کدام محصول قند خون را کاهش می دهد؟ لیست محصولات، کاهش قند خون

گلوکز موجود در خون، برای عملکرد طبیعی تمام ارگانهای حیاتی ضروری است. پس از دریافت این ارگانیسم غذایی حاوی کربوهیدرات و فرآیندهای آن را بازیابی منبع انرژی لازم است. هنگامی که گلوکز وارد جریان خون، آن زمان لوزالمعده است. آن را به تولید هورمون انسولین به نام خاص است که وسیله انتقال به سلول های بدن یک منبع انرژی، موجود در گلوکز است. انسولین مسئول محتوای قند است، را کاهش می دهد بیش از حد آن است. حضور قند در خون - ثابت تعریف شده توسط پزشکان به عنوان هنجار. هنگامی که آن را بیش از و یا کمتر از یک شکست در بدن رخ می دهد، یک فرد شروع به احساس ناخوش. دانستن که کالا کاهش قند خون، و آنچه را افزایش می دهد می توان با بیماری و از ابتلا به بیماری های جدی اجتناب شود.

قند نورما در خون

"قند خون" - است یک اصطلاح پزشکی، و محاوره است. پزشکان اغلب از اصطلاح "قند خون است." چنین تعریفی دقیق ترین است.

چگونه برای پیدا کردن که سطح گلوکز؟ تکنیک برای شناسایی این رقم در دهه هفتاد قرن 20 ظاهر شد. خون بیمار گرفته شده از یک انگشت یا ورید و توسط واکنش های شیمیایی یک مایع خاص رنگی. دستگاه ویژه fotoelektrokalorimetr شدت رنگ، میزان قند تعیین می کند. نمونه خون برای تجزیه و تحلیل است با معده خالی انجام می شود.

در حال حاضر این ابزار به طور گسترده ای مورد استفاده برای سنجش عملکرد شکر، که می توان در خانه استفاده می شود. این - متر است که اجازه می دهد تا افراد بیمار به طور مداوم نظارت بر سطح گلوکز.

عادی است که معمولا در اشکال زیر در نظر گرفت:

• برای کودکان تا 14 سال - 2.8-5.6 میلی مول / L.

• برای زنان و مردان تا 59 سال - 4.1-5.9 میلی مول / L.

• افرادی که 60 سال رسیده اند - 4.6-6.4 میلی مول / L.

در اینجا برخی از داده ها به طور کلی. به خاطر داشته باشید که چه خون است تجزیه و تحلیل. اگر مویرگی اجزای خون 6.0 میلی مول / L است به پیش دیابت در نظر گرفته. هنگام گرفتن خون وریدی، این رقم به صورت عادی در نظر گرفته.

اگر نتایج حاصل از این پژوهش از شاخص های که بیش از معمول هستند، در مورد قند خون صحبت کنید. این شرایط می تواند بیماری های مختلف می شود. یکی از آنها است به دیابت است.

دیابت چیست؟

آن را به نام "طاعون شیرین" این قرن است. از آنجا که از عوارض جدی آن بوجود می آیند، که می تواند به از دست دادن زندگی منجر شود. دیابت - بیماری که در آن پانکراس تولید هورمون انسولین کافی، که منجر به یک مقدار بالای گلوکز در جریان خون. این افراد تمام فرآیندهای متابولیک در بدن نقض منجر به عوارض جدی.

دو نوع از دیابت

1 نوع - هنگامی که انسولین است که در تمام تولید نمی شود. مردم با این تشخیص مجبور به طور مداوم تزریق انسولین است. بنابراین، نوع اول دیابت است که به نام انسولین است.

نوع 2 - زمانی که لوزالمعده تولید مقادیر کافی از انسولین، اما می تواند جذب گلوکز توسط سلول های بافت ارائه نمی دهد. با استفاده از این نوع تزریق ثابت مورد نیاز است. درمان می گیرد از طریق مصرف داروهای خوراکی saharoponizhayuschih و یک رژیم غذایی خاص. دکتر به توضیح می دهد به بیمار چه محصولات می تواند قند خون را کاهش می دهد، و آنها را توصیه به رژیم غذایی روزانه. این نوع از دیابت است که به نام وابسته به انسولین.

