ماریا Kolosova: بیوگرافی، زندگی شخصی، حرفه ای، دستاوردهای ورزشی

چگونه به انجام همه چیز - زندگی شخصی، کار، سرگرمی؟ و چگونه به خوبی می تواند در ترکیب برای رسیدن به اهداف در مناطق کاملا متفاوت از زندگی؟ اثبات بسیار عالی است که با حق تعیین اهداف زندگی، و انتخاب مناسب از انگیزه، همه چیز ممکن است - در مسابقات سه گانه آماتور عضو، مادر چهار کودک و یک زن کسب و کار موفق - زندگی ماریا Kolosova است.

زندگی قبل از او با مرد آهنین ملاقات

ورزش و گیاهخواری - دو چیز در زندگی ماریا Kolosova که آن نقش قابل توجهی را نگه دارید و تبدیل به مدت طولانی همراه او به ارتکاب یک انتخاب آگاهانه. خانواده از آینده "بانوی آهنین" است همیشه احترام از شیوه زندگی ورزشی - پدر او و یک استاد از ورزش اسکی بود، حتی اگر او یک ورزشکار حرفه ای است. او پرداخت می شود مقدار زیادی از توجه و توسعه فیزیکی از دختر خود، بنابراین مری سرعت در عشق با دویدن، اسکی و زندگی فعال سقوط کرد. نه کمتر توجه به خانواده و غذا خوردن او، انتخاب تنها مواد غذایی طبیعی و سالم.

- عالی، درس های اضافی - پیانو و در حال اجرا، سه مدرسه آموزش عالی: از دوران کودکی، ماریا ها Kolosov برای رسیدن به اهداف خود استفاده می کردم. یکی از آنها - دانشکده روان شناختی دانشگاه دولتی مسکو، جایی که او با انگیزه موفقیت مطالعه قرار گرفت. اولین شغل وی - پروژه پیشرو "کودکان با استعداد روسیه".

ماریا Kolosova، که شوهرش خیلی زود گذشت، سمت چپ به تنهایی، و چهار فرزند، و او یک پدر و مادر تبدیل شده بود. به عنوان مثال او او نشان داد کودکان اهمیت تعیین اهداف و جنبش به آن، صرف نظر از حوزه از زندگی.

مامان - محرک اصلی در زندگی کودکان

به ترکیب کار، ورزش، هر چیزی یادگیری مادام العمر، خانواده بسیار دشوار است، اما ماریا همیشه فرصت وجود داشته باشد و فرزندان خود کمک کنید در صورتی که در لحظه می یابد. این می تواند تنها یک ساعت اختصاص داده شده زمان در برنامه پر مشغله از "بانوی آهنین"، اما از آن خواهد شد تا مؤثر انجام که مطمئن شوید که برای تبدیل شدن به قابل توجه است.

بنابراین، به عنوان یک نتیجه از یک تصادف در مدرسه، او کوچک ترین فرزند مریم - آسیب به Genís جدی بود - شکستگی ستون فقرات. به عنوان یک نتیجه، آن را تبدیل به یک بستری سال، و تنها عشق و درک درستی از چگونگی کمک به تعیین اولویت ها فرزند خود را، تعریف اهداف در زندگی مادر، کمک به مقابله با تروما است.

در حالی که ماریا توسط سه گانه مجذوب بود، و همسرش ارائه شده برای انجام شنا، به صورت دقیق - به تعریف هدف - به عبور از تنگه بسفر. ازدواج این ایده بسیار مجذوب است، و او شروع به موفقیت آموزش. نتیجه - نتایج عالی در بهبود از آسیب در مدرسه و ورزش. تا به امروز، یوجین پیچیده شروع می شود جایزه های متعدد است.

ماریا Kolosova، که زندگی نامه ی کامل تاب غیر منتظره است، و همیشه راه راست از سخت ترین شرایط را پیدا و بسیار از آن آموزش داده در مسابقات سه گانه - این درک است همیشه به شما می تواند موفق و غلبه بر خود، و به حد مجاز است. اما چیزهایی اول اول.

ورزشی "مردان آهنین" - مسابقات سه گانه

چه نوع از نژاد، و چگونه آن را از دیگر ورزش ها متفاوت است؟ این نوع از مسابقات چند ورزش، که اجازه می دهد تا شما را به باز کردن تمام ویژگی های پنهان از بدن انسان است، چرا برای غلبه بر فاصله کامل - به معنی بارها و بارها به خود فولاد. این به خاطر تغییر ورزشی در طول سفر - شنا، دوچرخه سواری و در حال اجرا.

