کلسترول LDL افزایش یافته است که چگونه آن را کاهش دهد و چه هنجار است؟

کلسترول - ماده ای است که به هر سلول از بدن لازم است. این است که در ترکیب غشای سلولی موجود است. کلسترول در سرم خون پیدا شده است به خودی خود نیست، اما یک مجموعه واحد با پروتئین هایی که آن منتقل شده است. چنین ترکیبات لیپوپروتئین نام دارد.

نقش کلسترول

کلسترول از یک تابع بسیار مهم برای بدن:

• این یکی از اجزای مهم غشای سلول، آن را مسئول نفوذ پذیری آنها است.
• این پیش درآمدی برای تشکیل هورمونهای استروئیدی است (آندروژن، استروژن ها، کورتیکوسترون، کورتیزول، و غیره.)؛
• در مشارکت خود را در سنتز اسیدهای صفرا می شود.

کلسترول تام هیچ ارزش پیش آگهی در تعیین خطر احتمالی بیماریهای ایسکمیک و دیگر قلب، اما ارزش بالای آن را نشان می دهد نیاز به مطالعه دقیق متابولیسم لیپوپروتئین.

نوع لیپوپروتئین

وجود دارد انواع مختلفی از لیپوپروتئین، اما فقط دو آنهایی که مهم ترین:

1. LDL - چگالی کم.
2. HDL - چگالی بالا.

نقش هر یک از آنها است که به شدت تعریف شده است، و به طور مستقیم در مقابل ساز و اختلالات متابولیسم چربی ها (کلسترول HDL و LDL)، نرخ این شاخص است بر این اساس به 1.05 mmol / L و 4.5 میلی مول / L. علاوه بر این، فراکسیون کلسترول و تری گلیسیرید هستند. همه این مولفه ها در تحقیقی با عنوان lipidogram تعریف شده است. این است که با تجزیه و تحلیل بیوشیمی کمی کلسترول تام، LDL، HDL و تری گلیسیرید تعیین می شود.

LDL - کلسترول "بد"، و در افزایش تمرکز می تواند یک افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نشان دهد. LPVN، در مقابل، به عنوان یک عامل محافظت کننده از بروز تصلب شرایین عمل می کند.

کلسترول HDL

مقادیر کلسترول LPVN زیر 1.03 میلی مول / L ممکن است یک خطر جدی برای بیماری عروق کرونر قلب و تصلب شرایین نشان می دهد، بدون توجه به غلظت کلسترول تام. این ارقام نشان دهنده تشخیص زود هنگام خطرات هستند، و همچنین به منظور ارزیابی اثر درمان با هدف کاهش سطح چربی در خون استفاده می شود.

شاخص HDL به 1.55 میلی مول / L یا بیشتر برابر، در مقابل، نشان می دهد که یک عامل خطر ممکن برای بیماری های قلبی عروقی منفی و یا به صفر کاهش می یابد.

در بخش LPVN حدود 25٪ از کلسترول تام منتقل می شود.

کلسترول LDL

کلسترول بالا LDL نقش عمده ای در توسعه بیماری قلبی بازی می کند و ممکن است یک چربی خون ارثی نشان می دهد. این را به عنوان یک نتیجه از مطالعات اپیدمیولوژیک و بالینی متعدد است که هم خواص آتروژنیک آن بود. اگر کلسترول LDL در ترکیب با تری گلیسرید افزایش یافته است، این ترکیب می تواند افزایش خطر ابتلا به آترواسکلروز نشان می دهد. این ترکیب را قادر می سازد تشخیص زود هنگام این بیماری است. نتایج حاصل از این مطالعات به منظور بررسی اثربخشی درمان، که در کاهش چربی در سرم است.

اگر کلسترول LDL را کاهش داده است، آن را ممکن است در نتیجه سوء تغذیه یا سوء جذب.

تقریبا 70٪ از ساختار کل کلسترول LDL اشغال می کند.

کلسترول LDL افزایش می یابد. چه خطرناک است؟

به عبارت ساده، کلسترول «بد» (LDL) یک مولکول است که می تواند اکسید و نفوذ به رگ های خونی تشکیل در سمت داخلی پلاک آترواسکلروتیک است. آنها به طور قابل توجهی مانع از جریان خون و حتی می تواند به طور کامل جلوگیری لومن رگ خونی و تشکیل یک لخته خون. این می تواند به توسعه انفارکتوس حاد میوکارد منجر شود.

