ما ضربان قلب: نرخ و انحراف

فرکانس ضربان قلب است که معمولا با اصطلاح "پالس" مشخص شده است. هنجار آن برای افراد مختلف در شرایط مختلف، بطور قابل توجهی متفاوت است. این رقم بستگی به چند عامل است: سن، وضعیت سلامت، درجه حرارت، از تناسب اندام از بدن، و غیره

تغییرات در پالس، تفاوت در معنای آن برای افراد مختلف تحت شرایط مشابه، همیشه نشان دهنده هر گونه انحراف است. در اغلب موارد، آن نشان می دهد توانایی قلب برای کمک به بدن برای انطباق با خصوصیات محیط و توانایی خود را به مربوط به وضعیت محیط داخلی خود را دارند.

نبض ترین قابل ملاحظه ای متفاوت برای کودکان در سنین مختلف، در آغاز زندگی است شاخص های مختلف دو برابر بالاتر از بزرگسالان معمولی است. های نوزادان در مقدار متوسط پالس به 140 ضربه در دقیقه برابر است. مرزهای شاخص هنجار هستند، اعم از 110 ضربه و پایان دادن به 170.

در حال رشد با کاهش همراه در ضربان قلب. به عنوان مثال، برای کودکان چهار سال پالس (نرمال 85-125 سکته مغزی) در مقایسه با دوران کودکی 40-50٪ کمتر می شود. و برای 12-15 سال، این رقم به شاخص از یک فرد بالغ در مقایسه با.

در دوران بلوغ، زمانی که بدن در بهترین شکل فیزیکی آن (محدود به دوره بخش نسبتا بزرگ از 15 تا 50 سال)، متوسط نرخ به پالس انسان 70 ضربه در دقیقه (- 60-80 سکته مغزی محدوده نرمال) برابر است. پس از پنجاه سال، قلب به تدریج، به خصوص در افراد آموزش ندیده، شروع به تضعیف، و این منجر به افزایش ضربان قلب در سن 60-80 سال به طور متوسط 75-80 ضربه (و احتمالا تا 90).

علاوه بر سن، برای یک پالس بسیار توسط دولت از مرد است. در طول ورزش یا سایر اعمال فیزیکی قابل توجه و یا موج قوی از فرآیندهای احساسات در ارگانیسم تغییر سرعت معمول خود را. به طور مشابه، آن را تغییر و پالس. هنجار آن را می توان در حدود 3-3.5 توسط برابر افزایش یافته است. با این حال، قلب ممکن است به بقیه با خستگی و بیماری بیشتر تکرار می شوند. این پدیده به نام ضربان قلب، و این است که هنجار نیست. در این مورد، شما باید با دکتر خود مشورت کنید.

در برخی موارد، پالس یک فرد، نرخ برای که در شرایط عادی همواره بالاتر بوده است، ممکن است کاهش یابد. ضربان قلب آهسته در استراحت به مقدار کمتر از 60 ضربه ممکن است بهبود سلامت نشان می دهد، برای مثال، با توجه به تناسب اندام خوب است. مشخص شده است که ورزشکاران حرفه ای در ورزش ورزشی که نیازمند استقامت ویژه درگیر، ضربان قلب به طور معمول 40 سکته مغزی تجاوز نمی کند. وضعیت کاملا متفاوت است به کاهش سرعت ضربان قلب بدون هیچ دلیل روشنی، همراه با سرگیجه، احساس خستگی و سایر علائم ناخوشایند. در چنین مواردی، برای کمک به شناسایی علت قلب جهش ممکن است تنها دکتر.

به درستی اندازه گیری ضربان قلب خود را، شما باید چند قانون ساده را دنبال کنید. آن را کمی باید شریان زننده دو انگشت (شاخص و متوسط) را فشار دهید و محاسبه ضربات در 15 ثانیه، و سپس ضرب تعداد چهار. کودکان معمولا پالس اندازه گیری، دست خود را به قفسه سینه خود قرار داده است.

باید به یاد داشت که نیاز به اندازه گیری پالس در همان موقعیت (نشسته، دراز کشیدن)، زیرا که قلب بسیار حساس به آن است. فقط تحت این شرایط می تواند قابلیت اطمینان از نتایج اندازه گیری دست یابد.

بدانید که دقیقا چه ضربان قلب خود را، به اندازه کافی به آن را فقط یک اندازه گیری. آن را حداقل سه است. بهترین زمان برای این - صبح، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب. مطلوب است به شمارش ضربان قلب حتی نمی 15 ثانیه است، و بعد از یک دقیقه کامل برای جلوگیری از اشتباهات. بعد از تمام اندازه گیری های مورد نیاز برای محاسبه میانگین حسابی - این ارزش واقعی نبض خود را است.