فاصله تعیین شده توسط آمادگی سطح ورزشکار:

• مرد آهنین - 3.8 کیلومتر شنا، دوچرخه سواری - 180 کیلومتر، در حال اجرا - 42.2 کیلومتر است.
• نیمه مرد آهنین (مرد آهنین 70.3) - 1،9 کیلومتر - شنا، 90 کیلومتر بر روی چهار چرخ 21.1 کیلومتر - در حال اجرا.
• "فاصله المپیک" - 1500 متر شنا، 40 کیلومتر - دوچرخه سواری، 10 کیلومتر - در حال اجرا.
• با حداکثر سرعت دویدن - شنا 800 متر، 20 کیلومتر دوچرخه سواری، 5 کیلومتر - در حال اجرا.

برای غلبه بر فاصله حداکثر تنها با یک مرد با یک اراده پولادین. رکورد جهانی برای فاصله کامل در حدود هشت ساعت، هر چند به طور متوسط آن برای 15-17 ساعت برگزار شد. اگر یک ورزشکار می کند را به این مناسب نیست - داوطلبان اقدام را در خفا ارائه او دور با آن.

آشنایی با مسابقات سه گانه

در اکتبر سال 2013، یکی از دوستان مری - "در هر مرد آهنین" دیمیتری Pronin با، را به او کتاب را بخوانید. و او را نشان داد مسابقه سه گانه ضبط، فقط در هاوایی منتقل می شود. و آن لحظه ای تعیین کننده در ورزش تعیین سرنوشت مریم بود - او فکر آن را برای مسابقات سه گانه کامل بود، آن را به ورزش است که به نظر می رسید برای او ایجاد شده است. پس از همه، تمام زندگی این زن - این یک تغییر دائمی اشغال، غلبه بر خودمان، کار بر روی از حد از توانایی های انسان است، تنظیم و دستیابی به اهداف باور نکردنی ترین.

در باشگاه سلامت، که در آن مری کار چند بار در هفته، مربی تیم کمک کرد تا با شخصی که در مورد سه گانه دست اول می داند. ساشا ژوکوف (مربی "مردان آهنین")، که از نژادها به طور منظم، به نام Kolosova، و تقریبا یک ساعت صحبت کردن به او در مورد شیوه زندگی، رژیم غذایی و هدف خود را در این ورزش است. با وجود این واقعیت است که سطح اولیه مریم "صفر" بود (او فرار و دوچرخه سواری و شنا نمی دانم که چگونه چند بار در هفته، پنج تا شش کیلومتری)، او تصمیم گرفت که او می تواند تمرین شروع می شود.

پرورش

ماریا می گوید که از تمام آموزش به یاد ماندنی ترین آن است که در آهنگ های آینده هستند، زمانی که او متوجه می شود محل برگزاری مسابقه. او تلاش می کند به پیش می آیند و شنا، دویدن و یا عقب تمام مسیر. ترین veloetap volnitelen - او باید زیبا و چالش برانگیز ترین باشد. عبور از آن، ماریا است احساسات مخلوط - تعجب، هیجان، شور و شوق. و این آموزش او منتظر است برای بیشتر.

نوع دیگری از آموزش های به یاد ماندنی - آزمون. بر اساس نتایج آنها روشن می شود که چگونه موثر کار قبلی و چگونگی ساخت یک برنامه آینده است. به همین دلیل است که در آزمون علت ورزشکار هیجان باور نکردنی است که حتی قوی تر از قبل از شروع است.

این فرآیند و نتیجه آموزش نزدیک مرتبط است. با وجود این واقعیت است که مریم تمام زندگی او بود، دست آوردهای خود را نشان می دهد که او یک هدف انسانی، شرایطی که در آن آموزش می روند جای نقش بسیار مهمی برای او ایفا می کند. آماده سازی مورد علاقه سایت، انواع برنامه ها، و حتی شکست - همه چیز مهم و قابل توجه است، زیرا کمک می کند تا برای رفتن به یک سطح جدید، یک سطح جدید، و یک بار دیگر به تجدید نظر در ارزش ها و اولویت را تغییر دهید.

حرفه ای ورزش

ماریا Kolosova، سه گانه که وحی در چهل و پنج سال بود، همراه با مربی تیم خود را تعیین اهداف روشن و حرکت به سمت دستیابی به فداکارانه سخت خود را. نوشته اصلی آن آماده یک برنامه کاری به مدت دو سال و دو ماه بعد ماریا ها Kolosov در زمان اولین مسابقات سه گانه با حداکثر سرعت دویدن در مسافت های خود. فاصله المپیک استعفا داد تنها پس از چهار ماه از ورزش منظم، و نیمی مرد آهنین - نه ماه بعد. فاصله نژاد کامل در ورزش ماریا پس از تنها یک گذشت سال و نیم از آغاز آموزش، و در حساب خود در آن زمان آن در حال حاضر نه شروع می شود در فواصل مختلف بود.

