خربزه در دوران بارداری مفید است

بارداری - استقبال فوق العاده ترین و از آن زمان برای یک زن است. زندگی جدید تحت قلب او، شادی و سرخوشی، و نه با احساس بی نظیر از پرواز ... اما این همه زیبایی محو با زمان زیر یوغ سمیت، ادم، تغییر سریع از خواسته ها و خلق و خوی.

قوانین جدید

با ظهور این منافذ فوق العاده و هم مسئولیت میآورد. زن به بحرانی تر از آنچه در آن را احاطه کرده است آغاز می شود. این بسیار حساس به همه مردم، حوادث می شود، و، البته، بسیار خواستار از خود. به خصوص به رژیم غذایی روزانه خود را، چرا که آن را در حال حاضر باید حاوی تمام عناصر لازم برای تقویت بدن و بهبود سلامت. ویکینسک مواد مغذی و ویتامین درمان های مورد علاقه از همه، خربزه zheltobokaya شاهزاده خانم است. "خربزه دوران بارداری می تواند؟": اما سوال این است

کمک های حرفه ای

نرم و آبدار، شیرین و مغذی است. میل به غذا خوردن یک تکه هندوانه قوی تر در فکر گوشت ظریف زیبایی طلایی رسیده است. البته، همیشه وجود خواهد داشت کسانی که در میان طرفداران آن نمی باشد. اما این از قابلیت های آن را کم نمی کند. پس از همه، در واقع، هندوانه، خربزه - یکی از پیچیده طبیعی بزرگ از ویتامین است.

یک زن در موقعیت مطلوب آن است که مشورت با دکتر خود در مورد آنچه شما می توانید خربزه در دوران بارداری خوردن است و یا آن را ارزش آن نیست. پرسیدن این سؤال نه تنها در مورد داروها و مکمل های گرفته شده، بلکه در مورد حالت خود را از روز و مواد غذایی لازم است. در این دوره بحرانی آن را به همه احتیاط توصیه می شود. و اگر شما واقعا می خواهید یک رسیده خمیر روشن، فقط باید بدانید که چه استفاده از خربزه در دوران بارداری است.

ترکیب. استفاده از طب سنتی

همه خربزه کمی متفاوت باشد. آن را بر روی شرایط رشد و تعداد روزهای آفتابی بستگی دارد. اما به طور کلی، آنها را به همان ترکیب شیمیایی: 15-20٪ قند، ویتامین B9، C، F، A، اسید فولیک، آهن، نمک های معدنی، مواد پکتیک. علاوه بر این همه، در خربزه حاوی روغن چرب حدود 30٪.

از دوران باستان، خربزه است که در طب سنتی برای اختلالات روانی، روماتیسم، بیماری سل، اسکوربوت استفاده می شود، به عنوان یک ضد سرفه، ضد التهاب، انتهلمینتیک. شمردن تمام ممکن است برای یک مدت طولانی، اما در این مرحله آن مهم است که بدانید چه خربزه مفید است در دوران بارداری.

خواص مفید

چه مهم است که بدانید مادران آینده از زیبایی خربزه؟ چگونه مفید خربزه در دوران بارداری؟

خربزه را می توان با تمام دوران کودکی ملایم به سن خورده است. بنابراین، کودک در رحم مادر، از آن خواهد شد مزایای بسیاری به ارمغان بیاورد. اما در دوران شیردهی، با پزشک خود در مورد گنجاندن این محصول در رژیم غذایی خود مشورت کنید.

خربزه کمک زیادی در برخورد با افسردگی، استرس، عصبی و بیماری های روانی. این بسیار مفید است اگر می قدرتمند نوسانات خلقی روزانه وجود دارد.

خربزه در دوران بارداری عملکرد سیستم هورمونی را بهبود می بخشد.

با توجه به عناصر کمیاب (پتاسیم، منیزیم) zheltobokaya تغذیه زیبایی و تقویت سیستم قلبی عروقی از بدن، آن را مبارزه با تصلب شرایین. علاوه بر این، آن را پاک سازی عروق خونی از کلسترول است.

خربزه به عنوان بسیاری از میوه ها و سبزیجات، شامل یک فیبر، که باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش، حرکت دودی افزایش می دهد. در این راستا، خربزه در دوران بارداری بسیار مفید است. در یک دوره است که اغلب یبوست و آشفته بواسیر است. یک خربزه یک اثر ملین.

این محصول خوشمزه عهده تورم به دلیل عمل ادرار آور است. این امر به ویژه در یک زمان مفید زمانی که کلیه تحمل بار دو برابر شود.

خربزه حاوی اسید فولیک، در دوران بارداری است که یک مزیت اضافی. این عنصر در حمایت و تشکیل جفت درگیر، برای رشد جنین ضروری است، برای تشکیل رشته های عصبی.

این کارخانه شامل یک منبع اصلی برای افزایش ایمنی - ویتامین C، و در واقع در دوران بارداری توصیه نمی شود به بیمار است. همچنین در خربزه آهن است. آن را برای درمان و پیشگیری از کم خونی ضروری است.

و کمی بیشتر در مورد مزایای

به منظور تقویت پوست، مو و ناخن، بیش از حد، بسیاری از مواد معدنی و ویتامین ها در خربزه. بتا کاروتن افزایش رنگ، تقویت مو؛ سیلیکون فراهم می کند اثر ضد پیری، بهبود بافت سخت است. بخش عمده ای از عناصر برای حفظ شرایط خارجی است در در پوسته پالپ.

