چه اتفاقی می افتد اگر شما متوقف کردن نوشیدن نوشابه رژیمی؟

بسیاری از مردم به سودا دوست دارم. در میان گزینه های محبوب ترین - رژیم غذایی کک. برخی بر این باورند که آن را کاملا بی ضرر، طعم سریع اعتیاد آور است، به طوری که در طول زمان فرد شروع به نوشیدن بیشتر و بیشتر.

اما برای انجام این کار واقعا لازم است؟ بیایید ببینید!

چرا لازم است به ترک چنین یک نوشابه؟

رژیم غذایی کک به نظر می رسد بی ضرر، اما آن لطمه می زند. این نوشیدنی نه تنها اندام های داخلی شما تاثیر می گذارد، بلکه به تغییر رفتار غذا خوردن خود را. چند مشکل که به گسل کک بوجود می آیند به دلیل وجود دارد.

اول از همه، شما باید بدانید که مواد تشکیل دهنده آن با ظهور مشکلات کلیوی، از تجمع چربی در اطراف کمر و افزایش ولع مصرف برای قند. این مایع خطر ابتلا به مشکلات سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد با، و با آن - فشار خون بالا، کلسترول بالا و قند است. همه این احتمال حمله قلبی و دیابت را افزایش می دهد.

شما باید یک "شکستن تا"

اگر شما تصمیم به رها کردن رژیم غذایی کک، آماده می شود که اولین بار احساس بدتر خواهد شد. بدن شما به این نوشیدنی استفاده می شود، و او از دست رفته خواهد شد. پس از لغو شیرین کننده های مصنوعی یا کافئین بدن نیاز به انطباق با شرایط جدید. این فرایند طول می کشد از یک هفته تا یک ماه، بسته به اینکه آیا، در چه مقدار شما نوشیدن شده کک. علائم این بیماری شامل عدم نوشابه می تواند اضطراب بیش از حد، نوسانات اشتها، ناتوانی در تمرکز، افسردگی خفیف درد، خستگی، سردرد، درد مفاصل، اضطراب. با گذشت زمان، به شما احساس بهتر.

ما در بر مزه غذا را بهتر خواهد

آیا می دانید که نوشیدنی های رژیم غذایی را تحت تاثیر قرار حس چشائی؟ هنگامی که شما از یک نوشیدنی انتخاب کردن، مواد غذایی شروع به تغییر! رژیم غذایی کک از بین می برد استخوان، باعث اعتیاد به شکر و مختل سلامت مغز. شما باید یک بوی بد دهان و شما احساس طعم بدتر است. این مانع از شما لذت بردن از غذا خوردن و مجبور به استفاده از مقادیر زیادی از نمک و شکر. این یک دور باطل است که سلامت را تضعیف می کند است.

شما به کاهش وزن خواهد

بسیاری از مصرف کنندگان نوشابه رژیم غذایی که چنین نوشیدنی حفظ مناسب فکر می کنم. در واقع، در چنین مایع کالری ندارد، اما مواد دیگر است که می توانید افزایش وزن شود وجود دارد. نوشیدنی رژیم غذایی برای افرادی که در حال تماشای وزن خود ایجاد شد، اما آنها نیز یک رژیم غذایی سالم را تضعیف کند. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن یک نوشابه باعث افزایش مقدار غذای خورده شده توسط انسان، به دلیل شیرین کننده های مصنوعی بیرون کشیدن هوس برای مواد غذایی شیرین. بدن شما می شود به شکر استفاده می شود، و شما همیشه می خواهید دسر. شیرین کننده های مصنوعی هورمون که تعیین احساس سیری تاثیر می گذارد. شما متوجه خواهد شد چه شیرین خوردن غذا. رها کولا، شما شروع به خوردن بیشتر مهار و متعادل است. اثر به زودی در مقیاس قابل مشاهده خواهد بود!

شما خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد

بسیاری از مردم فکر می کنم که شکر و تنقلات - تنها علل ابتلا به دیابت نوع دوم است. مردم با تمایل به افزایش سطح قند رها نوشابه معمولی است، اما از رژیم غذایی نمی ترسم. شما باید بدانید که شیرین کننده های مصنوعی بهتر از قند معمولی هستند. مطالعات نشان داده اند که اثر آنها، یکسان است.

شما خداحافظی به ادم

اگر شما به طور مداوم در نوشیدن کک رژیم غذایی، تلاش برای کاهش وزن، بهتر است به جایگزینی آن با آب است. نوشابه های گازدار می تواند باعث تورم. رها آنها، شما بلافاصله متوجه خواهید شد که بدن شما متورم بسیار کمتر است. علاوه بر این، شما خواهد شد کمتر گرسنه، به طوری که تورم از پرخوری بیش از حد خواهد در گذشته باقی می ماند.

