چرا تمرینات نادر می تواند تماس خود را صدمه دیده و چگونگی اجتناب از آن؟

آن را به خوبی شناخته شده ادعا که ورزش منظم باعث تقویت عضلات پشت و در نتیجه جلوگیری از انواع مشکلات با ستون فقرات. بدون او توصیه های مفید معنای آن از دست می دهد - با این حال، باید توجه ویژه به کلمه "عادی" داده شده است. علاوه بر این - ورزش نادر می تواند باعث کمر درد. برای بسیاری از مردم، وضعیت وحی واقعی می شود: "چگونه است، بعد از همه من تماشای سلامت خود را، حتی خرید یک اشتراک به یک تناسب اندام، چرا من باید به عقب درد" واقعیت این است که داشتن به سمت راست.

اگر شما بازدید از ورزشگاه حداقل 2 بار در هفته، به کلاس های در افزایش عضله را از دست ندهید، بار هموار و به تدریج. اما اگر شما به ورزشگاه گاهی اوقات، از زمان به زمان، عضلات، در حال حاضر در برابر پس زمینه از عدم فعالیت ضعیف، در حال تجربه یک استرس واقعی است. پاسخ به آن - یک اسپاسم عضلات. گام در آغاز به عنوان یک عامل محافظتی در اسپاسم عضله آینده علت کمر درد است. یک مثال از چنین مکانیزم را می توان به طور گسترده ای کمر درد شناخته شده است، و یا کمر درد کمر، زمانی که پس از بار فیزیکی رخ می دهد "رفت و برگشت" درد در پایین کمر است.

بار قدرت بیشتر از مرگ سلول های عصبی در الیاف است که فشرده سازی قرار گرفته اند را برانگیخت. در این مرحله، درد ممکن است حتی با شدت کمتر. این نشانه خوبی است، به عنوان آن را نشان می دهد آسیب قابل توجهی به سلول که در آن آنها دیگر قادر به درک انگیزه های درد.

به نظر می رسد که آموزش "از زمان به زمان" مفید است، اما در مقابل، آن را بسیار مضر است. و بیشتر به شما تماس خود را مانند استرس، بالاتر از احتمال وقوع یک درد قرار دهد.

چگونه به صرفه جویی تماس خود را پس از ورزشگاه؟

اگر در میان کسانی "خوش شانس"، که گاهی اوقات بعد از ورزش اجتناب کمر درد هستند، بهترین راه حل خواهد بود یک سفر به یک متخصص مغز و اعصاب. پس از تایید اسپاسم عضلانی به عنوان علت متخصص درد ممکن است داروهای Milgamma kompozitum که بازیابی سلول های عصبی و شدت درد را کاهش می دهد توصیه می شود.

"Milgamma kompozitum" یک اثر پیچیده برای کمر درد:

• را افزایش می دهد از تشکیل مواد ضد درد طبیعی در بدن؛
• آن را حذف اسپاسم عضله، با بهبود انتقال ضربه های عصبی از و به عضله؛
• تعمیرات آسیب دیده فیبرهای عصبی، به عنوان در سنتز پروتئین ساختمان تشکیل دهنده است.

استفاده از مواد مخدر "Milgamma kompozitum" در حال حاضر در روز سوم قابل توجهی کاهش شدت درد در پشت، بازگشت فرد به زندگی فعال معمول است.

Milgamma compositum شامل یک فرم منحصر به فرد از ویتامین B1 - benfotiamine است که به طور کامل در دستگاه گوارش جذب می شود، و در نتیجه به طور موثر بازیابی بافت عصبی. Benfotiamine باعث می شود رشته های عصبی مقاوم در برابر عوامل مخرب به طور مداوم در زندگی ما وجود دارند:

• کار کم تحرک.

• استرس؛

• اشتغال نامنظم در ورزشگاه؛

• افزایش شدید وزن.

استفاده از مواد مخدر "Milgamma kompozitum" کمک می کند تا کاهش شدت درد و بازگشت زودتر به حرکت فعال، و حتی سفر به ورزشگاه.