چه حاوی ویتامین P؟ مصرف روزانه ویتامین P

محلول در آب ویتامین P باز نسبتا به تازگی، در سال 1936، آمریکا بیوشیمیست A. زنت-گیورگی. دانشمند اشاره کرد که اسید اسکوربیک است که به طور کامل قادر به درمان کبودی در بیماران مبتلا به خوکچه هندی اسکوربوت است. در اینجا، هنگامی که به درمان گیاهی خام اضافه عصاره، حیوانات درمان می شود.

سپس دانشمند و آن رخ داده است که حداقل مواد دیگر است که مبارزه با بیماری و کمک می کند تا بدن بهبود سریع تر وجود دارد. به عنوان یک نتیجه از مطالعات ویتامین P باز شده است، فرمول که قابل توجهی متفاوت از بسیاری دیگر است (از نفوذپذیری انگلیسی - ثابت). نام خود را به دلیل توانایی ویتامین برای بهبود نفوذپذیری مویرگ بود.

پس از مدتی، به بررسی ماهیت مواد شیمیایی جدید، دانشمندان آموخته اند که آن را در ترکیب آن است یک گروه کامل از عناصر بیولوژیک فعال - فلاونوئیدهای. تا به امروز، حدود 150 عناصر، وجود دارد که در میان آن: روتین، کاتچین، آنتوسیانین، اسکولین، هسپریدین، و بسیاری دیگر.

بیوفلاونوئید - یک مواد مشتق شده از گیاهان که برای بدن انسان به نفع بزرگ و ارزش می باشد.

ویتامین P دارای نقاط مشترک زیادی با اسید اسکوربیک (ویتامین C). هر دو ویتامین نه تنها در خواص بیولوژیکی آن مشابه، بلکه در همان غذایی یافت می شود. ویتامین های C و P بارها و بارها افزایش اثر یکدیگر همکاری به اصطلاح.

خواص مفید از مواد

با توجه به ترکیب ویتامین P آن است که تعدادی از خواص:

1. تقویت عروق خونی و مویرگ است، ساختار آنها نرمال. دیواره رگ های خونی تبدیل بیشتر الاستیک، گسترش و زمانی که قرارداد آن مورد نیاز است.
2. دارایی ترویج عملیات بهبود ویتامین تیروئید.
3. افزایش مقاومت در برابر عفونت ها، بدن به طور فعال به مبارزه با ویروس ها و فرایندهای التهابی مختلف است. بیوفلاویوییدها دارای خواص ضد باکتری.
4. در چای سبز ماده ای به نام کاتچین به بازسازی ساختار سلول اختلال کمک کند.
5. مواد تشکیل دهنده فعال در تشکیل گلوکوکورتیکوئیدها، که به نوبه خود مقاومت بدن در برابر بسیاری از بیماری ها را افزایش می دهد.
6. با افزایش دیواره عروق و مویرگ است کاهش می یابد و فشار خون طبیعی است.
7. این باعث بهبود گردش خون از بدن، که به نوبه خود ترویج عرضه بیشتر اکسیژن به مغز، افزایش ظرفیت انسان، باعث کاهش خستگی.
8. قطعات ویتامین جلوگیری از خونریزی، و همچنین آترواسکلروز است.
9. روتین مبارزه با خونریزی لثه ها و خون دماغ.
10. این تحریک و عادی فعالیت قشر آدرنال.
11. مواد متعلق به ویتامین، رهگیری و خنثی کردن رادیکال های آزاد.
12. این ضد درد و ضد ادم اثر.
13. این مانع از رشد سلول های تومور، هر دو خوش خیم و بدخیم. بنابراین ویتامین P اکسیر نیست بیماری غده شناسی است و تنها می تواند در ترکیب بدون جایگزین شیمی درمانی، رادیوتراپی، و دیگر درمان های سنتی برای این قبیل بیماری استفاده می شود.
14. فشار داخل چشم کاهش می یابد.
15. حذف فلزات مضر و مواد سمی که وارد بدن از محصول غذایی و محیط زیست محیط.
16. روتین دارای اثرات مفیدی بر کل سیستم قلبی و عروقی، حفاظت و از بین بردن کلسترول از عروق خونی است.
17. بیوفلاویوییدها حفظ آدرنالین در خون، کمک به در شکل فیزیکی خوب باقی بماند.
18. تابع lymphoveinous تحریک، وضعیت رگ ها و عروق خونی را بهبود می بخشد. ویتامین اغلب برای رگهای واریسی تجویز می شوند.

با استفاده منظم از بیوفلاونوئید تا حد زیادی خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته قلبی و بیماری عروق کرونر قلب کاهش می یابد.

اجزای سلول های پوست ویتامین P پیری، ساختار سلولی کاهش می یابد آن را مهار کند.

ترکیبی از ویتامین

در ترکیب با ویتامین A و ویتامین C P مانع از ایجاد آب مروارید.

ویتامین C و P، در حالی که مصرف جلوگیری از تخریب در اسید هیالورونیک بشر، در نتیجه تقویت سلول های پوست و لحیم کاری با هم، ساخت ساختار آن نرم و صاف و جوان است. علاوه بر این، آن است که اسید هیالورونیک از قدرت مویرگی، کاهش می دهد نفوذپذیری دیواره و احتمال خونریزی، و کبودی.

درمان

علاوه بر این، ویتامین P استفاده می شود برای درمان:

• زخم معده و زخم اثنی عشر؛
• بیماری فشار خون بالا؛
• رگهای واریسی و ترومبوز؛
• بیماری های پوستی؛
• استعداد هموراژیک؛
• کم خونی؛
• بواسیر؛
• روماتیسم؛
• واکنش های آلرژیک؛
• مسمومیت؛
• آسم و دیگر.

