استپر برای خانه نیاز هر یک از ما

در سرعت حاضر زندگی یک فرد بالغ می تواند مشکل را انتخاب کنید زمان برای بازدید از سالن ورزش، باشگاه سلامت، و یا حداقل در طبیعت است. و برای حفظ بدن سالم لزوما نیاز به ورزش. اگر شما خرید یک تردمیل برای استفاده در منزل، مشکل ورزش شارژ خواهد شد.

برای بدن بسیار مفید است فعالیت هوازی، که می توان در طول قلبی انجام شده است. برای این نوع از ورزش شامل سوار یک دوچرخه، اسکی، اسکی، شنا، پیاده روی و رقص کلاس. آنها را تحت تاثیر قرار تنفس، بهبود عضله قلب، کاهش حساسیت به بیماری و کمک به کاهش وزن خود را دارد.

به منظور انجام در قلب خانه، اغلب استفاده می شود تردمیل و دوچرخه ثابت. امروز، محبوب ترین پله برای خانه بود. در مقایسه با تردمیل، آن طول می کشد تا فضای کمی، و در مقایسه با دوچرخه تمرین، آن را موثر تر است.

این دستگاه برای پخش راه رفتن از پله ها بالا در نظر گرفته شده. استپر برای خانه در اصل تنظیم بار از دو نوع هستند. شبیه ساز پدال سفر مستقل از این توانایی برای نصب بار در هر پا به صورت جداگانه. اما پله البته مرتبط این توانایی را ندارد، اما هزینه های آن را مقرون به صرفه تر است، آن را تا اندازه کوچک است.

در مینی پله امکان پذیر نیست برای انجام تمرینات برای پشت و بازوها به دلیل آن است دسته دار یا نرده مجهز نیست. برای یک فرد فیزیکی مناسب را از تمرینات به اندازه کافی در چنین شبیه ساز، و به عضلات آموزش ندیده اند - این تنها چیزی است که شما نیاز دارید. با این دستگاه باعث ایجاد یک بار است که برای تصحیح و سوزاندن 250 تا 300 کیلوکالری در ورزش کافی است.

در حال حاضر، در حال حاضر یک مدل دوار پیشرفته وجود دارد. این پله برای خانه متفاوت است که در آن وجود دارد الصدر به جای آهن. این اجازه می دهد شما را به کار نه تنها با ماهیچه های پا، بلکه شامل عضله دوسر و سه سر، قفسه سینه و ناحیه کمر. با افزایش زاویه چرخش هستند بار بر روی عضلات طرف شکم و تنه به حداکثر برساند. به جای تنظیم دستی به طور خودکار ساخته شده است، که باعث افزایش بار با افزایش نرخ ورزش. استپر برای چرخش خانه نیز در مینی فرمت در دسترس است، اما هیچ بسط وجود دارد. برای بقیه، آن را دارای ویژگی به عنوان همتای اصلی آن است. ارزش خود را می کند مدل شاخص قیمت پله های کوچک، که می تواند به جیب خود را مفید تجاوز نمی کند.

به شرکت در چنین یک شبیه ساز یک پله برای خانه، ممکن است همه کسانی که تمایل به از دست دادن وزن و سفت گروه های مختلف عضلانی و به منظور قرار دادن سیستم قلبی عروقی. تنها لازم است برای انتخاب ورزش های روزانه و محاسبه بار، با توجه به وضعیت جسمی و سن او.

از کسانی که یک پله برای بررسی خانه خریداری شنیده می شود به طور عمده تنها مثبت است. بیشتر از یک هزینه نسبتا پایین دستگاه، عدم وجود منع مصرف برای آموزش و حداقل اندازه از شبیه ساز نیست.