چه به طبخ در کوره برای گیاه خواران؟

فصل می آید افزایش، کباب کردن و کباب. غذاهای کلاسیک که سالاد سیب زمینی دوست داشتنی توسط بسیاری، اما کسانی که به طور کامل محصولات حیوانی از مطالعه حذف شدند، آنها کار نخواهد کرد. چگونه به طوری که مهمان یک گیاه خوار است خسته نمی باشد، پس به شما در کوره ثالث آمده است؟ فقط یک ظرف از این لیست انتخاب کنید - و شما می خواهید به بازگشت در کباب کردن دوباره و دوباره!

سالاد خیار، لوبیا، ذرت و آوکادو

این را به یک سالاد تابستان دلچسب از مواد ساده ترین! این نه تنها کم کالری، بلکه بسیاری از طعم جالب و بافت. خیار، گوجه فرنگی و جعفری به عنوان پایه ای کاملا با آوکادو و لوبیا تکمیل شده است.

سالاد با کوینولا و کنجد

اگر شما یک سالاد ساده از سبزی، این نسخه دلچسب با کوینولا شما کامل را دوست ندارم. آیا می شود تغذیه حتی کسانی که می توانید گوشت را از کوره خوردن نیست.

سالاد بهار از جنیفر آنیستون

سعی کنید از دستور بازیگر معروف. گوجه فرنگی و خیار، و فیلم به مکمل اصلی - این ظرف پر از فیبر، آهن، و ویتامین C. اساس است.

لوبیای پخته با کنجد بطور

اگر دوست دارید به خوردن در رستوران ها بطور ژاپنی، شما این دستور غذا را دوست دارم. این یک گزینه خوب برای کسانی که گوشت نمی خورند است، و برای کسانی که به سادگی می خواهید برای تنوع بخشیدن به چاشنی زدن خود را.

سالاد عدس با خردل و گوجه فرنگی

این سالاد تازه و رنگارنگ بر اساس عدس - علاوه بر کامل به منوی کباب تابستان خود را.

عدس را با زیره و کوینولا

این یک ظرف بسیار خوش طعم است، آن را حاوی محصولات حیوانی و گلوتن. گشنیز و زیره سبز را کوینولا یک طعم و مزه خاص است.

تبوله سالاد

سعی کنید یک سالاد سنتی عربی با کوینولا. این خیلی خوشمزه است که هر کس می خواهد به یک وعده دوم است. این ظرف تند با پیاز، که به کسانی که عشق مواد غذایی تند تجدید نظر شود.

سالسا گوجه فرنگی

این سس خیلی خوشمزه است که شما فقط باید بیشتر انجام است، در غیر این صورت مهمان یک وعده غذایی در دقیقه غذا خوردن!

Ostro سالاد سیب زمینی شیرین

این یک طرف ظرف بزرگ است که به هر رژیم غذایی سالم مناسب است. سیب زمینی شیرین، که تنظیم سطح قند خون کمک می کند و از دست دادن وزن - علاوه بر این، بر اساس.

اسفناج حاد با توفو

اگر شما می خواهید را به یک ظرف سمت با توفو، سعی کنید به آن را همراه با برگ چغندر و سبزی. اگر شما توفو مثل سالاد خوشمزه بدون آن است.

حمص با گوجه فرنگی خشک شده

چه چیزی می تواند خوشمزه تر از حموس با گوجه فرنگی خشک شده است؟ این یک ظرف بزرگ است که برای سلامتی شما مضر نیست و خشنود طعم و مزه است.

حبوبات حموس حاد

این دوره های گزینه به شما اجازه دریافت فیبر بیشتر. علاوه بر این، لوبیا قهوه ای آهن، پتاسیم، منیزیم، حال و ویتامین B _1.

لوبیا با سیر و کام کوات

اضافه کردن در منوی گریل گیاهان مفید است. چنین دانه های حتی می توانید با ماکارونی، پخته یا کبابی به رب ساندویچ مخلوط کردن ترکیب.

سالاد با ماکارونی دانه

شما حتی نمی نیاز به سس مایونز به سالاد ماکارونی سرد فوق العاده خوشمزه بود. مخلوط سبزیجات تازه، ماکارونی سبوس دار و پانسمان روغن زیتون.

