چرا مردم تمایل دارند در مورد مشکلات خود شکایت کنند؟

بسیاری از روش های موثر برای مدیریت استرس اغلب ما را به تمرکز بر مزایای چشم انداز مثبت توصیه می کنند. تفکر مثبت مزایای زیادی برای بدن ما به ارمغان می آورد، و هنوز لازم است توجه داشته باشیم که یک رویکرد شاد برای زندگی می تواند "مسری" باشد. تمرکز دائمی روی منفی و مشکلات می تواند بسیاری از لحظات شادی در زندگی شما را از بین ببرد، شما به سادگی آنها را متوجه نخواهید شد و قدردانی انسانی نخواهید یافت.

شکایات به زندگی - این برای بسیاری به عنوان یک نوع سرگرمی است که می تواند در رفتار بسیاری از مردم مشاهده شود.

برای مثال، برخی از مزایای وجود دارد، به طوری که ما استرس را از بین می بریم. ما حتی از ناامیدی و نارضایتی ناگهانی ابراز می کنیم، ما واقعا تنش را از بین می بریم. در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا مردم اغلب شکایت دارند.

گاهی اوقات ما نیاز به "بخار کردن"

یک فرد را می توان با یک بطری آب جوش شیرین مقایسه کرد که به طور مداوم تکان می خورد. ما نیز تحت فشار است، گاهی اوقات می توانیم خواستار "منفجر شدن" از ادعاها شود. شکایات یک راه برای از بین بردن تنش های داخلی است که ما گاهی اوقات در شرایط دشواری برای ما تجربه می کنیم. گاهی اوقات، پس از صحبت کردن، ما فقط "بخار را خاموش می کنیم".

پشتیبانی از

اغلب هنگامی که ما ناراحت یا احساس گناه می کنیم، تظاهرات هرگونه حمایت احساسی از سوی فرد دیگر، مومیایی برای نفس خود است. اگر کسی در پاسخ پاسخ دهد که او احساسات و تجربیات شما را درک می کند، او نیز در چنین شرایطی ناراحت خواهد شد، و در این وضعیت، این کلمات را درک می کنید که جذاب ترین و جذاب ترین هستند. پس از دریافت پشتیبانی، فرد احساس اعتماد به نفس بیشتری می کند، آماده است تا با مشکلات کنار بیاید و دیگر از آنها نترسد. این مثل بچه های گناهکار است، که مادرم فراموش کرده و در نهایت بوسید.

پیدا کردن راه حل های مناسب

سعی کنید این مشکل را تنها به تنهایی حل نکنید، زیرا تیم ترکیبی از نقاط قوت چند نفر در یک زمان است. اگر به دیگران درباره آنچه که باعث ناراحتی شما میشوید شکایت کنید، ممکن است برای پیدا کردن برخی از راه حلهایی که حتی نمیدانید پیدا کنید.

اغلب مردم شکایت می کنند، اما در عین حال آنها فقط از کمک می خواهند، هرچند که تعداد کمی از آنها متوجه و درک می کنند.

همیشه به نظر دیگری نیاز دارید

هنگامی که ما بیش از حد طولانی در شرایطی به سر می بریم، ما بیش از یک روز نگران چیزی می شویم، اغلب اوضاع موجود اغراق می کنیم، ما آن را قبلا تحریف کرده ایم، نه به این معنی که در واقع آن است. اشتباه این است که ما همیشه سعی می کنیم فقط دیدگاه خودمان را در نظر بگیریم.

گاهی اوقات شما نیاز به یک دوست نزدیک دارید، از او بیاموزید، چیزی را از دست ندهید، شاید بعضی از نقاطی که شما در نظر نگیرید وجود دارد. او می تواند به مشکل شما نگاه کند. اگر ما به درک دیدگاه دیگری باز می گوییم، از لحاظ نظر شما مفید خواهد بود و به نظر می رسد که دیگران در مورد مسائل ما فکر می کنند. گاهی اوقات آن را برای خلاص شدن از خشم و سرخوردگی، می تواند راه حل های جدید و فرصت هایی برای غلبه بر استرس را باز کند.

