قهوه سبز - یک مکمل های غذایی نسبتا جدید در بازار یک محصول، به سرعت در حال کسب محبوبیت. در طول سال گذشته، تقریبا هر کسی که علاقه مند به مشکل اضافه وزن است، که از دانه های unroasted از درخت قهوه، نوشیدنی کمک می کند که به کاهش وزن شنیده می شود. این نوع قهوه حاوی یک ماده فعال - اسید کلروژنیک، که می تواند سوخت و ساز بدن، و همچنین سایر اجزای مفید مانند ویتامین ها، اسانس ها و آنتی اکسیدان سرعت بخشیدن به. برای آشنایی با نحوه صحیح دریافت و دم کردن یک نوشیدنی، و همچنین نظرات در مورد چگونه مفید و کمک می کند تا اگر سبز قهوه با زنجبیل، واقعی پزشکان و خود را از دست دادن وزن شما را در خواندن این مقاله. به هر حال، ما بیهوده زنجبیل ذکر نیست - این ریشه های فوق العاده نیز حاوی تعداد زیادی از مواد تشکیل دهنده فعال است که کمک به پاک کردن بدن و سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن. این است که اغلب به یک نوشیدنی قرار داده است. اما اجازه دهید به منظور.
آماده سازی قهوه سبز با زنجبیل
برای دم کردن یک فنجان نوشیدنی با طعم، شما با یک قاشق غذاخوری دانه به در چرخ قهوه قدرتمند زمین شود، و همچنین به عنوان یک قطعه کوچک از زنجبیل به اندازه 1-1.5 سانتی متر نیاز دارند. این نیاز به پوست تمیز و برش به برش و یا رنده. قرار دادن ناشی از سنگ زنی 2 قاشق چای خوری قهوه خام در ترک یا یک ماهی تابه کوچک، اضافه کردن زنجبیل خرد شده و ناقص پر کردن یک لیوان آب است. پس از ظروف در اجاق گاز قرار داده و با دقت تماشا، به طوری که مایع جوش. به محض این که حباب برای اولین بار شروع به نظر می رسد بر روی سطح، حذف ترک از گرما و پور قهوه را به فنجان. متاسفانه، شما بعید است که قادر به لذت بردن از طعم و مزه از نوشیدنی - یک عادت او خیلی خاص، به علاوه همه چیز ممنوع است به اضافه کردن شکر یا شیر. اما شما می توانید به یک قهوه به پایان رسید کمی از زمین میخک یا دارچین و فلفل قرمز بریزید و یا ریختن آب لیمو.
قهوه سبز و زنجبیل: دستورالعمل برای مصرف نوشیدنی
2-3 فنجان در روز به اندازه کافی این است که روند کاهش وزن خود را ناکافی بود. این دوز بیش از بسیار نامطلوب است، زیرا بیش از حد کافئین می تواند تاثیر منفی بر شما رفاه داشته باشد و موجب مشکلات فشار خون، قلب و یا خواب. نوشیدن خود را باید به شرح زیر گرفته شده است: یک فنجان در صبح، صبحانه، دوم - در بعد از ظهر، در منطقه میان وعده، و سوم در اراده، شما می توانید برای 3-4 ساعت قبل از خواب بنوشید. به هر حال، تولید کنندگان و متخصصان تغذیه، در دوره های قهوه سبز از چربی بیش از حد، مواد غذایی با کالری بالا خودداری کنند، پایبندی به اصول تغذیه مناسب و به طور کامل با هر رژیم غذایی را رعایت نماید. نوشیدنی کمک می کند تا برای آرام کردن اشتها افزایش یافته است، به طوری که حالت قدرت انتخاب شما انجام یک کمی آسان تر است.
قهوه سبز و زنجبیل: بررسی پزشکان
موضوع کاهش وزن با کمک دانه های unroasted، پزشکان و متخصصان تغذیه به دو اردوگاه تقسیم شده است. انجام شده در سال 2012، مطالعات نشان داده اند که اسید کلروژنیک کند کمک به شکست اولیه چربی و سوخت و ساز بدن. است گروه دیگری از دانشمندان وجود دارد منجر مخالف استدلال کرد و گفت که اگر چه نوشیدنی از دانه های unroasted، گرفته شده در مقادیر مناسب، قادر به آسیب رساندن به بدن، هنوز هم در روند از دست دادن وزن در آن اثر ندارد. در حالی که بسیاری از کسانی که در حال حاضر به قهوه سبز با زنجبیل استفاده می شود، بررسی بیشتر پزشکان رد حقایق فصیح. برای عصاره استفاده نوشابه ماه به طور منظم و یا لاغری واقعا 2-6.5 کیلوگرم از دست داد. اما آیا چنین نتایج به دست آمده اثر دارونما و یا رژیم غذایی یا تغذیه کمک کرد، که بسیاری از نگه در طول این دوره، ذکر نشده است. حتی تولید کنندگان استرس است که قهوه unroasted - رژیم غذایی، به جای جایگزینی کامل از آن - آن را فقط علاوه بر بزرگ به روش اساسی از دست دادن وزن است. در هر صورت، شما می توانید تصمیم به استفاده از یا نه قهوه سبز با زنجبیل، واقعی پزشکان خود و یا از دست دادن وزن به پایه نتیجه گیری خود را در مورد مزایای و یا خطرات ناشی از نوشیدنی. پس از همه، اگر شما می خواهید به از دست دادن وزن، و سپس شما ممکن است به خوبی و بدون مکمل های گران قیمت انجام دهید، فقط با مرور اصول خود را از تغذیه، ورزش و احترام به حالت از روز است.