شکل گیری چنین لخته در عروق خونی که خون را به مغز عرضه، می توانید سکته مغزی شود.

با توجه به این واقعیت است که لومن رگ باریک، خون، اکسیژن، به عضله قلب را تغذیه در مقادیر کافی نیست. این باعث توسعه بیماری ایسکمیک و دیگر قلب است. علاوه بر این، دیواره های رگ، که پلاک آترواسکلروتیک متمرکز، از دست دادن قابلیت ارتجاعی خود را. اگر کلسترول LDL بالا است، به آن برخورد می هر دو قلب و عروق.

افزایش سطح LDL می تواند در توسعه ضایعات آترواسکلروتیک اندام تحتانی، و اینتر مدیا و همکاران را آغاز کند.

کلسترول LDL: نرخ برای زنان و مردان

مقادیر طبیعی کلسترول LDL در نظر بگیرید.

سن	مردها	زنان	واحد اندازه گیری
تا 19 سال	1،5-3،6	1،5-3،9	میلی مول / L
از 20 تا 29 سال	1.5-4.5	1.5-4.2
از 30 تا 39 سال	2،0-4،9	1،8-4،4
از 40 تا 49 سال	2،3-5،3	2،0-4،9
از 50 تا 59 سال	2،3-5،3	2،3-5،7
از 60 تا 69 سال	2،3-5،6	2،6-6،0
70 و بالاتر	2،3-4،9	2،4-5،6

که در جدول بالا نشان میدهد که چگونه، بسته به سن و جنس تغییرات، یکی از جناح های عمده پروفایل چربی - کلسترول LDL. هنجار برای زنان کمی متفاوت از مردان است. این به خاطر تفاوت های هورمونی بین دو جنس. مقادیر طبیعی LDL در مردان در سن 20 تا 60 سال است که کمی بالاتر از نیم خوب است. با این حال، در سال بعد، همه چیز تغییر میکند و کلسترول LDL (هنجار) در زنان با ابتلا به عملکرد مردان و حتی کمی بالاتر می شود. بنابراین با فقدان هورمون های زنانه در دوران یائسگی است.

همچنین در سطح آن نفوذ می کنند و وابستگی منطقه ای است. به عنوان مثال، غلظت کلسترول در مردم هند و پاکستان کمی بالاتر از کسانی که از گروه های قومی دیگر

دلایل افزایش LDL

در افزایش در نرخ LDL می توانید به چند عامل تاثیر می گذارد:

• عوامل تغذیه ای - تغذیه نامناسب؛
• سبک زندگی به اندازه کافی فعال
• اختلالات متابولیک - اضافه وزن؛
• سیگار؛
• سوء مصرف الکل؛
• بیماری های غدد - دیابت، کم کاری تیروئید؛
• فشار خون بالا؛
• بیماری کبد؛
• hyperlipoproteinemia ارثی است.

چگونه برای تعیین کلسترول LDL؟

برای تعیین سطح کلسترول به اندازه کافی برای اهدای خون از رگ به اتاق درمان هر درمانگاه. شما نیاز به ارجاع یک دکتر برای تجزیه و تحلیل کلسترول LDL. می توان آن را در پذیرش در درمانگر، متخصص قلب و عروق، جراح، و یا مطالعه قبل از پزشکی به دست آمده.

خون در تجزیه و تحلیل کلسترول LDL باید در صبح با معده خالی. در آستانه، مطلوب آن است که مصرف نمی غذاهای چرب و شام باید بعد از 19.00 بود. در غیر این صورت، چهره کلسترول درست ممکن است تا حدودی تحریف شده است.

نتیجه تحلیل می تواند در روز بعد به دست آمده. اگر به نظر می رسد که LDL کلسترول افزایش می یابد، درمان تجویز شده توسط دکتر. از لحاظ کلسترول تام بیش از 10 میلی مول / L و کسر LDL بالا را می توان ورود به بخش مراقبت ویژه قلب و یا درمان سرپایی برنامه ریزی ارائه شده است. به احتمال زیاد، استاتین درمانی توصیه می شود. اگر کلسترول LDL بالا است، و همچنین روش های کلی و غیر دارویی کمک کند، استفاده از استاتین ممکن است برای زندگی منصوب کرد.