در حال حاضر، در پشت ماریا Kolosova در مجموع بیش از سی شروع می شود (پنج تن از آنها - مرد آهنین، ده نیمی از نژاد، چند ماراتن و نژادها کوتاه تر در مسابقات سه گانه). ماراتن مریم نمی به میل خود، آن را به عنوان کار بیش از حد یکنواخت است، و او را به تغییر ثابت فعالیت، پویایی و کار در ظرفیت کامل عادت کرده بود.

یک شروع می شود طی مریم آماتور Ironstar سوچی، که در اوایل ژوئن 2015 صورت گرفت شد. آن را در "فاصله المپیک" در زمان - اجرا - آن برای غلبه بر شنا 1500 متر، 40 کیلومتر و 10 کیلومتر از چرخ لازم بود. در سن چهل و هفت سال ماریا قدیمی موفق به کسب مقام دوم را در رده سن و سال او، اگر چه در آن زمان تنها دو سال از آموزش وجود دارد.

تجربه او - رژیم غذایی خام و ورزش

بیست و دو سال از آن زمان گذشته، به عنوان مری به طور کامل مواد غذایی حیوانی رها شده است. او تا به حال به این مرحله، زمانی که در طول حاملگی بدن او فقط متوقف به هضم پروتئین حیوانی. ماریا گفت که قبل از آن او بود به خصوص از مواد غذایی گوشت علاقه نیست، و انتقال به یک سیستم قدرت مختلف می کند استرس زا برای او تبدیل شده است. پس از آن، او فقط دوست داشتم این سیستم منبع تغذیه، و او یک گیاه خوار شد. مریم نه تنها در سبزیجات غذا، و تقریبا به طور کامل به مواد غذایی خام روشن باشد.

اعتقاد بر این است که بدون استفاده از پروتئین حیوانی در این ورزش می تواند نتایج جدی دست یابد. با این حال، ماریا به عنوان مثال یک نظریه کاملا متفاوت ثابت شده است - همه چیز برای بدن انسان امکان پذیر است! صبحانه مکرر او - میوه. در فصل زمستان، آن است که معمولا نارنجک و نوار از میوه و آجیل خشک فشرده. اگر چه بیشتر از جرم مواد مغذی میوه های خشک ورزشکار خودش آماده می شود. او در نسبت های دلخواه، آجیل، میوه های خشک و انواع مورد علاقه از تاب طول می کشد همه را از طریق یک چرخ گوشت. تابستان شروع به روز - همیشه تنها میوه های تازه.

پس از تمرین ماریا بلافاصله یک سالاد سبزیجات و یا برخی از میوه می خورد، اما بعد از نیم ساعت - آجیل. یک صد و یک صد و پنجاه گرم آجیل به بدن بخش پروتئین مورد نظر. نکته اصلی این است که آنها به طور کامل خشک شده، اما پردازش نشده. ورزشکار دیگر ترجیح چای های گیاهی، اما انرژی بیشتری برای آموزش و در طول مسابقات مریم می دهد مخلوطی از ریشه زنجبیل با عسل و لیمو مالیده.

با تشکر از این رژیم غذایی ماریا Kolosova کاملا با موفقیت اثبات به عنوان مثال که یک رژیم غذایی مواد غذایی خام و مسابقات سه گانه - به طور کامل همه چیز سازگار است.

ماریا ها Kolosov و مشاوره استراتژیک خود

علاوه بر زندگی شخصی او، خانواده، هر چیزی یادگیری مادام العمر، مری نیز احساس خوبی در کسب و کار. وی به تاسیس و با موفقیت از دو کسب و کار خود - مشاوره استراتژیک (کسب و کار مالی) و زنجیره ای کافی نت ها با خوراک مواد غذایی سالم. همانطور که دیده می شود، جهت آنها بسیار متفاوت هستند، اما آن را با آنها از عهده و لذت بردن از آن.

ماریا Kolosova - مربی کسب و کار و مشاور به برخی افراد و شرکت ها در مورد مسائل مربوط به بهبود بهره وری مدیریت. این کار - ماموریت خود را. کمک به مردم دیگر به کشت، برای رسیدن به ارتفاعات جدید، برای افزایش توانایی خود را و انگیزه می دهد مری یک لذت بزرگ است. این کار این است - در نتیجه مطالعه خود را در سه دانشگاه، و آن است که برای شخصیت معنایی مریم.

