بزرگترین دروغ این است - چرا "بیش از حد شلوغ"؟

آیا تا به حال به خودتان گفته: "من بیش از حد شلوغ"؟ "من بیش از حد شلوغ به ملاقات با این مرد هستم؟" "من بیش از حد شلوغ به مراقبت از سلامت خود هستم؟" "من بیش از حد شلوغ به یادگیری یک زبان خارجی هستم؟" شما حتی ممکن است به خودم می گویم که امروز "بیش از حد شلوغ" برای انجام کاری به جشن می گیرند. بسیاری مدعی است که دروغ بیش از یک بار.

در جهان از تغییر سریع، دسترسی نامحدود به تمام اطلاعات، و همچنین حواس او را پرت بی شمار است که جامعه ما به حمایت از اشتغال به خاطر خود ... دید خود آن استفاده کردم. با این حال، تفاوت زیادی بین فعالیت و بهره وری است. ما می توانیم مشغول سراسر زندگی بزرگسالی ما، و در همان زمان یک روز به موثر نیست. به همین دلیل کلمات "من بیش از حد شلوغ" می تواند به یک نتیجه منفی منجر شود.

ما درو آنچه ما افشانده

آیا تا به حال خرید یک ماشین نو، و سپس شروع به اطلاع دستگاه یکسان در شهرستان خود را؟ یا شاید شما یک سگ، و سپس شروع به توجه به تمام دانش آموزان از این نژاد؟

این بدان معنی نیست که تولید کنندگان از اتومبیل خود را به طور ناگهانی تصمیم به انتشار مدل های بیشتر در شهر شما، یا این که جمعیت سگ به طور ناگهانی افزایش یافته است. این به این معنی است که از شروع کار دستگاه فعال کننده مشبک خود را. به شما نسل اینده جزئیات علوم حوصله، می توان گفت که این یک مکانیزم خودکار در مغز شما است که شما آنچه شما نیاز دارید به توجه به، و آنچه می گوید نمی باشد. فکر می کنم از آن به عنوان یک فیلتر برای مغز است.

با این که نام این ساز و صدا نیست بسیار جالب است، او بخش مهمی از مغز است. آیا آگاهانه یا ناخودآگاه - این راه ما فکر می کنم تعریف می کند. یکی از بزرگترین نمونه هایی از این مکانیزم در مورد زمانی است که راجر بانیستر مایل در چهار دقیقه در سال 1954 زد، اگر چه در آن زمان آن را غیر ممکن در نظر گرفته شد. یک سال بعد، پس از او شکست رکورد، بیش از یک دوجین مردم قادر به تکرار آن، از جمله دانش آموزان دبیرستانی بوده است.

چگونه کنترل مغز؟

دلیل این کار این مکانیزم - که دو راه برای کنترل مغز ما وجود دارد.

• کنترل آگاهانه - این یک هدف آگاهانه، تصدیق و تجسم است. ما می توانیم یک فیلتر که اجازه می دهد تا مغز ما به تمرکز بر آنچه به ما کمک خواهد برای رسیدن به هدف نزدیک تر ایجاد کنید.
• کنترل ناخودآگاه. هنگامی که شما به خودتان بگویید که شما هیچ زمان، مغز تلاش می کند تا پیدا کردن همه توجیهات به توضیح است که شما واقعا نمی شود.

از آنجا که مغز ما در نهایت به آنچه که ما آن را می گویند باور، این پیام از بیش از اشتغال یک نوع از نبوت است.

مشغول باشید - به این معنا نیست به مولد

بسیاری از ما در حال ساخت یک تلاش زیادی برای تکمیل خود را به فهرست کارهای در هفته. این تنها زمانی که شما را یک گام به اطراف نگاه کنید، متوجه می شوید که در این لیست چند چیز است که واقعا بر اهداف خود را وجود دارد.

بنابراین اجازه دهید در مورد تفاوت های کلیدی بین اشتغال و بهره وری صحبت کنید.

• مردم مشغول یک مقدار زیادی از اولویت ها، تولیدی - آنهایی که چند بزرگ است.
• مردم مشغول هستند، با تمرکز بر عمل، تمرکز تولیدی در وضوح قبل از اقدام.
• مردم مشغول هستند، در تلاش برای تکمیل همه چیز در یک بار، تمرکز مولد در تنها یک وظیفه.
• مردم مشغول به پیام های دریافتی بلافاصله مولد کنار گذاشته برای این زمان خاص به مقابله با همه آنها در یک بار پاسخ می دهند.
• مردم مشغول می گویند که آنها هیچ زمان، استفاده از مولد آن را برای همه چیز واقعا مهم است.

حقیقت این است که همه ما هم برای همه چیز، همه چیز را داشته باشد: خانواده، یادگیری یک زبان جدید، سالن ورزش، پخت و پز غذا سالم است. ما به سادگی نمی توانید هر آنچه که ما می خواهیم.

قانون 20/80

ما همچنین باید به در نظر گرفتن قانون پارتو: از همه که ما در زندگی ما، فقط 20٪ نتایج در 80٪ از نتایج مورد نظر.

این به این معنی است که اگر شما:

• یادگیری یک زبان جدید - در یک راه حل است که شما را به 80٪ از نتیجه مورد نظر را (به عنوان مثال، دستیابی به تسلط در مکالمه) تمرکز می کنند.
• ایجاد کسب و کار - تمرکز بر چند عملکردهای حیاتی، که 80 درصد از رضایت مشتریان خود را فراهم خواهد کرد.
• به بدن خود را در شکل - تمرکز بر چند تمرین که 80 درصد از بدن خود را تمرین خواهند کرد.

اما چگونه به این کار استراتژی؟ سعی کنید به خودتان فقط یک سوال ساده بپرسید ...

آنچه که برای شما مهم است؟

پرفروش ترین کتاب "یک چیز،" گری کلر آن را به عنوان آنچه که شما باید انجام دهید، و پس از آن همه چیزهای دیگر بی اهمیت و یا غیر ضروری هستند. شما می توانید این مفهوم به کسب و کار از زندگی، روابط، سلامت جسمی، مالی و غیره. D. اعمال ممکن است به نظر که این یکی از سوالات سخت ترین که شما باید به خودتان قرار داده است. در واقع، شما خودتان را مجبور به نه گفتن به فرصت خوب است، اما واقعیت خود را آزاد می گذارد تا فضا برای کسانی که می توانند زندگی خود را تغییر دهید. گاهی اوقات خطوط بین آنها مبهم است، اما با درخواست خود سوال درست، شما نمی خواهد "بیش از حد شلوغ"، و شروع به عمل مولد.

در نتیجه

از خود بپرسید: آیا می توان گفت بله به چیزهای بسیار زیادی، شما در زندگی خود روبرو هستند؟ یا بیش از حد بسیاری از مردم که تا برای شما مهم نیست؟ اگر چنین است، شاید آن زمان برای تغییر اولویت ها و فعالیت های خود را است. برای بقیه روز و یا، اگر شما می توانید، یک هفته، سعی کنید برای تعیین اینکه آیا مهم ترین چیزی است که برای ما اتفاق میافتد. اگر پاسخ منفی است - و سپس حرکت. به یاد داشته باشید این است که هیچ پاسخ به چیزی در حد متوسط وجود دارد، شما این امکان را برای رویدادهای خارق العاده ای در زندگی شما باز شود.