شاید شما نیاز به انگیزه دارید

گاهی اوقات ما می دانیم که ما باید تغییراتی را انجام دهیم، اما ما صرفا آماده نیستیم که فرصتی بگذاریم و کمی تلاش بیشتری انجام دهیم. شما نیاز به انگیزه دارید توجه خود را بر روی آنچه باعث ایجاد انگیزه و ایجاد تغییرات خاص می شود، تمرکز کنید.

شکرگذاری، ما به هدفمان دست می یابیم

هنگامی که چرخ سوار می شود، آن را smeared به طوری که صداهای غیر ضروری وجود دارد. بنابراین انسان - شکایت می کند چیزی را بدست آورد و نه "صدای جیر جیر" را منتشر کند. اگر به کسی که امکان تغییر در حل وضعیت را دارد، شکایت کنید، اما در عین حال با استفاده از یک رویکرد دیپلماتیک، شکایات شما بسیار بیشتر درک می شود. این مؤثرتر از سکوت است. چنین رویکردی، به عنوان یک شکایت مودب، می تواند نتیجه قطعی را به ارمغان بیاورد!

با این حال، یک شکایت نیز می تواند به شما صدمه بزند. هنگامی که چنین عبارتی عادت می شود یا چند نفر به طور منظم و به طور مداوم ناامیدی خود را بیان می کنند، آنها به گروهی از شکنان دائمی تبدیل می شوند، و این شروع می شود.

در اینجا برخی از کاستی های شکایات وجود دارد:

• شما بر روی مشکل، نه راه حل بالقوه تمرکز می کنید. اگر چه یک شکایت می تواند ابزار ایجاد انگیزه باشد، اما واقعا بر مشکل، نه بر روی راه حل های بالقوه تمرکز دارد. اگر زمان زیادی را برای دیگران شنیده اید، احساس می کنید که به مشکل متصل شده اید، به جستجوی یک راه حل متوقف شوید.

• پیش بینی بدبینانه مطالعات نشان می دهد که مزایای زیادی برای پیش بینی خوش بینانه وجود دارد و مشکلات برای یک بدبینانه وجود دارد. ما به یک فکر خاصی استفاده می کنیم، و سپس شروع به پذیرش این دیدگاه می کنیم. توجه دائمی، تمرکز بر منفی معمولا منجر به یک دیدگاه بدبینانه می شود. افکار، همانطور که می دانیم، مادی هستند.
• خشم دائمی هنگامی که شما روی چیزهایی که مردم به طور مداوم شکایت می کنند تمرکز می کنند، خطر عصبانیت را افزایش می دهید. این خشم میتواند عادت شود و شما اغلب عصبانی هستید. همچنین می تواند به مشکلات سلامتی منجر شود، و برای شما این راهی نیست که از وضعیت خارج شود.

• گروه های منفی شکایات یک "مسری" هستند. چه اتفاقی خواهد افتاد اگر گروهی از افرادی که از یکدیگر پشتیبانی می کنند شروع به شباهت عصبانی می کنند؟ اگر متوجه شدید که شما و دوستانتان اغلب از همان چیزها شکایت دارند، اما احساس خوبی ندارند، وقت آن رسیده است تا موضوعات جدیدی برای گفتگو پیدا کنید.
• مشکلات خود را با دیگران قرار دهید اگر شما یک گروه پشتیبانی ندارید، در بعضی موارد ممکن است مضر باشد. کسانی که اغلب شکایت دارند، دیگران به عنوان خون آشام های انرژی در نظر گرفته می شوند. مراقب باشید که ادعاهای شما خیلی سنگین نیست که شنونده را غرق کند، و مجبور شوید او را به شما کمک کند.

مشکلات ما در مورد شکایت اغلب نیاز به راه حل دارند. بدیهی است، زمانی که شکایت کنیم، در بعضی موارد، تنش را از بین می بریم. اما شکایات بیش از حد در مورد مشکلات، بزرگ و یا نه خیلی مهم، به سادگی یک راه حل موثر نیست. کمتر شکایت کنید - و شانس بسیار بیشتری خواهید داشت که با خوش بینی و قدردانی به جهان نگاه کنید.