انواع منو تابستان

شما می دانید که بخشی از منو برای یک اردوگاه تابستانی؟ تقریبا تمام ظروف در سبزیجات و بر اساس گیاهان حاوی، مهم نیست چقدر بی اهمیت. و به درستی. هر فصل به ما ارائه می دهد یک غذای آماده. و چه تابستان منو در رستوران ها؟ برو به نحوی، انجام نمی شود تنبل. شاید شما را شگفت زده خواهد، اما این رستوران غذاهای تابستان بر اساس همان سبزیجات، همانطور که در اردوگاه های سلامت کودکان است.

تابستان برای کودکان و نوجوانان منوی

رژیم غذایی کودکان بسیار جوان نیاز تصحیح ثابت، با توجه به زمان از سال است. تابستان اول لازم است به افزایش میزان پروتئین در بدن، به طوری که در هر صورت، کودک در استفاده از محصولات لبنی را محدود نمی کند. بهتر است که فقط دو یا سه بار نوشیدن کودکان کفیر در طول روز. البته، بیت و قطعات نیاز میوه و سبزیجات تازه، چرا که آنها یک انبار از مواد مغذی است. گوشت نورما در تابستان باید با بیست درصد افزایش یافته است. شنیده ام شما تا به حال از "ساندویچ سبز"؟ آنها از یک قرص نان معمولی، کره و سبزی های خرد شده ساخته شده است. این ساندویچ برای بچه ها ضروری است. سبز مناسب برای ایجاد چهره های مختلف خنده دار و تصاویری که تنها به افزایش خواهد نوزاد است.

منوی تابستان. صبحانه

اعتقاد بر این است که از صبحانه تا حد زیادی بستگی دارد که چگونه شما را به روز های پیش رو صرف. حتی در بیشتر ظرف پر کالری، خورده در صبح، کند به چربی در دو طرف را روشن نکنید، و به انرژی تبدیل می شود. البته، فست فود توصیه نمی شود وجود دارد. شما می توانید برای یک صبحانه اعمال پنیر کبابی پنیر سویا. حتی یک دستور برای پخت و پز صبحانه پنیر با علاوه بر این از گوجه فرنگی وجود دارد. توفو مخلوط با برش گوجه فرنگی، ادویه جات ترشی جات معطر با طعم و در تابه حدود هفت دقیقه فرو نشستن. غذا به پایان رسید با گشنیز تازه پاشیده. چنین یک صبحانه خوب را با یک لیوان آب گریپ فروت تازه فشرده و قرص خشک خدمت کرده است. اگر این دستور غذا به اشتها ایجاد نمی کند، زیر را انجام دهید. مخلوط را در یک توت فرنگی مخلوط کن، خربزه، ماست و جوانه گندم. مطلع سس شیرین که می رود و با چای سبز سرد است.

منوی تابستان. شام

در شام، برای برخی از دلیل همیشه می خواهید چیزی سنگین، چرب است. در تابستان آن را میل به ناپدید می شوند. و اگر شما آن را از دست داده است، شما هنوز هم عادت معده خود را به "نظم". انتخاب ایده آل برای یک شام تابستان خواهد بود سالاد. سپس شما در حال رفتن به حرکت و حفظ شکل و باریک. مشکل این است که سالاد به سرعت خسته شدم. بنابراین ما به شما توصیه هر شب به آمده تا با ترکیب جدیدی از محصولات می باشد. به عنوان مثال، لزوما همیشه خیار یا گوجه فرنگی قرار داده است. اضافه کردن سرخ شده میگو، حلزون اسکالوپ و یا دودی. این خوشمزه تر بود، درست است؟

تابستان منوی دندان شیرین

دوستداران شیرین تابستان ارائه می دهد یک دامنه گسترده ای برای خلاقیت آشپزی. به عنوان مثال، شما شخصا می توانید یک بستنی بادام زمینی است. این تجربه شما اضافه کنید، و صرفه جویی در از گرما. شما یک نیاز کره بادام زمینی، دو قاشق غذاخوری شکر، یک و نیم فنجان شیر و یخ مکعب. در یخ له مخلوط کن، اضافه کردن به شیر با کره بادام زمینی و شکر. ماهوت پاک کن زدن این شیرینی. انجام شد! آن باقی مانده تنها به قرار دادن دسر در kremanku و نم نم با آجیل.