واقعا چه به بدن شما اتفاق می افتد زمانی که شما نوشیدن قهوه؟

حدود هشتاد درصد از مردم نوشیدن قهوه. این یکی از محبوب ترین محصولات در این سیاره، که جای تعجب نیست است: در قهوه طعم بزرگ، علاوه بر آن با انرژی پر می کند. اما شما تعجب که چه اتفاقی می افتد به بدن خود را هنگامی که شما این نوشیدنی را بنوشید؟

شما شادتر تبدیل

است یک دلیل فهم است که چرا بسیاری از مردم می خواهم برای نوشیدن قهوه وجود دارد: این فقط باعث می مردم را شادتر در سطح شیمیایی. کافئین سطح دوپامین اثر میگذارد، پس قهوه اعتیاد آور است و باعث می شود. هر ماده که هورمون شادی تاثیر می گذارد - دوپامین، اکسی توسین و سروتونین - می توانید هوس شدید شود. به یاد داشته باشید که شادی آشکار است تنها زمانی که شما نوشیدن قهوه به آرامی. در این مورد، کافئین باعث تحریک تولید دوپامین، و حتی خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد. در این مورد، افزایش مصرف قهوه می تواند اضطراب را افزایش دهد و نگران باشید. هنوز بیش از سه فنجان در روز مصرف نکنید.

شما در حالت استرس رفتن

یکی از جلوه فیزیکی عمده ای از استفاده از قهوه تنش است. این است که توسط افزایش ضربان قلب و افزایش توجه همراه است. هنگامی که ما در قهوه، تسریع ضربان قلب ما می نوشند، فشار خون افزایش می یابد. ما در حال حرکت در حالت استرس که در آن حواس تیز میشوند. سه ساعت بعد، پس از یک فنجان قهوه اثر شروع به ناپدید می شوند. احساس انرژی اضافی بین می رود، زیرا دولت از استرس پایان رسیده است. اگر شما متوجه است که شما نیروهای در نیمه دوم از روز ترک، شاید آن یک فنجان قهوه، قبل از مست است.

شما شروع به دیدن بهتر

اگر در صبح شما جهان را به عنوان هر چند تاری دید، و بعد از یک فنجان قهوه تصویر روشن می شود، ما باید فرض کنیم که این یک بازی از تخیل است. بینایی مشتاق - این اثر استرس همراه است. بیست دقیقه پس از نوشیدن قهوه کافئین منجر به انتشار آدرنالین. در نتیجه، دانش آموزان خود را کمی گشاد می شوند و چشم خود را واقعا بهبود است.

شما صرف زمان بیشتری در توالت

مراقب باشید با قهوه در تاریخ اول باشد. پس از قهوه شما شروع به رفتن به توالت بیشتر، و یکی از انتخاب خود را باید برای شما صبر کنید. کافئین و مواد دیگر در قهوه باعث تحریک مثانه و روده، که منجر به سفرهای مکرر به حمام. کافئین - ادرار آور، علاوه بر گاهی اوقات می تواند باعث اسهال شود.

شما آسان تر خواهد شد به تنفس

مطالعات متعدد اثرات قهوه بر روی بیماران مبتلا به آسم نشان می دهد که این نوشیدنی باعث می شود راحت تر تنفس کنید. این شامل مواد تئوفیلین است که نقش مهمی در سلامت ریه ایفا می کند. حتی مقدار کمی از نیرو نوشیدنی می تواند نفس برای چند ساعت را تسهیل کند. علاوه بر این نوشیدنی را تحریک برونش بوسیله شل کردن عضلات اطراف آن.

شما بسیار مشکل خواهد بود به خواب رفتن

قهوه می تواند خواب بد می شود، به خصوص اگر شما آن را می نوشند در بعد از ظهر. اگر شما زمان می باشد، شما نمی توانید به خواب، و اگر آنها به خواب رفتن، شما نمی خواهد بهبود می یابند. نوشیدنی می تواند شما را از حالت استراحت طبیعی جلوگیری کنند زیرا باعث اختلال در کیفیت خواب، باعث یک دور باطل منفی است. کافئین از بدن تنها پس از هشت ساعت، به طوری که یک نوشیدنی طراوت در بعد از ظهر استفاده نمی کند. آن را برای بهبود ماهیچه، کنترل اشتها و سوخت و ساز بدن سالم مهم است.

قهوه مانع از باردار شدن

استفاده بیش از حد نیرو نوشیدنی می تواند با مفهوم و بارداری اختلال دخالت کند. قهوه را کاهش می دهد توانایی بارور، اخلال تخمک گذاری، و در زنان باردار خطر سقط جنین را افزایش می دهد. سعی کنید به نوشیدن بیش از دو فنجان قهوه در روز است. برخی از دانشمندان توصیه به انتخاب کردن از آن است.

شما را به بهترین نتیجه در آموزش نشان

اگر شما را دوست ندارند برای رفتن به سالن ورزش، سعی کنید به نوشیدن قهوه قبل از کلاس. کافئین یک نتیجه شگفت انگیز می دهد. این افزایش استقامت، که منجر به یک تمرین شدید تر است. علاوه بر این، افزایش سطح دوپامین اجازه می دهد تا کمتر احساس درد و افزایش لذت بردن از آموزش. به عنوان یک نتیجه، احتمال آن را که به شما امکان را به صورت منظم انجام افزایش می دهد. کافئین طبیعی را بهبود می بخشد نتایج، به خصوص اگر آن تمرینات هوازی یا استقامتی است.

شما تبدیل به دقیق

کافئین کمک می کند تا به تمرکز و باعث می شود شما نزدیک تر است. او به عنوان یک محرک کار می کند. مغز انتقال دهنده های عصبی که توانایی شناختی را تحت تاثیر قرار می دهد. کافئین افزایش عمل انتقال دهنده های عصبی، آنها را قادر به کار موثر است. علاوه بر این، طراوت نوشیدنی بهبود حافظه.

اگر شما نوشیدن بیش از حد، شما شروع به نگران

نوشیدن بیش از حد قهوه می تواند اضطراب را افزایش دهد. در کوتاه مدت، این نوشیدنی کمک می کند، اما بعد از آن خستگی آشکار، افسردگی، اضطراب، و نشانه تشدید می شود.

نوشیدن در حد اعتدال

کلید سلامت - نوشیدن نوشابه در حد اعتدال. در این مورد، شما قادر خواهید بود برای جلوگیری از مشکلات وابستگی، سردرد، اضطراب و خواب خواهد بود.

تعداد زیادی از مزایای

قهوه به شما می دهد مزایای بسیاری دارد. با توجه به گزارش های اخیر مشخص شده است که سه تا پنج فنجان در روز ممکن است بخشی از یک رژیم غذایی سالم است. این نوشیدنی حتی ممکن است احتمال بیماری های قلبی، سرطان کبد، پروستات و سینه، بیماری آلزایمر و دیابت نوع دوم را کاهش دهد.