کاهش کلسترول بدون دارو

قبل از شروع کاهنده کلسترول مواد مخدر، شما باید سعی کنید برای انجام این کار با یک رژیم غذایی خاص و ورزش. چگونه برای کاهش کلسترول LDL بدون قرص؟ ورزش با شدت متوسط به طور منظم می تواند در حل این مسئله کمک کند. نه لزوما به ورزشگاه بروید و آموزش سخت وجود دارد. اگر هیچ بیماری از سیستم قلبی عروقی وجود دارد، ممکن است به کوچک تنه زدن 30 دقیقه در وقت آزاد خود، اما شما نیاز به نگه داشتن چشم را بر روی نبض. آن باید بالاتر از نرمال توسط بیش از 80٪ بعد از تنه زدن نبض باشد، یعنی بلافاصله 100-140 ضربه در دقیقه - .. آیا هنجار. 60-80 ضربه در دقیقه - و پس از 5-10 دقیقه، او باید به مقادیر طبیعی خود بازگشت.

گاهی اوقات اجرا می شود با یکدیگر مغایرت دارند، در این مورد، راه حل مناسبی خواهد بود راه رفتن 40 دقیقه در سرعت طبیعی است.

رژیم غذایی برای کاهش کلسترول

در همان زمان فعالیت بدنی باید تنظیمات سلیقه خود تغییر دهید. این دشوار را به انجام است، اما ما در حال صحبت کردن در مورد سلامت، تا این مرحله لازم است.

باید از رژیم غذایی همه محصولات، که شامل بسیاری از چربی های اشباع شده از مطالعه حذف شدند. اینها عبارتند از:

• همه سوسیس؛
• همه محصولات گوشت؛
• همه کیک و شیرینی، کیک و بیسکویت؛
• گوشت چرب؛
• چربی.
• روغن نباتی (به جز سویا، کلزا و ذرت).
• کرم و خامه ترش؛
• سس مایونز؛
• پنیر است.

میوه، سبزیجات تازه و آب میوه های تازه از آنها، در مقابل، توصیه می شود در رژیم غذایی خود را. ماهی های دریایی نیز مفید باشد، به عنوان مثال. A. این شامل امگا 3 میباشد. ساردین به خصوص مفید و ماهی قزل آلا، اما ماهی نباید شور باشد یا سرخ شده. بهتر است بخار پز و یا پخته شده در فر.

به جای چای سبز ضعیف است نیز تا حدی کاهش می دهد کلسترول، تی. K. این شامل فلاونوئیدها، آنها قادر به تقویت دیواره رگهای خونی.

برخی از کارشناسان بر این باورند که نوشیدن شراب قرمز به مقدار بسیار کوچک قادر به کاهش سطح کلسترول بد. دانشمندان دیگر با داده را قبول ندارند و می گویند که الکل، حتی در دوزهای کوچک، باعث آسیب به بدن است. بنابراین، این درمان بهتر است برای به تعویق انداختن تا زمانی که همه کارشناسان به یک اجماع آمده است.

به خوبی ثابت شده که محصولات، استفاده منظم از آن می تواند کلسترول خون را 10٪ کاهش می دهد. اینها عبارتند از:

1. آجیل - آنها می توانند با جذب چربی های اشباع توسط بدن اختلال ایجاد کند. اما استفاده از آنها باید محدود شود (بیش از 10-12 واحد در روز)، تی. برای آنها در کالری بسیار بالا است.
2. غلات و حبوبات - جو دوسر، جو و برنج وحشی و سبوس حاوی فیبر لازم برای هضم غذا خوب است.
3. سویا، و نه ایزوفلاون موجود در آن، قادر به کاهش کلسترول LDL است.
4. روغن های گیاهی اشباع نشده (سویا، دانه کتان، بادام زمینی، کلزا و ذرت) با کلسترول بالا در مواد غذایی شما می توانید بخورید. این نوع از روغن های حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده قادر به کاهش کلسترول. توصیه می شود برای پر کردن سالاد است.
5. ماهی های دریایی باید حداقل 3 بار در هفته که در منو باشد.
6. هر میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر محلول، آنها را به خلاص شدن بدن از کلسترول LDL کمک کند. به خصوص مفید برای در رژیم غذایی از کلم، هویج، میوه های خانواده مرکبات، سیب و زردآلو. دانه های حبوبات خصوص مفید است.
7. اعتقاد بر این است که سیر، به خصوص در ترکیب با یک لیمو، آن را قادر به تمیز است کلسترول پلاک عروق خونی. این دو محصول بخشی از تعداد زیادی از دستور العمل های محبوب به پاک کردن رگ های خونی و کاهش کلسترول.

