از دست دادن وزن همیشه رژیم غذایی جداگانه کمک خواهد کرد

این بسیار خطرناک است برای یک فرد چنین گرایش به عنوان شکم پرستی بیش از حد است. این باعث می شود همه چیز وجود دارد در مقادیر زیاد. نتیجه اضافه وزن و بسیاری از بیماری های ناخوشایند ترین و خطرناک است. است یک رژیم غذایی خاص، مواد غذایی تقسیم وجود دارد - شرط اساسی. اگر این روش غذا خوردن، باعث افزایش راندمان محصولات فرآوری شده، بنابراین شما روده خود را آلوده نمی زباله خود، بر روی خون از سموم خود را تغذیه نمی کند. قدرت یکپارچه به آرامی اما مطمئنا منجر به مسمومیت از بدن، چرا که در این راه ما را به غذا مواد زائد بدن خود را آلوده کند. در خوراک جداگانه همه محصولات را می توان به سه گروه تقسیم شده است. گروه اول - پروتئین ها، می کربوهیدرات، و سوم - - غذاهای زنده دوم.

این گروه از پروتئین شامل تخم مرغ، گوشت و ماهی، علاوه بر - بادمجان، لوبیا، آجیل، دانه و روغن حیوانی. این گروه از غذاهای گیاهی زنده شامل میوه، میوه های خشک و خوشمزه است. همچنین در اینجا شما می توانید هر گونه سبزیجات به جز سیب زمینی اضافه کنید. اضافه کردن به این لیست انواع توت ها، آب میوه های تازه، گندم سیاه و چربی منشاء گیاهی. و در نهایت، گروه سوم - کربوهیدرات - شامل نان، شیرینی، عسل، استویا، سیب زمینی و غلات و حبوبات. پروتئین ها در دستگاه گوارش معرف دستگاه ترکیب اسید گردند. همانطور که برای کربوهیدرات ها، آنها را با مواد قلیایی پردازش شده است. اما غذاهای زنده می تواند خود را هضم کند. آنها مواد مغذی ذخیره شده است. هر مواد غذایی رژیم غذایی تقسیم شامل به اصطلاح طرح از سازگاری محصول می باشد. پروتئین ها سازگار با غذاهای زنده می باشد. به نوبه خود، زندگی می کنند محصولات سازگار هستند با کربوهیدرات. شما می توانید پروتئین با کربوهیدرات ترکیب نیست به عنوان غذا در این مورد به طور کامل قابل بازیافت نیستند. استفاده از محصولات ناسازگار تنها می تواند آسیب به ارمغان بیاورد. اگر یک رژیم غذایی جداگانه شامل خوردن یک خربزه، آن را به ارزش به ساکن در دست او است. واقعیت این است که خربزه، به عنوان یک محصول پزشکی، کاملا ناسازگار با هر چیزی. بنابراین، استفاده از آن باید مورد نیاز برای جدا کردن استراحت دو ساعت از استفاده از سایر محصولات. در واقع، هزینه "روز خربزه"، خوب برای تمیز کردن بدن خود را. در روزهای عادی من نمی توانم چیزی به مدت دو ساعت قبل از خربزه خوردن، غذا خوردن و دو ساعت بعد از شما آن را خورده است.

سیستم منبع تغذیه جداگانه ایجاد و تسهیل کار از دستگاه گوارش است. هنگامی که توسط چنین سیستمی طراحی، معده تنها دو ساعت است پردازش مواد غذایی، یکنواخت در ترکیب شیمیایی آنها. بنابراین، آن را به سرعت از بدن خارج می شود. دو ساعت - این زمان است که باید به استراحت جدا از مصرف پروتئین ها و کربوهیدرات سمت چپ است. می خواهید به خوردن تنها در چند ماه اول، و سپس بهبود می بخشد هضم غذا و گرسنگی از بین می رود.

من می خواهم به منظور جلب توجه به عسل، که متعلق به گروه کربوهیدرات. اجزای آن ترویج جذب کلسیم که برای سوخت و ساز بدن روزانه مورد نیاز است. فقط یک قاشق غذاخوری عسل در روز می تواند معجزه کند.

رژیم غذایی جداگانه اغلب در رژیم غذایی شیر شامل نمی شود، دلیل آن است که عدم تحمل کالا برای انسان مدرن است. dysbiosis به - از آنجا که از آن می تواند معده شکست، آن را یک عامل بسیار قوی از تغییرات فلور است. بدون استثنا، تمام محصولات لبنی و شیر، بیش از حد، کمک به روند شکل گیری مخاط، و سپس رکود را در روده ها و ریه ها. افزایش اسیدیته در بافت، کلسیم شسته خارج از بدن. بنابراین، آن را با طرفداران شیر شایع ترین بیماری های سیستم اسکلتی، و همچنین شکستگی است.

روشن از جدایی از قدرت، شما می توانید وزن به سرعت و به طور دائم از دست بدهند. آن را نه تنها یک هفته یا دو هفته رژیم غذایی، آن است که در حال حاضر شیوه زندگی خود را که شما برای خودتان انتخاب شده است. لازم به تنظیم رژیم غذایی خود را به طوری که محصولات انجام بدن zashlakovyvali نمی باشد، تخلیه مواد غذایی باقی مانده است که سیستم باید مانند ساعت، دقیق کار می کنند. سفارش خود را در بدن شما، پس از آن شما را در مورد بیماری، خستگی و احساس ناخوشی فراموش کرده ام.

کاملا برای رژیم غذایی کاهش وزن موثر به منبع تغذیه جداگانه، طراحی شده برای نود روز است. در طول این زمان، شما می توانید به 25 کیلوگرم از وزن اضافی را از دست بدهند تا. همه رژیم غذایی است که به چرخه چهار روزه، در میان است که در روز اول یک پروتئین، دوم این است تقسیم - یک روز نشاسته، شما مجاز به خوردن کربوهیدرات های پیچیده. شامل باقلا، و همچنین غلات و حبوبات و محصولات زراعی از ریشه. آیا در مورد سبزیجات را فراموش نکنید. روز سوم - کربوهیدرات، و چهارم - ویتامین ها است. این شامل استفاده از میوه ها، آجیل و دانه ها. شما می توانید سبزیجات اضافه کنید. چنین رژیم غذایی است به منبع تغذیه جداگانه باید از طریق قوانین سختگیرانه منتقل می کند. بعد از هشت ساعت در شب - بنابراین، شام باید زودتر از ظهر و شام باشد. کالری کمتر باید صبحانه باشد. در ناهار شما نیاز به خوردن بخش بزرگی، و برای شام - کمی. فراموش نکنید که برای نوشیدن آب، ترجیحا بیشتر است. حالا شما می توانید رژیم غذایی خود را از روز خود را انتخاب نمایید. پس از همه، شما می دانید چه محصولات در گروه از پروتئین ها، کربوهیدرات ها، و غذاهای زنده گنجانده شده است.