ولع مصرف خود را برای شیرینی ناپدید می شوند

اگر شما به طور مداوم به کولا و شیرین بیسکویت، به این دلیل از شیرین کننده های مصنوعی می خواهید. به محض این که به شما بدهد تا نوشیدنی مضر، ولع مصرف خود را ضعیف تر خواهد شد. طعم شیرین منجر به تولید انسولین، کاهش میزان قند در خون. اگر شما در همان زمان کربوهیدرات واقعی نمی خورند، قند باعث حمله شدید گرسنگی.

اشتهای شما را تغییر خواهد داد

دادن رژیم غذایی کک، شما به زودی متوجه خواهید شد که شما احساس می کنید کمتر گرسنه شوید. شما نه تنها rashochetsya طور مداوم در خوردن قند، شما فقط می خواهید به خوردن کمتر است. این چیزی است که نوشابه رژیم غذایی تاثیر می گذارد اشتها. محققان دریافتند که افرادی که این نوشیدنی، که اغلب خوردن شیرینی را ترجیح می دهند. اثر شیرین کننده های مصنوعی بر روی سیری. بدن برای قند آماده می شود. آیا آن را می کنید، آن شما را مجبور به غذا خوردن دسر.

شما احساس شادی خواهد

در تبلیغات، همه مردم را به خنده، برگزاری یک بطری نوشابه رژیمی. آنها شگفت آور خوشحال هستند. در اینجا فقط در واقع شما را بدتر می خواهد. اگر شما همه زمان ها در خلق و خوی بد، شما باید در رژیم غذایی کک دهد تا. افرادی که شیرین کننده استفاده کنید، کمتر در معرض افسردگی قرار دارند.

شما به احتمال زیاد کمتر به بیمار

اگر شما اغلب سرد، شاید، واقعیت این است که سیستم ایمنی بدن شما به دلیل شیرین کننده های مصنوعی رنج می برد. بدن شما خواهد شد به محض اینکه شما را متوقف نوشیدن نوشابه های بد ترمیم!

فرزند شما سالم خواهد بود

در دوران بارداری است که به مصرف کافئین به. رژیم غذایی کک می تواند سلامت کودکان را در معرض خطر قرار داده است. زنانی که از این نوشیدنی می نوشند در معرض خطر بالای سقط جنین. چه جالب است، کسانی که نوشابه معمول می نوشند، بدون خطر تولد زودرس.

شما انرژی بیشتری دارند

بیشتر انرژی - تغییر اصلی این است که مردم متوجه که حاضر رژیم غذایی کک. شما را آسان تر برای خارج شدن از رختخواب در صبح و بعد از ظهر نمی خواهد می خواهم به خواب خواهد بود. اگر شما به طور مداوم مصرف کافئین، بدن شما در آب از دست، و سیستم عصبی بسیار هیجانی است. به این دلیل، شما احساس خستگی و خستگی است. مصرف کافئین به، شما انرژی دوباره به دست آورد. این تعجب آور است، چرا که بسیاری کولا آن را می نوشند به منظور تبدیل شدن پر انرژی تر. البته، کافئین کمک به تشویق کردن، و سایر اجزاء از تنها تایر. امتناع از محصولات از جمله، شما را تبدیل بسیار پر انرژی تر.

دندان های خود را سالم خواهد بود

همه می دانند که نوشیدنی های شیرین مضر به دندان. شکر موجب فرسایش مینای دندان و خطر ابتلا به پوسیدگی را افزایش می دهد. نوشیدنی شیرین کننده های مصنوعی هستند دقیقا همان است.

شما به سرعت می خواهد مست

اگر شما ودکا مخلوط با رژیم غذایی کک، شما مست بسیار سریعتر. با توجه به مطالعات، افرادی که ساخته اند که این کوکتل، سطوح بالاتری از الکل در خون نسبت به کسانی که با کک معمول ودکا می نوشند.

فوت و فن خودتان!

آماده به ایجاد یک تغییر در رژیم غذایی؟ عالی! تنها مشکل این است که آن را بسیار سخت است. ساده ترین راه برای شروع به حرکت در گام های کوچک. اول، به گزینه نوشیدنی که شما انجام این کار بسیار دوست نه. شما هنوز هم یک نوشابه، اما شما نمی خواهید به نوشیدن عینک او. سپس شروع به نوشیدن آب ساده را با لیمو و نعناع. شما به آن استفاده می شود و شما نمی خواهید به نوشیدن شیرین.

چگونه می توانم از کک لغو کنم؟

پزشکان می گویند که پس از کاهش میزان نوشیدنی مصرف باید آن را به طور کامل متوقف کند. حرکت به آرامی، نوشیدن آب بیشتر، خوب غذا بخورید. این همه شما کمک خواهد کرد که برای بازگرداندن سلامت و تسلیم نوشیدنی بد است. اجتناب از غذاهای شیرین کننده های مصنوعی، بدن خود را دوباره بازسازی شد. خوردن سبزی های تازه تر، ادویه جات ترشی جات، مرکبات. با تشکر از شما دوباره شروع به درک طعم و مزه غذا. اگر شما یک سبک زندگی بیحرکت شود، آن است که به ویژه مهم است برای محدود کردن مصرف خود را از کافئین است. با انجام این کار، به شما احساس بزرگ!