اگر کلسترول LDL زیر نرمال، این وضعیت نیاز به درمان ندارد. این ممکن است در نتیجه از تغذیه نامناسب و رژیم های غذایی کم کالری. در این مورد، شما باید به یک رژیم غذایی متعادل است. این کافی خواهد بود.

درمان مواد مخدر

معلوم شد که افزایش کلسترول LDL نقش عمده ای در ایجاد آترواسکلروز ایفا می کند. برای جلوگیری از تشکیل این بیماری و عوارض آن، سطح شما باید به طور مداوم نظارت بر این موضوع، به خصوص اگر مستعد ابتلا به افزایش آن وجود دارد. اگر کلسترول LDL بالا است، درمان باید به یک متخصص قلب انجام شود.

اگر رژیم غذایی و ورزش کردن برای مقابله با سطوح بالای کلسترول کمک نمی کند، باید توسط یک دکتر دارو تجویز می شوند. این می تواند:

• استاتین ها؛
• نیاسین (اسید نیکوتینیک)؛
• فیبرات ها یا نمک های اسیدی فیبریک که کاهش سطح تری گلیسیرید و LPVN افزایش و کاهش به ترتیب "بد" کسری کلسترول - LDL؛
• sequestrants اسید صفراوی؛
• مهار کننده های جذب کلسترول (آماده سازی "مخلوط Ezetimibe")؛
• مکمل های غذایی حاوی در ترکیب آن از اسیدهای چرب امگا 3.

استاتین ها

درباره استاتین باید در جزئیات بیشتری صحبت کنید. آنها مواد شیمیایی که قادر به کاهش تولید آنزیم هستند. بدون آنها، نمی توان آن را سنتز کلسترول در بدن است.

این مهم است که به یاد داشته باشید که شما نیاز دارید را به استاتین ها به طور جداگانه از دیگر داروهای کاهنده کلسترول و می توانید با مصرف آب گریپ فروت ترکیب نمی شود. این به خاطر این واقعیت است که ترکیب گریپ فروت حاوی موادی است که می تواند تحت تاثیر قرار آنزیم های کبدی مسئول شکستن استاتین. بنابراین، بدن تجمع می یابد افزایش غلظت استاتین ها، بیش از حد لازم است. این می تواند به ساختار کبد و عضله تخریب منجر شود.

شایع ترین انواع از استاتین ها که تحت در روسیه:

• مواد مخدر "لوواستاتین" - می تواند کلسترول خون را 25٪ کاهش می دهد.
• به معنی "فلووستاتین" - کاهش کلسترول با 29٪.
• داروی "سیمواستاتین" - سطح کلسترول 38 درصد کاهش می دهد.
• به معنی "آتورواستاتین" - می تواند غلظت کلسترول خون را 47٪ کاهش دهید.
• مواد مخدر "روزوواستاتین" (نام دیگر آن - "مرتن") - استفاده از استاتین موثر به طور گسترده برای کاهش کلسترول خون تا 55٪ شناخته شده است.

استاتین طبیعی

علاوه بر این داروها، در طبیعت بسیاری از گیاهان حاوی استاتین طبیعی است، اما غلظت این مواد در مواد گیاهی بسیار کمتر از دوز وجود دارد. با این حال، آنها همچنین می توانند برای درمان استفاده می شود.

استاتین ها در برگ و ریشه و Eleutherococcus جینسنگ برگ درخت چنار و قارچ Chaga در خشک است. چند کوچکتر از خود را در گیاهان، که می تواند در مناطق حومه پیدا شده است، عبارتند از:

• ریواس؛
• شنبلیله؛
• مخمر سنت جان؛
• زالزالک؛
• CARTHAMOIDES RHAPONTICUM؛
• Rhodiola rosea در.

این گیاه ممکن است به تنهایی استفاده و یا ترکیب و آماده عصاره آب از آن را در حمام آب و گرفته شده با وعده های غذایی. این درمان طولانی باشد، مدت زمان آن می تواند به 4-6 ماه یا بیشتر می شود تا.

نتیجه

اگر اقدامات غیر دارویی به کلسترول مبارزه با کمک نمی کند، و عملکرد خود را همچنان بالا است، شما باید با یک دکتر مشورت و چوب به توصیه های آن است.