مزایای استفاده از گردو چیست؟ یک هدیه به بدن خود بدهید

گردو به شدت در هنر آشپزی تاسیس شده است. آنها برای تهیه انواع دسر، سالاد و دوره های دوم مورد استفاده قرار می گیرند. و بعضی از آنها سرگرم کننده هستند، آنها را بر روی هر دو گونه شبیه به آن پاک کنید، بدون هیچ چیز. اما چه مفید است گردو، همه نمی دانند.

برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا

هسته آجیل حاوی مقدار زیادی پتاسیم و منیزیم است. این دو ماده برای خواص دیورتیک و همچنین توانایی رگهای خونی در بدن شناخته شده اند. این دو عامل باعث می شود گردو به شدت کم فشار ایجاد شود. این به این معنی است که آنها می توانند به سرعت و به طور موثر کاهش فشار خون، یعنی، برای گردو آفتابگردان - پیدا کردن واقعی است. و این به ذکر این واقعیت است که یک مهره بالغ را می توان به عنوان پیچیده multivitamin کامل در نظر گرفته شده است. به طور کلی، با توجه به تعداد زیادی ترکیبات معدنی در ترکیب آن ، گردوها یک راه عالی برای مبارزه با بیماری های قلبی هستند.

برای مغز

پزشکان داخلی، که در قرن 18 میلادی کار می کردند، کیفیت دیگری از گردو می دانستند. واقعیت این است که آنها می توانند به طور قابل توجهی بهبود حافظه فرد و تحریک فعالیت تفکر خود را. به همین دلیل است که در میان دانشمندان داخلی برای گردو، نام "تعطیلات برای مغز" ثابت شد. حوادث ناگهانی نیست، همانطور که می گویند.

برای ایمنی

یکی دیگر از واقعیت جالب این است که با توجه به محتوای ویتامین C، گردو چندین بار از ریشه سیاه و میوه های مرکبات پیشی گرفته است. بنابراین، اگر شما از کمبود ویتامین C رنج می برید، کلیشه های قدیمی را از بین ببرید، و به جای آب لیمو پرتقال، آجیل را خریداری کنید! در دوره های پاییز و بهار، زمانی که تغییرات آب و هوایی و خطر تهدید به ویژه برای بیمار شدن وجود دارد، پزشکان توصیه می کنند که شما در رژیم غذایی شما نیز آجیل باشد. آنها برای جلوگیری از سرماخوردگی و به طور کلی تقویت ایمنی کمک می کنند. اما این هنوز یک داستان ناقص در مورد چگونه گردو مفید است!

برای عضلات

این محصول دارای ویژگی های منحصر به فرد است. این کمک می کند تا به تقویت عضلات و اجازه می دهد تا بدن به سرعت برای قدرت خود را پس از کار فیزیکی سخت را تشکیل می دهند. خستگی خیلی ضعیف تر می شود و چندین بار سریعتر از حد معمول اجرا می شود.

برای هضم

مطالعات نشان داده است که یکی از ویژگی های قابل توجهی از گردو مفید، تأثیر مثبت آن بر دستگاه گوارش است. به طور خاص، آنها می توانند در مورد یک نشانه ناخوشایند مانند یبوست را فراموش کنند.

برای عملکرد تولید مثل

در مردان که به طور مرتب گردو می خورند، نیروی حیاتی اسپرم به میزان زیادی بهبود می یابد، اسپرم ها چندین بار بیشتر از تلفن همراه می شوند. با توجه به اینکه گردوها مفید برای مردان هستند، این چیز برای رابطه جنسی قوی تر، ضروری است.

درگیری ها

توصیه نمی شود روزی بیش از 100 گرم آجیل بخورید. آنها را به افراد مبتلا به بیماری های پوستی نزنید. و بخش های بزرگ می تواند اسپاسم در عروق مغز ایجاد کند - به همین علت، سر ممکن است شروع به صدمه کند. احتیاط باید با گردو باشد. از آنجا که آنها مفید هستند، روشن است و به همین ترتیب - بهبود بدن به طور کلی، اشباع با ویتامین ها (که برای مادر آینده و نوزاد او بسیار مهم است). با این حال، سوء استفاده از آجیل می تواند به رفاه نه تنها خود زن، بلکه فرزند آینده اش نیز آسیب برساند. به طور کلی، از آجیل ها لذت ببرید و از آنها سود ببرید، اما خیلی زود فراتر نمی رود!

موفق باشید