداری توصیه نمی شود. وجود دارد آن را باید با احتیاط در دهان و پوسیدگی، زخم معده، روده، معده و مری است. در تمام موارد دیگر، آن به ارمغان می آورد تنها خوب است، آن را خوب برای سرماخوردگی است، ضد سرفه، خلط و اثرات آرام بخش است. این محصول خوشمزه و آبدار فقط به ما با سلامت، قدرت و انرژی را پر می کند.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.unansea.com. Theme powered by WordPress.