سالاد از هویج با دانه های کنجد

سالاد هویج شارپ و شیرین با کنجد خوشمزه حتی روز بعد. شما می توانید آن را در پیش در حال آماده شدن برای تحت تاثیر قرار دادن دوستان خود را زمانی که آنها به حزب کباب کردن شما آمده است!

ماکارونی و پنیر برای گیاهخواران

چه کسی می توانست یک وعده غذایی گرم و نرم امتناع؟ پنیر، فقط به توسط مخمر غیر فعال جایگزین می شود: این گزینه مناسب حتی برای کسانی که محصولات لبنی مصرف نمی باشد. پودر از این مخمرها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. مکمل آن را با آبگوشت گیاهی، شما بسیار خوشمزه است.

سالسا با فلفل قرمز و انبه

گزینه خسته از گوجه فرنگی؟ ریز ریز ریز کردن انبه تازه و فلفل قرمز. این ظرف سمت بسیار عالی برای ماهی، مرغ، و یا توفو، بوداده در کوره است.

گواکامولی

این کباب کلاسیک واقعی است. سس خامه می آید به سبزیجات، چیپس یا کیک از چاله.

سالاد با آوکادو و آهک

ترکیب دانه های قهوه ای با آوکادو و آهک. به نظر می رسد یک ظرف پر از پروتئین، فیبر و چربیهای سالم. این خوشمزه و بدون علاوه بر این از گوشت!

سس پف با گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب و گردو

شما می توانید یک پر کردن عالی مرتب در لایه است. ترکیب طعم مرکبات با گوجه فرنگی خشک شده، اضافه کردن فلفل قرمز و گردو است. این علاوه بر بزرگ به سبزیجات کبابی، کراکر برنج یا پیتا نان ذرت مکزیکی است.

سالاد مخلوط با املای

این سالاد رنگارنگ با املای نه تنها ظاهری زیبا بر روی میز، آن است که هنوز و همه مهمانان با طعم و مزه آن را لطفا.

سالاد ترد

BBQ تازه ایده آل و سالاد ترد. نسخه Dzheymi اولیورا، که به راحتی می توانید اصلاحات خود را امتحان کنید.

سس با اسفناج و کنگر فرنگی

تعجب مهمانان خود را با این سس را با اسفناج و کنگر فرنگی. او ضخیم و خوشمزه بود، بنابراین تعجب نکنید اگر این ظرف را از جدول برای اولین بار ناپدید می شوند.

سالاد با کوینولا، لوبیا و انبه

این دستور غذا مانند و vegeariantsam و گیاهخواران و گوشت خواران خوشمزه خواهد بود. ترکیب کوینولا، لوبیا قهوه ای و انبه.

Edamole

اگر دوست دارید گواکامولی، اما نمی خواهم به استفاده از یک مقدار زیادی از چربی، به شما این دستور غذا لذت ببرید. بطور ظرف سبز ارائه غنی از پروتئین، حاوی حداقل چربی و کالری است. طعم شیرین و تازه ایده آل برای یک حزب تابستان است.

سس لوبیا قهوه ای

بدون انتخاب گسترده ای از سس ارائه کباب غیر ممکن است. این گزینه می شود به لطف عطر جالب به سیر، پیاز و فلفل قرمز. ظرف را در کالری، عملا هیچ چربی و قند کم است.

نخود پخته حاد

این ظرف بناز پروردن خود اجازه می دهد، اگر شما می خواهید تراشه، بدون آسیب رساندن به سلامت. این میان وعده تیز و واضح.

سالاد ماکارونی گرم با سس کرانبری

این یک گزینه بسیار عالی است که به همه مهمانان تجدید نظر است. سالاد گرم با سس اصلی با زغال اخته و سرکه وابسته به بلسان اجازه می دهد به تحت تاثیر قرار دادن.

سالاد بهار

در این سالاد بسیاری از مواد مغذی به دلیل گندم سیاه کاشی، توفو و آووکادو. این یک ظرف بسیار ساده است، مناسب برای یک حزب با کباب کردن است.

سالاد کوینولا

پر کوینولا لیمو و اضافه کردن جعفری به تاکید بر غلات عطر و طعم دیوانه. برای این ظرف طول می کشد تنها پنج مواد تشکیل دهنده!

سالاد شیرین با برنج وحشی و گردو

این سالاد رویکرد فاقد گلوتن به هر ظرف در کوره، علاوه بر آن می توان با انواع سبزیجات ترکیب شده است.