آنچه در آن وجود ویتامین P

شامل ویتامین P در غذاها که شناخته شده و برای همه قابل دسترس، برای مثال، انواع توت ها و میوه ها:

• گل رز وحشی؛
• تمشک؛
• زغال اخته؛
• توت سیاه؛
• موز؛
• سیاه و سفید بیدانه؛
• زغال اخته؛
• گیلاس؛
• زغال اخته؛
• زردآلو؛
• مرکبات؛
• گردو؛
• انگور؛
• توت گلوگیر.

و همچنین در سبزیجات و گیاهان:

• فلفل قرمز؛
• چاودار سبز؛
• کلم؛
• گوجه فرنگی؛
• سالاد سبز؛
• سس گوجه فرنگی؛
• پیاز؛
• جعفری؛
• کینسی
• برگ چای سبز است.

شایان ذکر است که در طول انجماد میوه ها و سبزیجات تقریبا به طور کامل ویتامین خود را از دست ص بنابراین، شما فقط نیاز به استفاده از آنها تازه است.

علاوه بر موارد فوق، روال موجود در آب زنده، روغن نباتی، قهوه، چای، شراب و زرده تخم مرغ.

دوز روزانه ویتامین P

به چه مقدار بدن انسان باید دقیقا شود این ویتامین، نظریات پزشکی تا حد زیادی متفاوت است. تقریبی از مقدار مصرف توصیه 25-70 میلی گرم از روتین است. با این حال، باید کمتر از نصف دوز ویتامین C می باشد

به گفته کارشناسان، ویتامین P به ندرت باعث ناراحتی های حاصله در اثر ازدیاد ویتامین در بدن، به عنوان به سرعت از بدن توسط کلیه ها حذف شده است. بنابراین، بیش از دوز به عوارض جانبی نیست. علاوه بر این، افزایش دوز ویتامین در فشار داخل چشم توصیه می شود.

برخی از کارشناسان برای هر 500 میلی گرم ویتامین ث 100 میلی گرم را بیوفلاونوئید توصیه می شود.

کمبود ویتامین P

با عدم معمول در بدن یک فرد مشاهده:

• خارش پوست؛
• درد عضلانی در پاها هنگام راه رفتن، در شانه ها، با دست ها؛
• خستگی بیش از حد حتی در صورت عدم وجود فعالیت فیزیکی؛
• بی حالی.
• خستگی عمومی.

علاوه بر این، کمبود ویتامین باعث شکنندگی دیواره های رگ منجر به تشکیل خونریزی کم و کبودی و منجر به بیماری های سیستم تنفسی و قلبی.

نقطه ضعف از فلاونوئیدها در بدن می تواند خونریزی مغزی و ادم، همانطور که در صدمات جمجمه شود.

در طول ویتامین دوران بارداری کمبود P می توانید خون دماغ می شود، ناشی از شکنندگی عروق. علاوه بر این، خطر سقط جنین در هر مرحله وجود دارد. بنابراین، تمام زنان باردار پزشکی و یا برنامه ریزی کودک مجتمعهای ویتامین، که شامل و روتین منصوب کرد.

مقدمات

همچنین محصولات حاوی ویتامین P آماده سازی وجود داشته باشد. این خدمات عبارتند از: "Undevit"، "Dekamevit"، "Complivit". یک "Ascorutin"، "کورستین" - روتین عضو از محصولات پزشکی به خوبی شناخته شده است.

صرفه جویی در مصرف ویتامین P

بیوفلاونوئید - مهم نه دمدمی مزاج است. ویتامین P، در چه محصولات آن برگزار نمی شود، فرو می ریزد تحت تاثیر دماهای پایین است. با این حال، این است که تنها عامل نیست. در میان چیزهای دیگر، بیوفلاونوئید و تحت تاثیر نور، دود، در طول درمان گرما از بین می، و همچنین در آب حل می شود. بنابراین، به طوری که بدن ویتامین به مقدار کافی دریافت، لازم است به غذا خوردن خام، غذاهای فرآوری نشده حاوی فلاونوئیدها است. و همچنین توصیه می شود به رها کردن عادات بد است.

پزشکان توصیه به یک قانون: هر روز، حداقل یک بار در روز، خوردن ویتامین P سبزیجات و گیاهان همراه با گوشت و غذاهای ماهی. و سپس یک ماه بعد توسط یک کمبود ویتامین خواهد شد. اگر شما هر گونه سبزیجات و سبز را دوست ندارد، شما می توانید به استفاده از مجتمعهای ویتامین، که در ترکیب آن ویتامین ص حال شامل متوسل، آنها باید به طور منظم با اثر تک دوز برای بدن گرفته شود، نمی خواهد هیچ.

حقایق جالب

در هنگام بلع، ویتامین P potentiates اثر اسید اسکوربیک در 20 بار، در نتیجه آن را از اکسیداسیون حفاظت. همچنین به تجمع ویتامین C توسط بدن، کمک می کند که برای جلوگیری از کمبود ویتامین کمک می کند، حتی در زمستان.

سبزیجات، میوه ها، انواع توت ها و سبزی ها، که شامل بیوفلاونوئید، به رنگ روشن است که حشرات مفید را جذب کند. علاوه بر این، این گیاهان از آفات، انگل ها، قارچ ها و باکتری ها محافظت می شود.

پس از اخذ با تمام حقایق بالا آشنا قطعا هیچ کس دیگری شک و تردید در مورد نیاز و اهمیت برای بدن از هر زنده موجودی ویتامین P. ویتامین چه چیز دیگری دارای چنین لیست گسترده ای از خواص مفید است، کمبود ویتامین هنوز هم قادر به تحمیل آسیب چنین نیست؟