سندرم خستگی مزمن: درمان، علائم و علل

متاسفانه، آن است که افراد مسن pereutomlyaemosti مستعد، افزایش ضعف و کمبود خواب. چرا این اتفاق میافتد؟ پاسخ روشنی به این سوال بسیار دشوار است، اما اجازه دهید سعی کنید به درک وضعیت دشوار است.

بیشتر دانشمندان بر این باورند که بیماری سندرم خستگی مزمن، است که توسط درمان از راه های مختلفی ایجاد می شود، در افراد مسن رخ می دهد، چرا که در یک زمان آنها نمی بدن بقیه نیاز. به خاطر این کار ثابت بدون مهلت کوتاه است پس از بازنشستگی یک بیماری مزمن است که نه مردان و نه زنان قطعات است.

علل بیماری

حتی چند دهه پیش حتی در طب مانند مدت به عنوان سندرم خستگی مزمن وجود داشته باشد. حال، با توجه به ریتم مدرن از ظرفیت فکری و وضعیت زیست محیطی نامطلوب در هر منطقه از کشور حاد است، باعث هر دو جوان و افراد مسن کمبود اکسیژن (هیپوکسی).

این هیپوکسی از علل عمده اختلالات متابولیک، که باعث سرباره ارگانیسم است. سندرم خستگی مزمن، درمان است که توصیه های ساده ممکن است ایمنی را کاهش دهد. بنابراین، بدن انسان می شود بسیار بیشتر مستعد ابتلا به عفونت های ویروسی، بیماری های قارچی. نیروی "خسته" از بدن به طوری که به وجود آمد خسته سرد است یک بیماری آسان است.

سندرم خستگی مزمن، درمان که باید بلافاصله انجام شود، تاثیر منفی در سیستم عصبی است. فشار روانی باعث تشدید بیماری های مزمن.

سندرم خستگی علائم

اجازه دهید نگاه در علائم خود را در مراحل اولیه این بیماری را نشان دهد.

1. سردرد به طور منظم
2. ضعف، افزایش اختلال توجه، حالت عاطفی ناپایدار
3. اختلال خواب، آشکار در قالب از بیدار شدن در شب و خواب آلودگی طی روز
4. درد در ستون فقرات و مفاصل
5. سلامت کاهش
6. بی تفاوتی، افسردگی عاطفی

درمان سندرم خستگی

چگونه برای درمان سندرم خستگی مزمن؟ اول، شما نیاز به با روال از روز خود را شروع می شود.

1. پس از بیداری، به برخی از زمان به تمرینات فیزیکی.
2. آن را به عنوان شناخته شده خواب 6-7 ساعت است. بنابراین، توجه ویژه ای به استراحت شب شما است. اگر شما یک فرصت در طول روز به استراحت - آن را از دست ندهید. اما اگر در شب شما نمی توانید برای یک مدت طولانی خواب - سعی کنید برای جلوگیری از روز استراحت.
3. از کافئین. ثابت شده است که پس از اقدامات خود را افزایش انرژی حیاتی را دیدم، و در پایان زمان یک فرد غلبه خستگی.
4. انتخاب مناسب ترین برای شما رژیم غذایی است. برخی از افراد می تواند پس از یک غذای سبک کار می کنند، در حالی که دیگران بر عکس.

خستگی راه حل های محلی درمان

اجازه دهید در چه راه های مختلف از طب سنتی به بیماری ناخوشایند خلاص هستند نگاه کنید.

مصرف کردن روغن خستگی نیرو

بطری روغن زیتون، اضافه کردن 1 قاشق چایخوری. جعبه از رزماری تازه است. هم بزنید و استفاده برای پخت و پز.

ریشه شیرین بیان - بهترین راه برای انتقال انرژی و زنده دلی

مطمئنا شما در حال حاضر می دانیم که ریشه شیرین بیان - عامل ضد ویروسی بسیار عالی است که می تواند خون از افزایش کورتیزول (هورمون با استرس مبارزه). استفاده منظم از 2 ج. در عرض چند هفته برای کمک به بازگرداندن قدرت از دست رفته و انرژی سابق خود را.

سندرم خستگی مزمن، که موثر است و همچنین ممکن است برای انجام با کمک آروماتراپی.

چند قطره از اسطوخودوس، رزماری و روغن چوب صندل سپرده روی یک دستمال را که می خواهید را به حزب، کمک به بالا ببرید. استنشاق عطر گل رز وحشی، بید یا زیتون. او کمک خواهد کرد بازگرداندن قدرت ذهنی و کمک به کنار آمدن با استرس است.

اگر شما نمی توانید با بیماری خود را که تاثیر منفی نه تنها یک استراحت خوب، بلکه زندگی خود را مقابله، پس باید با دکتر خود مشورت کنید.