چگونه می توانید از سلولیت در پاها خلاص: یک بررسی از روش

شروع تابستان برای بسیاری از دختران و زنان وحشتناک در بار مشاهده شده است، آن را در این فصل خواهد شد که به نظر می رسد در ساحل در یک صومستس. و دلیل آن سلولیت است. و اگر کت و شلوار حمام خصوصی هنوز هم می تواند به نحوی سرپوش گذاشتن بر پوست پرتقال بر روی باسن و شکم، باسن پوست ناهموار است (آه، ترس و وحشت!) آیا برای همه قابل مشاهده باشد. اما انجام نمی دهیم تا خیلی زود، چرا که امروز بسیاری از توصیه های در مورد چگونه برای خلاص شدن از شر سلولیت در پاها، هر دو به طور مستقل و در یک سالن زیبایی وجود دارد. مهمتر از همه، به یاد داشته باشید که این فاجعه است که مخلوطی از آب، چربی و سموم، نیاز به صبر و یک رویکرد جامع برای درمان آن است.

چگونه می توانید از شر سلولیت در پاها: اصلاح رژیم غذایی

اولین چیزی که شما باید انجام دهید این است برای تنظیم رژیم غذایی خود را مطابق با دستورالعمل های زیر.

1. مقدار زیادی آب بنوشید، زیرا کمک می کند برای از بین بردن مواد سمی از بدن. مقدار بهینه از آب برای رسیدن به نتیجه است نه کمتر از 8 لیوان در روز. که فقط برای شب انجام مایع سوء استفاده نمی کند - آن را می تواند تورم شود.

2. محدود (ایده آل - حذف تمام) کافئین زندگی، نیکوتین و الکل خود را. این همه منجر به کاهش از سوخت و ساز بدن و در نتیجه تحریک احتباس مایعات.

3. دور انداخته و نیمه به پایان رسید. که آنها حاوی شیرین کننده، مواد نگهدارنده، و هیچ مقدار کمی از نمک، که در پانکراس ایجاد بار اضافی، و یک بار سنگین می افتد بر روی باسن و ران.

4. به جای چربی های خوب بد هستند، که شده است، وارد معمول روغن زیتون رژیم غذایی، ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی، آجیل، آووکادو خود را.

چگونه می توانید از شر سلولیت در پاها: ورزش

شدن از سلولیت از طریق اعمال فیزیکی خلاص دلالت دو هدف: به بهبود گردش خون و سوزاندن چربی. کاملا برای این بی هوازی، هوازی و قلبی، که شامل مناسب: دوچرخه سواری (یا کلاس بر روی یک دوچرخه ثابت)، آهسته دویدن، شنا، طناب زدن، و غیره همچنین، انجام نمی شود بی به انجام تمرینات با استفاده از یک جفت دمبل در 1.5 کیلوگرم است. هر یک از. تمرین های مشترک فیزیکی (اسکات، lunges و لگد، و غیره)، اما با وزن یک اثر سریع و ملموس است. محدوده روزانه بارهای، شما می توانید به شمار گرم شدن کره زمین از یوگا و برخی از تمرینات یوگا اضافه کنید.

چگونه می توانید از شر سلولیت در پاها: درمان های زیبایی و ابزار

اگر شما موفق و یا نمی خواهید به تغییر شیوه زندگی خود را به یک دقیق تر و چالاک، هیچ عموم ضد سلولیت کرم، اسکراب و لوسیون به شما بسیار کمک کند. اما با این وجود، آنها باید خرید (یا در خانه) و به طور سیستماتیک به پای او، تحت تاثیر سلولیت، که تا حدودی هنوز هم بهبود ظاهر پوست شما و بهبود خاصیت ارتجاعی خود را اعمال می شود. راست لوازم آرایشی و بهداشتی ضد سلولیت عمل باید تشکیل شده باشد، در درجه اول، کافئین تسریع خون، باعث آن موج به مناطق مشکل و شکستن مناطق که در آن راکد. علاوه بر این، خوب، اگر از کرم یا لوسیون حاوی عصاره چای سبز، که تسریع سوزاندن چربی، رتینول (ویتامین)، بازگرداندن قابلیت ارتجاعی و استحکام پوست، و یا عصاره جلبک ها، کمک می کند تا از بین بردن سموم از طریق پوست.

همانطور که در مبارزه با درمان سلولیت می توانید بسته بندی های مختلف (به عنوان مثال، جلبک و یا همان عسل) و سونا و یا حمام تشخیص موثر است.

چگونه می توانید از شر سلولیت در پاها ماساژ

تشکر به ماساژ شما می توانید به سرعت دستیابی به نتایج مطلوب در مبارزه با سلولیت. ماساژ ضد سلولیت فشرده می تواند انجام شود، و دست او، و با پیک خاص، و حتی با استفاده از دو قاشق غذاخوری معمولی، و به عنوان یک خشک مالش پوست با یک قلم مو، و با استفاده از کرم. ماساژ تسهیل به مناطق مشکل از جریان خون بدن و تسریع روند از بین بردن سموم.

چگونه برای به دست آوردن tsilyulita شر: روش های رادیکال مبارزه

تا به امروز، احتمالا شدن از Celite با استفاده از لیزر درمانی، تزریق بوتاکس البته mesotherapeutic و تعدادی دیگر از رادیکال و روش قطعا ارزان نیست، خلاص شوید.