چگونه مواد غذایی در قند خون؟

بعد از غذا، گلوکز در خون لزوما در حالی که برای افزایش میدهد. شصت دقیقه و 6.7 میلی مول / L از یک صد و بیست دقیقه پس از در نظر گرفته مقادیر طبیعی 8.9 میلی مول / L. اگر شما هر گونه مظنون در توسعه این بیماری، نمونه خون تکرار شده است پس از خوردن غذا انجام شود. اگر بدن همه حق است، پس از آن بعد از خوردن پانکراس بلافاصله انسولین که مقدار گلوکز به حالت عادی بازگشت فراهم می باشد.

کنگر فرنگی اورشلیم در دیابت

در دیابت قند خون بالا به پایبندی به شدت به قوانین ساده از عرضه است. دقیقا می دانند چه کالا کاهش قند خون. یکی از این محصولات مانند سیب زمینی ترشی است. استفاده از ریزوم، شبیه به سیب زمینی، منجر به مشخص پارامترهای کاهش گلوکز است.

رژیم غذایی مورد نیاز

اما این تنها یکی از محصولات. چه محصولاتی را می قند خون در افراد دیابتی کاهش می دهد، می توان از دکتر خود را به دست آمده و یا خواندن ادبیات در مورد این موضوع.

رژیم غذایی باید هر کسی حاضر غلات کامل و فیبر است. یک فرد سالم خیال راحت می توانید خوردن برنج سفید، در حالی که یک فرد مبتلا به دیابت، این است که توصیه نمی شود. به قند در خون افزایش پیدا نکرد، مواد غذایی باید خورده ظاهر قهوه ای جوانه زده از محصول است. این نیز مفید است برای چنین برنج به اضافه کردن دانه های قهوه.

قند کاهش به حالت عادی در دیابت

افراد مبتلا به این بیماری نیاز به نظارت مستمر از متخصصان. چگونه به کاهش قند خون به حالت عادی در دیابت؟ این را می توان به روش های مختلف انجام می شود.

1. مواد مخدر. این داروها توسط یک دکتر تجویز می شوند. به عنوان خوراکی یا تزریقی به تصویب رسید، بسته به نوع بیماری است.

2. داروهای خانگی. این می تواند مختلف چای ساخته شده به طور مستقل، به عنوان مثال، از برگ قاصدک زغال اخته یا ریشه؛ decoctions از گیاهان که کمک به کاهش قند. همچنین دریافت مقدار کمی از دارچین روزانه کمک می کند تا برای رسیدن به نتیجه مورد نظر. استفاده از پیاز و سیر در پخته شده یا خام، کلم و چغندر آب میوه ای برای کاهش قند خون مفید است. همه از این داروهای خانگی حاوی اینولین، که نقش عمده ای در عادی متابولیسم کربوهیدرات دارد. نمی توان گفت که آن محصول کاهش قند خون. هر کدام از این محصولات کمک به مبارزه با دیابت است.

3. رژیم غذایی است. لازم است برای سازماندهی مواد غذایی به طوری که بدن را از محصولات حاوی چربی ها و کربوهیدرات دریافت نمی کنید، از بین بردن از رژیم غذایی نان سفید، شیرینی، سیب زمینی، نوشابه، مشروبات الکلی؛ را در محصولات غذایی، کاهش قند. هنوز تربچه، کلم، تربچه، بادمجان، کدو و سبزیجات دیگر را نادیده بگیریم. شیرینی را می توان با جایگزین های شکر طبیعی جایگزین، برای مثال، عسل، فروکتوز، سوربیتول. شما باید به خاطر داشته باشید که چه مواد غذایی سطح قند خون پایین تر، و به شدت به رژیم غذایی توصیه می شود پایبند است.