مواد غذایی سالم - کسب و کار ارزش های ذاتی مربوط

کسب و کار دیگری در زندگی مریم تبدیل به شبکه ای از کافه که در آن تنها مواد غذایی سالم خدمت کرده است. این خط کسب و کار در حال توسعه، همراه با شریک زندگی و دوست - Dmitriem Proninym، که همچنین در مسابقات سه گانه و ماراتن در حال اجرا است.

22 نوع از cheesecakes ها، سالاد و ساندویچ - یک منطقه جداگانه از کسب و کار ایجاد تلوان ماشین آلات، که تنها به فروش غذاهای سالم و ظروف بود. کارگران دفتر - بنابراین صاحبان این شرکت به تغذیه مناسب ترین در این معنا آسیب پذیر، مخاطب آموزش داده است.

سالم پروژه مواد غذایی است که در تحقق توده ها و اعزام به ارزش های شخصی ماریا Kolosova است. با این حال، با هر کسب و کار، آن را باید نه تنها لذت، بلکه درآمد، که با موفقیت شرکای کسب و کار به دست آورد به ارمغان بیاورد.

دیگر سرگرمی ها و برنامه های آینده

همه زندگی من مریم خود را در فعالیت های جدید نشان می دهد و به طور مداوم هر چیزی را می آموزد. به نظر می رسد که هیچ محدودیتی از قابلیت های آن وجود دارد. به عنوان مثال، در حال حاضر در این مطالعه از سه زبان درگیر، هر چند تمام عمر خود را در نظر گرفته خودش قادر به انجام آن است. او فقط تصمیم گرفت که از روش های معمول مطالعه آن متناسب نیست، و روش خود را از آموزش زبان ایجاد می شود.

یکی دیگر از سرگرمی جالب ماریا Kolosova تغذیه آغاز شد - یک علم جداگانه از تغذیه سالم است. او می خواند بسیاری از ادبیات مرتبط با آن. ماریا را دوست دارد به بازی پیانو، اما من باید به این زمان کمتر و کمتر.

یک برنامه جداگانه برای آینده تمایل به ارسال می شود. برای مریم یک نوع نسبتا جدیدی از فعالیت است که او در حال حاضر بسیار کشیده است. بخشی از اثر ادبی است مانند انجام آموزش، در این و سایر انواع فعالیت ممکن است با استفاده از کلمات برای نفوذ در دیگران، به تغییر چیزی در زندگی خود به آن رنگ و دستاوردهای بیشتری به ارمغان بیاورد.

حالا ماریا Kolosova می نویسد داستان ها و به پایان می رسد زندگینامه خود در ارتباط با مسابقات سه گانه و این واقعیت که او زندگی خود را تغییر داده است.

حقایق جالب

• مریم ها Kolosov به نام "ملکه انگیزه."
• او خود را یک ترسو وحشتناک نظر می گیرد، اما این ترس خود را انگیزه به عمل است.
• ماریا - یک مرد بسیار شجاع و دوست دارد خود را تنظیم کار نه تنها در ورزش بلکه در زندگی روزمره است که به نظر می رسد خسته کننده باشد.
• او را دوست دارد ورزش دوچرخه طولانی، دویدن و یا صرفا در حال اجرا زمانی که بدن دیگر در حال اجرا، و "مگس".
• آموزش تست های مورد علاقه من - مسابقه تا کوه دگروال د لا Madone در فرانسه است. اگر او با این مشکل (13 کیلومتر صعود، با یک شیب - 8-14 درجه) عهده بهتر از در آزمون های قبلی است - احساس می کند قادر مطلق، ایستاده در بالای و به دنبال در کوه و دریا بسیار پایین تر.
• کامل از راه دور مرد آهنین در فرانسه در سال 2016، زمان 13:19:15؛ نیم مرد آهنین در ترکیه در سال 2015 از 05:54:39؛ در فاصله المپیک در Bronnitsy در سال 2014. 02:24:55 - این بهترین نتایج شخصی، که ماریا Kolosova رسیده است.

مسابقات سه گانه، زندگی شخصی، کسب و کار - همه تحت نظارت دقیق یک "آهن" بانوی درست است، و، منافع خود را داده و سرسختی که با آن به اهداف خود دست، به احتمال زیاد دوباره در این نام در مناطق متنوع ترین زندگی مدرن برآورده نمی کنند.