چگونه برای محاسبه وزن ایده آل؟ اصلی ترین روش

واقعیت زندگی مدرن این است که هر کس در اطراف با چند مورد استثنا می خواهید به از دست دادن وزن است. البته، چنین تمایل بسیار ستوده است، به دلیل عدم اضافه وزن باعث می شود آن احساس راحتی نمی کنید تنها از نظر فیزیکی، بلکه از لحاظ روانی. چیز اصلی - لازم است در تمام مطابق با اندازه گیری و از نزدیک تحت نظارت به اطمینان حاصل شود که دستیابی به کاهش وزن می کند در نهایت به بیماری مانند بی اشتهایی منجر نمی شود. به همین دلیل آن بسیار مهم در مورد آنچه در نظر گرفته است به وزن ایده آل برای هر فرد می دانم این است. در این راستا، بسیاری از به یاد بگیرند که چگونه برای محاسبه وزن ایده آل است.

در حال حاضر، چندین راه مختلف به طور قابل توجهی از یکدیگر در مورد نحوه محاسبه وزن ایده آل وجود دارد. با این حال، بدون توجه به آنچه روش خاص استفاده خواهد شد، آن را باید به خاطر داشت که نتایج به دست آمده در محاسبات کاملا دقیق نیست، چرا که آنها تعمیم داده خواهد شد. بنابراین، پس از دریافت نتیجه وزن، در نظر گرفته است ایده آل، لزوما نیاز به کمک هزینه برای ویژگی های فردی خود را: ارتفاع، نوع بدن، شیوه زندگی، و بسیاری دیگر. پس از همه، بدون در نظر گرفتن این عوامل، در پایان، شما می توانید وزن است که تخمین زده می شود کامل رسیدن به، که تنها ظاهر رنج می برند است. به عنوان مثال، وزن ایده آل برای asthenics hypersthenics و داشتن همان ارتفاع، ممکن است با 12-15 کیلوگرم متغیر است.

امروز، بسیاری از متخصصان تغذیه و پزشکان سه راه اساسی چگونه برای محاسبه وزن ایده آل وجود دارد. هر کدام از آنها دارای ویژگی های خاص خود را دارد و تفاوت های ظریف، و بنابراین نباید تعجب کرد که نتایج متفاوت خواهد بود.

اولین آنها بسیار ساده است: شما باید به دور از رشد آن 110. نتیجه بدست آمده و خواهد بود به وزن ایده آل خود را. روش دوم در محاسبه شاخص بر اساس وزن بدن. برای این منظور، وزن فعلی تقسیم بر مجذور قد. اگر نتیجه بدست آمده کمتر از 19 است، یک فرد دارای وزن کافی اگر بیش از 26 - اضافه وزن، هم مرز چاقی است. اگر نتیجه بین 19 و 26، وزن ایده آل است.

برای پیدا کردن چگونه برای محاسبه وزن ایده آل به معنای دیگر، برای اندازه گیری دور از قفسه سینه در دم و بازدم ضروری است. این دو شاخص با هم اضافه شده و ضرب در ارزش رشد در سانتی متر است. نتیجه بدست آمده توسط 240 تقسیم می شوند، و در حال حاضر نتیجه نشان می دهد که وزن ایده آل.

بسیاری از مردم می خواهم به یاد بگیرند که چگونه برای محاسبه وزن ایده آل برای Dyukanu، چرا که آن سیستم از دست دادن وزن خود را یکی از محبوب ترین است. اما برای استفاده از این روش محاسبه می تواند تنها وب سایت رایگان اختصاص داده شده به سیستم. برای وزن ایده آل خود شما نیاز به پر کردن پرسشنامه. در نتیجه، شما می توانید اطلاعات نه تنها در مورد آنچه که وزن ایده آل برای شما داده می شود، بلکه چگونه آن را به آن دست یابید.

راه های چگونه برای محاسبه وزن ایده آل، بسیار زیادی است، و هر یک از آنها خوب در راه خود است. در هر صورت، ما نمی توانیم فراموش کنیم که نقش مهمی در محاسبات چنین بازی ویژگی های فردی است که متاسفانه سیستم های حل و فصل های مختلف است که به ندرت در نظر گرفته شود.