انگور فرنگی: خواص کالری و مفید

انگور فرنگی محبوبیت زیادی در میان ساکنان تابستان و باغبان دریافت کرده است. این تعجب آور نیست، چرا که این گیاه شگفت انگیز است. بی تکلف است، بسیار بازده، تنها یک بوش بزرگسالان به شما 20 کیلوگرم از انواع توت ها تازه می دهد. در این مورد، بوته فضای زیادی را اشغال نمی کند و می توانید حتی در یک گوشه سایه دار از باغ که در آن زمین تهی خواهد بود رشد می کنند. و چگونه خوشمزه انگور فرنگی رسیده است. کالری آن را به اندازه کافی کم، تنها 44 کیلو کالری در هر 100 گرم از محصول می باشد. شما می توانید آن را با تقریبا هیچ اقدام خوردن می کند و بدن شما آسیب برساند.

تاریخ و از انواع محبوب ترین

در ترکیب راهبان قرن در انگلستان انگور فرنگی رشد کرده است. کالری این سال مجاز به استفاده از آن را حتی در سخت ترین روزه، علاوه بر این، آن را به عنوان یک منبع مهم ویتامین خدمت کرده است. اما دستیابی به موفقیت واقعی در کشت آن در قرن نوزدهم رخ داده است، زمانی که به جای گونه های وحشی جدید، دادن خاک رس میوه های بزرگ و شیرین. به تدریج، فرهنگ است و روسیه، که دوست داشت و همچنان در مقادیر زیاد رشد کرده است تا کنون. امروز، اغلب در باغ ها و باغ شما می توانید انواع مانند زمرد و تغییر، عسل، روسیه، مسکو، بهار، گل رز اولیه، Chernomor، سوغات و دیگران پیدا کنید.

ترکیب انواع توت ها

نه تنها برای سادگی تکنیک های کشاورزی خود است، بلکه برای طعم و مزه بزرگ ما انگور فرنگی قدردانی میکنیم. کالری میوه های آن کم است، که شده است، آن را به یک انبار بسیار ارزشمند از ویتامین ها و منبع جزئی از کربوهیدرات ها، که در طول روز صدمه دیده است. به هر حال، مفید ترین انگور فرنگی رنگ تیره است، بنابراین نیاز به انواع توت ها نیز رسیده است. میوه ها حاوی ویتامین C، A و P، علاوه بر تعداد زیادی از ویتامین B ب این یک منبع فوق العاده ای از ید و پتاسیم، سدیم و کلسیم، منگنز، آهن، روی، کبالت، مس و فسفر موجود در انواع توت ها تانیک و پکتین. همچنین یک منبع با ارزش سیتریک و اسید مالیک، فلاونوئیدها، و سروتونین است. چنین انگور فرنگی باغ عادی است. کالری، همانطور که ما قبلا اشاره شد، بسیار کوچک است، تنها 44 کیلو کالری در هر 100 گرم از محصول است.

خواص مفید

انگور فرنگی - آن درمان مناسب برای بسیاری از مشکلات سلامتی است. هر توت سرشار از ویتامین و برای سلامتی شما خوب است، اما هنوز امروز است، ما توجه خود را بر روی بوش خاردار را جلب کند. توصیه می شود به توجه ویژه ای به انگور فرنگی قرمز. کالری آن را در همه موارد فوق نیست، اما حاوی ویتامین بسیار بیشتر از گونه های دیگر. اجازه دهید یک نگاه دقیق تر در چه بیماری توصیه می شود برای استفاده.