محصولات، شکر کاهش

هر محصول دارای یک شاخص قند خون. بالاتر از آن است، سریع تر آن است که از قند آزاد شده زمانی که مصرف شود. مبتلایان به دیابت می تواند چنین غذاهای خوردن نیست. آنها نیاز به گزینه های با شاخص گلیسمی پایین. برای پیدا کردن که کالا کاهش قند خون، شما می توانید یک جدول خاص از استفاده از شاخص قند خون از غذاهای تهیه شده توسط پزشکان. Vegda باید آن را در دست نگه دارید.

با استفاده از این جدول، شما می توانید یک لیست از غذاهایی که قند خون را پایین می شود.

1. بلغور جو دوسر. این فرنی بلغور جو دوسر پخته شده در آب، نه تنها باعث کاهش قند، بلکه یک اقدام پیشگیرانه عالی در برابر دیابت است.

2. گردو. همه آجیل حاوی فیبر، پروتئین و چربی های گیاهی، کم کردن سرعت جذب گلوکز.

3. دارچین. این است که به غلات، ماست، کمپوت میوه، آب میوه و غیره اضافه شده است. با استفاده منظم از ادویه جات ترشی جات معطر، شکر کاهش می یابد به طور قابل توجهی به دلیل محتوای آن از پلی فنول، سلولز و منیزیم است.

4. فلفل شیرین. توصیه می شود برای استفاده از گونه های قرمز، چرا که آنها بهتر اشباع بدن با ویتامین C و آنتی اکسیدان ها. کاهش بیشتر سطح گلوکز، این سبزی قادر به محافظت از بدن در برابر عفونت و التهاب می شود.

5. ارزن. حاوی مقدار زیادی از چربی و شکر به طور موثر کاهش می دهد.

6. ظروف ماهی. توصیه می شود برای استفاده از کمتر از دو بار در هفته.

7. کلم بروکلی. از همه انواع کلم، آن را بیشتر مفید است. با توجه به مطالب بالا از پلی فنول ها به طور موثر مبارزه قند خون بالا.

8. از ظروف حبوبات. خوردن نخود، عدس و لوبیا شکر کمتر کمک می کند.

9. توت فرنگی. واقعا توت مفید، پاره در فصل، و در اوج زمستان را در سوپر مارکت خریداری نیست. این شامل فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین C.

10. سیب زمینی ترشی. غده مفید است که به صورت خام استفاده می شود. این شامل انسولین و فروکتوز. این یکی از مهمترین و برای بیماران دیابتی توصیه می شود.

11. سیر. آن را تنظیم و عادی عملکرد پانکراس. در نتیجه افزایش تولید انسولین است.

در این لیست، شما می توانید محصولات از قبیل اضافه کردن برنج، تخم مرغ، شیر و فراورده های لبنی، گندم سیاه.

محصولات که حاوی قند

پس به دقت مورد مطالعه قرار جدول شاخص قند خون، شما می توانید پیدا کردن آنچه که محصولات بدون شکر. این خدمات عبارتند از: غذاهای دریایی، ماهی، پنیر، گوشت. به این گونه شامل یک خمیر گندم دوروم. اما آنها حاوی مقدار کمی از پلی ساکارید های پیچیده، که بسیار به آرامی توسط بدن جذب می شود و هیچ آسیبی.

بنابراین، داشتن یک بیماری مزمن، شما باید به یاد داشته باشید که شما باید محصولات با دقت انتخاب می خورند. آنها کمک خواهد کرد تا به طور موثر با چنین یک بیماری جدی رسیدگی کند. تحت نظارت مستمر متخصصان پزشکی و بیماران خود هستند قند خون در دیابت. کدام محصولات کاهش می یابد، نحوه استفاده از آنها - این اطلاعات یک فرد می تواند از دکتر خود را دریافت کنید.