چگونه برای یادگیری به سوار شدن در غلطک

چگونه برای یادگیری به اسکیت رولر؟ این درخواست در حال حاضر به خود می پرسند، نه تنها کودکان و یا افراد جوان است. بزرگسالان نیز مانند یک سرگرمی جلب کرد. اسکیت رولر محبوب است همچنین به دلیل مزایای آن برای بدن است بسیار زیاد است. در مرحله اول، این جلسات به قلب سودمند است. در مرحله دوم، در این دوره استفاده از تمام ماهیچه های پا. سوم، هنگامی که سوار بر غلتکی توسعه هماهنگی حرکات، به عنوان یک نتیجه از راه رفتن برازنده و آسان است. مانند تمرین چهارم کمک می کند تا از کیلو اضافی خلاص شوید. مزایای استفاده از چنین احساسات می توانید بیشتر شمردن، اما هنوز هم بهتر به در مورد چگونگی یادگیری به اسکیت رولر، و چگونه به انتخاب لباس مناسب صحبت کنید.

حالا جرم تولید کنندگان ارائه در دادگاه افراد فعال مدل های مختلف پالیزه. اما شما، به عنوان یک خریدار، لازم است به را به حساب برخی از تفاوت های ظریف است. اول از همه، مدل های طراحی برای مسابقه تاریخ، جهانی، و غیره وجود دارد. این به اندازه کافی باید توانایی ها و خواسته های خود را ارزیابی کنند. تلاش غلطک، آنها را حداقل ده دقیقه شلیک نمی کند. این کمک خواهد کرد شما را در درک، مناسب است در صورتی که بیش از حد تنگ وجود دارد، که آیا مدل مناسب است. اگر شما انتخاب اشتباه، شما می توانید از سواری است سرگرم کننده نیست، و ذرت است. این ضروری برای مراقبت از حفاظت است. یاد بگیرید چگونه به اسکیت رولر بدون افتادن غیر ممکن است. بنابراین، بهتر است برای خرید زانوبند، دستکش، کلاه ایمنی، آرنج پد و لوازم جانبی دیگر طراحی شده به شما از آسیب. همانطور که برای لباس، آن را باید قوی، بهترین گزینه - لباس جین.

بنابراین، چگونگی یادگیری به اسکیت رولر؟ ما نیاز به ورزش منظم و مداوم است. این مهم است که قادر به مدیریت وزن خود را دارد. همچنین باید به درستی خم شدن زانو و کمر، برای ایجاد یک توازن بین سرعت و قدرت. توصیه می شود برای مبتدیان برای شروع سواری در پایین ترین موقعیت ممکن است. از زانو خم باید 90 درجه باشد. کارشناسان قبل از سوار همیشه یک تمرین کمی راهنمایی کند.

چگونه برای یادگیری به اسکیت رولر؟ بهتر این است که آنها را در و راه رفتن در اطراف آپارتمان قبل از ترک در خیابان. برای اولین بار برخورد به زمین سخت، باید مراقب باشید لازم است. شما می توانید یکی از دوستان که می تواند شما را توسط بازوی حمایت کنند. نخست یک پا در معرض جلو و 60 درجه چرخش به سمت راست، اگر او را ترک کرد، و بالعکس. سپس مرکز ثقل او حرکت می کند. در حال حاضر فشار خاموش آن، در معرض پای دیگر به جلو. آن را به ادامه دقت، در تلاش برای حفظ تعادل خود است. اگر شما احساس می کنید که شما سعی خواهد کرد به سرعت بخشیدن به سرعت. احتمالا، آن را به سقوط منجر شود. بدون چنین خجالت نمی تواند انجام دهد. چیز اصلی - بدانید که چگونه به سقوط به درستی. این بهترین در این مورد به چمباتمه زدن است.

چگونه برای یادگیری به اسکیت رولر - سوال خوب است. در اینجا چگونه برای متوقف کردن، آنها همه چیز را نمی دانند. شما اغلب می توانید اسکیت باز تازه کار که فقط کاغذ برداشته اشیاء اطراف و یا افرادی که به کم کردن سرعت ببینید. نکته: در معرض یک پا به جلو و طیف کنسانتره وزن بدن بر روی کلیپ دوم، که در پشت است.

به تدریج، شما را درک خواهد کرد که چگونه به اسکیت رولر، قادر به یادگیری برخی از تمرینات و عناصر از درایو مانند "درخت کریسمس"، "لامپ" و دیگران خواهد بود.

اگر شما می خواهید برای خودتان نگه دارید در شکل خوب، پس از این جلسه است برای شما. پاسخ به این پرسش که چگونه به یاد بگیرند که سوار بر روی غلطک، اغلب در افرادی که می خواهید به از دست دادن وزن علاقه مند است. و هیچ تعجبی ندارد. در واقع، در این دوره از رانندگی، شما می توانید به 400 کالری در هر ساعت از دست دادن تا، سوار در سرعت کند، و تا 900 کالری - در سریع می باشد.

سواری غلتکی متفاوت به نام: شیوه زندگی، ورزشی، تفریحی و سرگرمی. اما مهمتر از - احساس شور و شوق و علاقه در آن است. سپس همه چیز را تبدیل خواهد شد.