مشکلات و راه حل

این انواع توت خوشمزه بسیار عالی تقویت عروق خونی هستند. با تشکر به مصرف به طور منظم خود را از حافظه قطار، که چنین یک وسیله ساده و مقرون به صرفه از تأخیر انداختن توسعه اسکلروز متعدد است. نکته بعدی به خصوص برای کسانی که زندگی در مناطق شهری بزرگ و مناطق محروم سازگار با محیط زیست مهم است. انواع توت ها ترویج دفع نمک های فلزات سنگین مضر است. تا حد زیادی اموال این آبجو تیره است. با این حال، باید توجه داشت که انگور فرنگی مفید و سبز. کالری آن تا حدودی پایین تر، زیرا حاوی قند کمتر، حدود 35 کیلو کالری در هر 100 گرم

اما این همه نیست، انواع توت ها رسیده یک ملک فوق العاده برای به تاخیر انداختن رشد تومور های مختلف است. هر میوه که BRIAR اجازه می دهد برای کاهش فشار خون بالا. علاوه بر این، شما می توانید اطلاعات در مورد کاهش سطح کلسترول در خون پیدا، اگر چه دارو رسمی می گوید که بهترین کمک برای این منظور گل رز هیپ شربت.

برای شما، زنان عزیز

در اکثر موارد، مواد غذایی کم کالری، در این مورد، انواع توت ها، علاقه خانمها دوست داشتنی است. شاید، اما بسیاری از آنها علاقه انگور فرنگی می باشد. میزان کالری در هر 100 گرم است که قابل مقایسه به یک کارامل، و منافع در نتیجه بسیار زیاد. اما اجازه بازگشت به فواید سلامتی است. این انواع توت ها شگفت انگیز به عنوان یک ادرار آور، مسهل و آن choleretic عمل می کنند، است که، کسانی که در حال تماشای وزن خود و یا از مشکلات را با این بدن رنج می برند، مصرف نشان می دهد در وهله اول. بسیاری از بیش از انگور فرنگی می تواند برای باغ ساده مفید است. کالری (از آن بهره مند خیلی بیشتر) شما ممکن است را خسته نکنید، آن را بسیار کم است. انواع توت ها جلوگیری از خونریزی، سرعت بخشیدن به بهبود از التهاب های مختلف است. علاوه بر آن باید توجه کرد که آنها عادی متابولیسم و تقویت سیستم ایمنی بدن.

موارد منع مصرف

با وجود تمام مزایای انگور فرنگی سبز را می توان از رژیم غذایی خود را در برخی از موارد حذف شده است. این واکنش های آلرژیک در درجه اول فرد است. بهتر است به دکتر خود تماس بگیرید به طوری که او به شما توصیه های لازم داده شده است. انگور فرنگی می توانید با محصولات مانند ماست و ماست استفاده شود. اما پنیر یک مکمل عالی برای انواع توت ها خوشمزه است.

شما می توانید این واقعیت است که درختچه خاردار اغلب با آفت کش ها درمان را نادیده بگیرد. به همین دلیل است خطر ابتلا به انواع توت ها مسمومیت بسیار بالا است، اگر نه به طور کامل آنها را زیر آب روان بشویید. باید مراقب باشید که خوردن انگور فرنگی در مقادیر زیاد به کسانی که تمایل به سوء هاضمه می شود. علاوه بر این، نه تنها انواع توت ها، اما دوباره محیطهای مایع از برگ های آن اثر مدر، و در ترکیب با اسهال که ممکن است منجر به کم آبی.

انگور فرنگی برداشت برای زمستان

در صورت خشک شده از این توت ضعیف ذخیره می شود، به طوری که بیشتر اغلب زنان خانه دار آماده انگور فرنگی مربا. محتوای کالری از این محصول بسیار بالا، حدود 200 کیلوکالری در هر 100 گرم است، چرا که اساس قند، به جای یک توت. با این حال، مربا حداکثر مقدار مواد مغذی است مختار است. البته، آن را به رعایت تکنولوژی پخت و پز درست است. برای این کار، انواع توت ها برای اولین بار پر کنید و با شکر و ترک برای چند ساعت. سپس، قرار دادن بر روی آتش، آورده و به جوش، و پس از آن خاموش و سرد. پس از خنک کننده کامل برای گرم کردن انواع توت ها دوباره لازم است. پس از جم گرمایش سوم آماده برای سر پوش است. شما می توانید حداکثر مقدار ویتامین و مواد معدنی را ذخیره کنید و سهام تا برای مربا زمستان، است که نه تنها یک دسر خوشمزه است، بلکه یک منبع مواد مغذی.