مدیتیشن برای هر روز از سال

منزل، محل کار، شهری مرد شلوغی ستم و قادر به آن را وارد کنید به یک حالت افسردگی، تا هر کس از زمان به زمان شما نیاز به استراحت. البته، هر کس راه خود را: کسی نوشیدنی با دوستان، و کسی در پارک قدم. امروز، با این حال، همه مراقبه محبوب شدن است هر روز. این مقاله یک روش ساده و موثر، که ایده آل برای هر دو تازه کار و حرفه ای مناسب است.

مدیتیشن - آنچه در آن است؟

به طور کلی، این تمرکز ساده ذهن در هر چیزی است. تماشای یک فیلم یا خواندن یک کتاب را می توان به نوعی از مراقبه نسبت داد. افکار بشر و واقعیت بسیار همراه و مایع هستند. هر فرد مراقبه به طور مداوم، بدون توجه به آن، دیدن در محیط و یا افرادی که خود را در اطراف. در سراسر زندگی ما، ما به یاد داشته باشید دریا از اطلاعات، جمع آوری تجربه، و این همه به منظور بهتر شده است.

مدیتیشن برای هر روز به چند بخش تقسیم می شوند:

• و برای تمرکز و آرامش است.
• برای درک زندگی است.
• شفا.
• برای تحقق خواسته.
• در یک حرکت.
• برای توسعه شفقت و عشق.
• برای حل مشکلات.

ظهور مدیتیشن

محبوب ترین استاد مدیتیشن معاصر اشو کندالینی هستند مراقبه پویا و AUM. او برای نخستین بار طبیعت واقعی انسان به دست، و تمام مناطق ممکن است که در روانشناسی وجود مطالعه قرار گرفت. پس از آن، او به این نتیجه رسید که هر کس باید تخلیه شود، استرس و تنش های داخلی ترک، و مراقبه برای هر روز توسعه داده است. قبل از صنعتی شدن، مردم راحت تر به بازنشسته و به خود درک، کافی است که رفتن به جنگل، صومعه و یا کوه، و در حال حاضر بوده است؟ اگر چه، البته، در صورت دلخواه، و امروز شما می توانید آن را انجام دهید. مهم این است که مراقبه است در خلق و خوی شاد انجام، آشکارا و بدون اجبار.

مراقبه اوشو کوتاه برای هر روز

• که مقاومت به حال حاضر بیشتر درد، بیشتر است.

از آنجا که هیچ کس نمی تواند زندگی می کنند، بهتر نیست به یاد بگیرند که به بدون درد و رنج همراه با آنها، به جای همواره در تلاش برای خلاص شدن از آنها وجود دارد؟ به هر حال، در بسیاری از موارد، شما می توانید درد اجتناب کنند، به عنوان آن است که اغلب به همین دلیل ما می باشد. مخالفت با آن، ما حتی بیشتر رنج می برند.

• برای زندگی بدون ریشه - که در جهنم می باشد.

هر شخص باید با اعتماد به نفس باشد. هنگامی که او اعتماد درونی "من"، او می داند دقیقا چه باید بکنید، به کجا برود. اما اگر از دوران کودکی به واکسینه یک کودک بود، هیچ چیز وجود دارد که او چیزی را دست یابد، و نمی تواند، و سپس آن را هرگز یک فرد باشد.

• راه حلی برای این مشکل است.

در بخش مراقبه برای هر روز آن را گفت که برای حل هر مشکل شما ابتدا باید علل آن شناسایی، آنها را درک و برای ریشه کن کردن. اگر هر بار برای همه مشکل فقط به چشمان خود را ببندید و نگه داشتن آنها در خود، شما به زودی انباشته شروع می شود انرژی منفی به بیرون می آیند. خواهد بدتر شدن خلق و خوی، تحریک پذیری و خستگی ظاهر می شود. نیست را به این، آن را به سرکوب ریشه همه چیز را که شما را نگران است.

• به خودتان اعتماد کنید.

این غیر ممکن برای گرفتن همراه با تمام و همه، اعتماد لطفا، بیش از حد، نمی تواند همه، اما باور نمی کنم خودم فقط نمی تواند. اگر شما شروع به خودتان اعتماد، شما را تبدیل واقعا مستقل. رایگان - اقدامات خود را غیر قابل پیش بینی، و زندگی خواهد بود. شما انتخاب راه خود را، که در آن شما حرکت می کند، بدون توجه به آنچه.

• هنوز کمال تقاضا نیست.

سعی کنید به تمرکز بر این واقعیت است که کسی در انجام کاری اشتباه است. در این جهان هیچ چیز کامل نیست، و هنگامی که ما این وضعیت را با زور درست نیست، آن است که بسیار ساده تر و سازنده تر به سادگی نسبت به آن تغییر نگرش.

اگر شما تصمیم به گرفتن این موضوع را جدی، شما می توانید انتخاب کنید تا یک برنامه خاص، برای مثال، 365 تأملات برای هر روز از سال.