به هر حال، می توان از یک سایه رنگی خربزه و ماسک مرطوب آماده شده است. آن را کاملا حذف لکه های سن (شما نیاز به پاک کردن پوست پوسته آن). و اگر خمیر خرد است به طور منظم به صورت به مدت یک ماه اعمال می شود، پوست الاستیک می شود و رنگ سالم با سایه مات شود.

خربزه کم چرب. این شامل بسیاری از قندهای راحتی قابل هضم. همانطور که می بینید، هندوانه، خربزه در دوران بارداری نقش مهمی در تغذیه دارد.

می تواند یا نمی تواند؟

اگر دکتر به نظارت بر وضعیت خود را، آن را توصیه، و شما واقعا مانند خربزه، خواص مفید در دوران بارداری شناخته شده است، ممکن است بدون ترس به خوردن چند برش کوچک در روز است. با این حال، حتی دارو در مقادیر بزرگتر سم است، تا هر کس باید در حد اعتدال اعمال می شود.

اگر واکنش آلرژیک وجود دارد، بهتر است به استفاده از محصول است. در حال حاضر، کشت سبزیجات و میوه جات با استفاده از نیترات و سایر مواد شیمیایی برای رشد سریع خود و بلوغ زودرس. این مواد مضر، خطرناک است و می تواند تاثیر منفی بر بدن داشته باشد. بنابراین، در هنگام انتخاب یک خربزه زنان باردار به خصوص باید مراقبت گرفته شده و به خرید محصولات تنها از تامین کننده قابل اعتماد. در هیچ موردی یک خربزه خرید خارج از جاده، با توجه به آسیب های ناشی از گازهای خروجی از اگزوز اتومبیل.

چگونه به انتخاب یک خربزه خوب؟

خرید خربزه مستقیم در دوران بلوغ خود در اواخر تابستان. پس از آن خواهد کمتر احتمال دارد به خرید یک محصول، پر شده با نیترات است. کشاورز و وارداتی - - خربزه محلی، روسی هستند این اژدر، که از آسیای مرکزی وارد شده است.

به درستی انتخاب بازرسی میوه، آن را نباید فرورفتگی، ترک، یا هر آسیب دیگر. لمس آن. اگر پوست نرم است، خربزه بیش از حد رسیده است. نارس - اگر آن را بسیار سخت است.

توجه به رنگ پوست است. نشان دهنده خوب اگر رنگ آن زرد روشن، دم خشک و بینی را فشار هنگامی که فشرده است. این قدردانی خواهد شد درجه در حالی که نرمی. اگر شما به راحتی فشار پایین، خربزه بیش از حد رسیده، اگر به سختی است - نارس بود.

پت کف خربزه. مطمئنا شما اغلب دیده ایم که مردم انتخاب هندوانه یا خربزه را انجام دهد. بود یک صدا به خفه شود و توخالی است.

بوی. "درست" خربزه بوی خوشمزه و شیرین. داغ تر روز، بوی شیرین تر است. برخی عطر خربزه، مانند گلابی. آن را بر روی انواع بستگی دارد.

هرگز از خرید خربزه برش، و نپرسید به انجام این کار. در بازارهای فروشندگان اغلب به خصوص به قوانین بهداشت پیروی نمی کنند. شما نمی توانید با اطمینان می دانیم که در آن چاقو رفت و قبل از برشهای خربزه خود را، بنابراین بهتر است به خطر یک بار دیگر.

ذخیره سازی و آماده سازی

خربزه برش در یخچال و فریزر نگه دارید، کاهش. پوشش با چنگ فیلم، بنابراین بهتر ادامه خواهد یافت. خربزه همچنین می توانید یخ. اما این نیاز به در بیش از 3 ماه نگهداری نمود. خربزه کاملا خشک شده است. برای این کار، برش به برش و مکان را در تابه آماده و یا ورق پخت. تنظیم خورشید در یک یا چند روز. در مورد اول شما نیاز آن را در نهایت در فر و یا در یک پنجره خشک شده است. فروشگاه نیاز خربزه خشک شده در یک جای خنک.

در هر دو مورد، تمام مواد مغذی خربزه کاملا حفظ شده است. بسیاری از زنان خانه دار مشاغل ساخته شده از مربای خربزه، مربا، نوشیدنی و حتی کوکتل. آنها در یک خربزه حق بیمه در دوران بارداری هستند، پاسخ زنان (فقط مثبت) آن را تأیید می شود.

همانطور که با هر چیزی است یک خربزه وجود دارد؟

این درمان خوشمزه وجود داشته باشد و نه در صبح با معده خالی و احساس گرسنگی. خربزه در دوران بارداری بزرگ برای خوراک سرپایی است. بنابراین خوردن آن در بین وعده های غذایی. هنوز با غذاهای دیگر مخلوط نکنید، برای جلوگیری از سوء هاضمه! به خصوص توصیه می شود به استفاده از به طور همزمان با شیر تخمیر شده با آب سرد و الکل.

و در نهایت،

حالا که شما می دانید چه خربزه در دوران بارداری مفید است. زنان عزیز، من خوب غذا بخورید، در همه اعتدال و موفق باشید! پس از همه بستگی به شما در حال حاضر، و سلامت کودک خود را.