چه مقدار کالری در قهوه

قهوه تبدیل شده است تقریبا از مهم ترین نوشیدنی در زندگی انسان مدرن است. این مست توسط همه است، در همه جا. جزء اصلی، کافئین، قهوه خواص فوق العاده برخوردار است.

است یک انتخاب عظیمی از نوشیدنی های قهوه وجود دارد: سیاه و سفید، فوری، با علاوه بر این از اسپرسو. هر کس می نوشد مقادیر مختلف آنها، برخی از شکر، برخی کرم، برخی ترجیح می دهند به نوشیدن تنها خالص است. برخی نمی توانید از خواب بیدار بدون یک فنجان طراوت شکستن قهوه، دیگران سعی زمان بیشتری برای بیدار ماندن، به انجام کار مهم است. قهوه با خورشیدی برزیل، یک عطر فوق العاده، و همچنین به عنوان یک فرد موفق کسب و کار در ارتباط است.

قهوه محصول دوم در جهان پس از فروش نفت است. یک سوم از محموله های قهوه برای حساب های ایالات متحده اختصاص داده است.

از زمان های قدیم، یک نوشیدنی ساخته شده از دانه های قهوه تغذیه درمانی در نظر گرفته شد. مشخص شده است که آن را به فشار و gipotonikam توصیه می شود افزایش می دهد. این نوشیدنی - درمان مناسب برای میگرن. قهوه - داروی خوبی برای بالا بردن خلق و خوی خود را بهبود اشتها می شود. قهوه اثرات ضد درد، تحریک معده و روده (بنابراین بهتر است به رها کردن استفاده از آن با معده خالی)، بهبود تنفس و کاهش تعداد حملات آسم.

با این حال، موارد منع مصرف به نوشیدنی قهوه وجود دارد. به عنوان مثال، نامطلوب است به نوشیدن برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، تپش قلب، افراد مبتلا به بی خوابی، باردار است. قهوه است که به شدت به افرادی که رنج برده اند انفارکتوس میوکارد، برای کودکان ممنوع است. شما می توانید این نوشیدنی استفاده نمی شود و کسانی که از بیماری سنگ کلیه رنج می برند، کوله سیستیت که مشکلات را با معده و روده است. احتیاط باید با کافئین از زنان در دوران درمان سندرم پیش از قاعدگی. در این زمان بدن تحریک بیش از روز معمول است، بنابراین بهتر است به کنار گذاشتن نوشیدنی تحریک کننده.

با توجه به ارزش که قهوه اعتیاد آور است. اگر شما آن را رد می کنند، در عرض 3-5 روز ناراحتی ممکن است رخ دهد، اما پس از بقایای کافئین از بدن مشتق شده و وابستگی بین می رود.

با این حال، وجود دارد سوال این است، به خصوص در جنس عادلانه علاقه مند: چه مقدار کالری در قهوه؟ حالا ما سعی می کنیم برای درک اینکه چگونه و چه مقدار شما نیاز به نوشیدن قهوه، به طوری که برای آسیب رساندن به شکل نیست.

در قهوه طبیعی سیاه و سفید شامل کالری بسیار کمی است، بنابراین می توان آن را با خیال راحت مست. شرکت کنندگان در این کالری قهوه می تواند "تعداد از یک سو": معمولا 5 تا 8 کیلو کالری.

قهوه فوری کمتر از این کالری وحشتناک: تنها 2 "اسپرسو" نیز به طور کامل غیر مغذی.

چه مقدار کالری در قهوه با مواد افزودنی مختلف؟ در اینجا آغاز می شود جالب ترین و ترسناک است. چه مقدار کالری در قهوه - تصمیم بگیرید که دقیقا شکر، خامه، شیر یا شربت. به عنوان مثال، 100 گرم (!) بدون چربی شیر حاوی 40-50 کالری است. همراه با یک قاشق شکر شما را در یک فنجان بریزید دارای 16 کالری است. 100 گرم خامه "پنهان" از 100 تا 300 کیلو کالری (بسته به محتوای چربی کالا). شربت قاشق شکلات - در حدود 50 کالری است.

در حال حاضر شما می توانید برای خودتان، چه مقدار کالری در قهوه را ببینید. آیا زمان در فنجان خود را نگاه کنید در آن است؟ تا یک AK: دو (یا حتی بهتر سه) قاشق غذاخوری شکر، شیر و دو سوم. درست است، ما جمع آوری کرده اند در حدود 200 کیلو کالری. اما ما از یک فنجان قهوه به نوشیدن، اما هنوز هم با شیرینی خوشمزه را دوست ندارم. در اینجا پس از آن در مورد کیلو اضافی شکایت دارند. اندازه گیری به خوردن شیرینی لازم است.

اما اگر شما یک واقعی نوشیدن قهوه سیاه و سفید بدون هیچ گونه افزودنی، شما می توانید طعم واقعی از نوشیدنی برزیل قدردانی میکنیم. و شما نمی خواهد بدانم که چگونه بسیاری از کالری در قهوه. البته، برای رسیدن به نوشیدن قهوه بدون همه دشوار خواهد بود، اگر در گذشته از آن تنها شیرین استفاده می شود. در ابتدا، نوشیدنی به نظر می رسد حتی نفرت انگیز، اما اگر شما در حال صرفه جویی شکل خود را و نمی خواهید هر روز در اشک در مقیاس، سپس ارزش پودر و شات. با این حال، زیبایی قربانیان خواسته.